SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
diperiksa oleh Virginia Lindale, Ph.D.
Judd Evans McCarthy mendapati dirinya berjuang dengan perasaan putus asa, tetapi menyimpannya untuk dirinya sendiri, tidak ingin disebut “gila”, dan bahkan menyembunyikan informasi dari dokternya.
Kemudian suatu hari, setelah bertahun-tahun berjuang, dia hampir mengendarai mobilnya di jalur semi-truk.
“Satu-satunya hal yang menghentikan saya adalah hewan peliharaan saya ada di dalam mobil. Dan saya tidak mau [kill myself] Dan membuat anak saya menghadapi dampak dari itu, bertanya-tanya apakah saya tidak menyukainya.
Evans McCarthy akhirnya didiagnosis dengan depresi. Dia menggambarkannya sebagai membawa gajah di dadanya. “Gajah itu memiliki belalai di sekitar tenggorokanku. Sulit untuk merangkak di bawahnya.”
Evans McCarthy tidak sendirian. The American Anxiety and Depression Association (ADAA) melaporkan bahwa depresi klinis, atau gangguan depresi mayor (MDD), mempengaruhi lebih dari 21 juta orang dewasa Amerika di atas usia 18 tahun.
“Depresi adalah salah satu penyakit mental paling umum di dunia dan dapat berdampak signifikan pada hubungan dan kehidupan sehari-hari Anda,” kata Drew Butt, MD, kepala psikiatri di LifeBridge Health di Baltimore, Maryland.
Daftar Isi
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda sedang depresi atau hanya sedih?
Adalah normal untuk menjadi sedih sebagai respons terhadap peristiwa eksternal, tetapi kesedihan ini akhirnya hilang, dan biasanya tidak menyebabkan kesulitan melakukan fungsi dalam kehidupan sehari-hari. Depresi klinis mengganggu fungsi sehari-hari seseorang dan merupakan periode kesedihan yang berkepanjangan yang mungkin tidak terkait dengan faktor atau penyebab eksternal.
“Orang-orang dapat memiliki reaksi depresi sementara terhadap situasi yang menjengkelkan yang hanya berlangsung selama dua minggu,” kata Karen Lynn Cassidy, PhD, ACT, pemilik dan direktur klinis Pusat Perawatan Kecemasan di Greater Chicago dan mantan presiden ADAA. “Selama waktu ini, mereka mungkin merasa lebih sulit untuk berfungsi, tetapi dapat dengan cepat kembali ke aktivitas normal sehari-hari meskipun mereka mungkin merasa sedih, negatif, sedih, dll. Depresi klinis atau depresi berat terjadi ketika seseorang memiliki Apa dua minggu atau lebih kesedihan, suasana hati yang buruk, atau kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya akan memberinya kesenangan, emosi, atau hal negatif.”
Menurut Cassidy, perubahan suasana hati, energi mental, dan energi fisik ini juga harus berada di luar kepribadian seseorang.
Apakah ada berbagai jenis depresi?
Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) mengatakan ada beberapa bentuk depresi, termasuk MDD. gangguan depresi persisten, yang tidak terlalu parah tetapi dapat berlangsung selama bertahun-tahun; dan gangguan afektif musiman. Depresi berat dapat muncul dengan gejala depresi selama dua minggu atau lebih, dan mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.
ADAA melaporkan bahwa MDD lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria. “Wanita secara unik rentan terhadap depresi klinis selama periode antenatal, ketika mereka tinggal di rumah dan ketika tidur mereka terganggu. [in the postpartum period]. “Perempuan membutuhkan dukungan emosional dan fisik ekstra untuk melewati perubahan yang terkait dengan menjadi ibu tanpa jatuh ke dalam depresi,” kata Cassidy.
Apa saja gejala depresi?
Gejala depresi dapat sangat bervariasi dari orang ke orang, tetapi gejala yang terus-menerus ini dapat meliputi:
- Perubahan pola tidur atau ketidakmampuan untuk tertidur
- Anoreksia
- Mengidam karbohidrat
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan sebesar 10 pon atau lebih
- Kehilangan minat pada seks atau hubungan
- Kehilangan minat pada teman dan hobi
- Ketidakmampuan untuk merasakan cinta atau kasih sayang
- Berbicara dan bergerak lebih lambat dari biasanya
- fokus yang buruk
- Perasaan putus asa atau tidak berdaya
Bagaimana Anda mengobati depresi?
Perawatan untuk depresi bervariasi dan dapat mencakup psikoterapi selain pengobatan. Depresi yang resistan terhadap pengobatan, depresi yang tidak membaik dengan perawatan standar, kadang-kadang diobati dengan metode lain, termasuk terapi kejang listrik, stimulasi magnetik transkranial, atau ketamin.
Obat depresi harus diminum sesuai petunjuk dan mungkin tidak bekerja selama berminggu-minggu setelah dosis pertama. Semua perawatan, termasuk pengobatan herbal, harus didiskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan diresepkan.
Anda juga dapat mengambil langkah-langkah tindakan untuk membantu meringankan gejala, termasuk:
- berolahraga secara teratur
- Makan makanan rendah inflamasi
- Melatih Syukur dan Perhatian
Bagaimana mencari bantuan untuk depresi
Jika Anda mengalami gejala depresi selama lebih dari dua minggu, atau jika Anda berencana untuk bunuh diri, carilah bantuan. Meminta bantuan bisa menjadi langkah yang sulit. Jika Anda belum siap untuk menghubungi profesional kesehatan mental, Anda dapat mulai dengan membuat janji dengan penyedia perawatan primer Anda.
Penyedia layanan kesehatan Anda akan mencari gejala yang dapat mengidentifikasi depresi, bertanya tentang peristiwa apa pun yang mungkin berkontribusi pada gejala tersebut, dan melihat riwayat depresi keluarga. Tidak ada tes yang tersedia untuk mendiagnosis depresi, tetapi dokter Anda mungkin memerintahkan tes laboratorium untuk mencari masalah hormonal atau fisik lainnya yang dapat menyebabkan gejala yang sama.
Evans McCarthy telah menemukan bahwa mencari bantuan dan menerima pengobatan sangat membantu dalam mengelola depresinya. “Obat adalah salah satu alat di kotak peralatan saya,” katanya. “Anda membutuhkan alat lain – terapi, teman, olahraga, hobi – untuk digunakan saat dibutuhkan.”
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami krisis, silakan hubungi atau SMS Suicide and Crisis Lifeline di 988.
sumber daya
Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri
988 Bunuh diri dan krisis garis hidup
Halaman ikhtisar Institut Nasional Depresi Kesehatan Mental
artikel dari situs Anda
Artikel terkait di seluruh web