SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Emily Jameh, Ph.D.. , adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Temukan dia di sini setiap bulan untuk berbagi pemikiran terbarunya tentang seks.
Jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita kanker. Anda mungkin akrab dengan pemeriksaan kanker, berbagai jenis kanker, dan pilihan pengobatan, tetapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang dampak kanker pada kehidupan seksual dan intim?
Sayangnya, ada sangat kurangnya kesadaran tentang bagaimana kanker dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda. Rata-rata pasien kanker biasanya tidak tahu pertanyaan apa yang harus ditanyakan tentang seks setelah kanker, dan bahkan jika mereka tahu, mereka akan beruntung menemukan dokter yang siap menjawabnya. mengasumsikan mereka mereka Cukup beruntung untuk dipasangkan dengan dokter yang berpengetahuan luas, sebagian besar ahli onkologi melaporkan bahwa mereka tidak punya waktu untuk menjawab pertanyaan tentang kesehatan seksual. Ini adalah masalah besar karena kesehatan dan kesejahteraan seksual itu penting. Studi menunjukkan hubungan antara kepuasan seksual dan kebahagiaan, kepuasan hubungan, perasaan bahwa hidup seseorang bermakna dan kesehatan fisik secara umum.
Daftar Isi
Apa sebenarnya efek kanker pada kehidupan seksual?
Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari dua dari tiga wanita yang menderita kanker memiliki disfungsi seksual. Impotensi meliputi penurunan hasrat, kesulitan terangsang, orgasme, dan nyeri seksual. Penderita kanker mengalami masalah seksual sebagai akibat langsung dan tidak langsung dari kanker dan pengobatan mereka. Wanita dengan kanker panggul (seperti rahim, indung telur, dan vulva) dapat mengalami kerusakan pada bagian ini dan sekitarnya, mengakibatkan menopause dini, kekeringan dan nyeri pada vagina, yang dapat membuat seks tidak nyaman.
Lalu ada daftar panjang efek spillover. Singkatnya, seksualitas kita terhubung dengan kepribadian kita. Anda tidak dapat memisahkan mereka. Apa pun yang mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri (misalnya, merasa kurang feminin karena rambut rontok, tidak ada payudara setelah mastektomi, penambahan berat badan, atau perubahan citra tubuh) kemungkinan akan memengaruhi keinginan Anda untuk berhubungan seks. Tambahkan ke bahwa efek pada harga diri. Banyak wanita merasa bersalah karena mereka tidak lagi dapat memenuhi peran dan tanggung jawab mereka yang biasa di rumah atau di tempat kerja. Lalu ada komponen kesehatan mental. Kebanyakan wanita dengan kanker mengalami beberapa tingkat kecemasan atau depresi, yang diketahui dapat menekan hasrat seksual. Selain itu, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati masalah kesehatan mental seringkali disertai dengan efek samping seksual.
Mengapa dampak kanker pada seks begitu diabaikan?
Pertama, ada alasan yang jelas: Sebagian besar penyedia layanan kesehatan (HCP) peduli untuk menjaga pasien tetap hidup. Jika mereka melakukannya, mereka menganggapnya sebagai hari yang sukses. Kedua, banyak profesional kesehatan, bahkan ahli onkologi ginekologi yang merawat kelompok yang paling terpengaruh, tidak tahu betapa pentingnya kesejahteraan seksual bagi kesehatan secara keseluruhan. Mereka mungkin tidak membaca pencarian. Akhirnya, penelitian dan pengobatan yang berkaitan dengan kesehatan seksual wanita secara historis menduduki kursi belakang utama untuk kesehatan seksual pria. Ini sama sekali bukan area fokus utama dalam kedokteran.
Jadi apa yang dapat dilakukan seorang wanita dengan kanker untuk mendapatkan kembali kehidupan seksnya?
1. Pertama dan terpenting, carilah dukungan dari pasangan Anda. Ini bisa sulit jika Anda belum pernah melakukan dialog terbuka tentang seks, tetapi ini sangat penting. Mampu beradaptasi dengan keadaan yang selalu berubah, apakah itu menambahkan minyak, menemukan posisi seksual yang lebih nyaman, atau berfokus pada hubungan eksternal untuk sementara waktu, dapat membuat perbedaan besar dalam harga diri dan kepuasan seksual Anda.
2. Berikan dorongan kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Ekspresikan pentingnya kehidupan seks Anda bagi Anda. Jelaskan bahwa Anda ingin mengetahui pengaruh kanker dan/atau pengobatan pada kehidupan seks Anda atau bahwa Anda ingin mengetahui berapa lama Anda dapat berhubungan seks setelah kemoterapi atau kanker. Jika mereka tidak dapat memberikan jawaban, mintalah rujukan kepada seseorang yang bisa. Pengetahuan adalah kekuatan.
3. Beri diri Anda izin untuk merasakan semua emosi. Tidak apa-apa untuk sedih dan merasa marah dan sedih. Melepaskan diri dari perasaan ini lebih berbahaya daripada kebaikan. Biasanya tidak ada ruang untuk rencana dan harapan baru sampai perasaan ini diungkapkan.
4. Tetap berpikiran terbuka. Semakin Anda melihat ini sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda, semakin baik Anda. Anda mungkin telah menjalani mastektomi dan payudara Anda tidak lagi tersedia sebagai zona sensitif seksual. Luangkan waktu untuk menjelajahi tubuh Anda sendiri dan bersama pasangan, dan temukan jalan kesenangan baru yang mungkin membangunkan Anda.
5. Teknik mindfulness telah terbukti mengaktifkan keinginan dan gairah di antara penderita kanker. Sangat mudah untuk terjebak dalam pikiran negatif tentang citra tubuh Anda atau merasa terganggu oleh rasa sakit, tetapi penelitian menunjukkan bahwa perhatian adalah salah satu cara terbaik untuk berhubungan kembali dengan diri seksual Anda.
6. Fokus pada kekuatan tubuh Anda. Sangat mudah untuk merasa tubuh Anda lemah, tetapi jika Anda selamat dari kanker, Anda memiliki lebih banyak kekuatan daripada yang Anda sadari. Jadilah aktif sebanyak yang Anda bisa. Investasikan pada pakaian dalam yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
7. Dapatkan pikiran Anda waspada. Meskipun tubuh Anda mungkin terlihat atau terasa berbeda, otak Anda mungkin masih dalam kondisi prima. Ini adalah kabar baik karena otak Anda adalah organ seksual terpenting Anda. Temukan cara untuk berhubungan seks di otak dan lihat apa efeknya pada hasrat dan gairah Anda. Baca, tonton erotika, atau unduh aplikasi seks yang dapat Anda bagikan dengan pasangan Anda.
8. Latih dirimu sendiri. Anda mungkin gugup untuk kembali ke tempat tidur dengan pasangan Anda, dan tidak apa-apa. Bermain solo adalah salah satu cara terbaik untuk menemukan kembali tubuh Anda setelah melalui sesuatu seperti kanker. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rehabilitasi dasar panggul dengan ahli terapi fisik atau lihat apakah dilator vagina dapat membantu Anda mengatasi nyeri vagina atau panggul yang mungkin masih Anda alami.
9. Periksa obat Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah salah satu obat yang Anda pakai dapat menyebabkan efek samping seksual dan mendiskusikan pilihan. Sementara beberapa penyedia layanan kesehatan tetap khawatir tentang estrogen apa pun, yang lain menemukan bahwa manfaat krim estrogen lokal dosis rendah, yang kemungkinan tidak diserap secara sistemik, lebih besar daripada risikonya.
10. Temukan sumber daya yang baik.Ann Katz, Ph.D., RN, telah menulis beberapa buku tentang kanker dan seksualitas. Jika Anda kesulitan mendapatkan informasi dari penyedia medis Anda, carilah pengobatan dari terapis seks bersertifikat yang mungkin dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar.
Kanker membuat kita menghadapi kematian. Tetapi ingatlah bahwa seks, tidak peduli bagaimana Anda mempraktikkannya, adalah salah satu hal paling menegangkan yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda.
artikel dari situs Anda
Artikel terkait di seluruh web