Mengapa kesehatan mulut penting?

Kita semua tahu bahwa kebersihan mulut penting untuk menjaga kesehatan gigi dan senyum yang indah. Namun, kadang-kadang, hidup menghalangi, dan mudah untuk melewatkan kunjungan gigi atau lupa menggunakan benang gigi — faktanya, satu analisis menemukan bahwa hanya tiga dari 10 orang Amerika yang menggunakan benang gigi setiap hari.

Kesehatan gigi kita lebih dari sekedar penampilan gigi kita – itu juga dapat memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan.

“Mulut adalah rumah bagi lebih dari 700 jenis bakteri. Tanpa perawatan kesehatan mulut yang baik, tingkat bakteri tumbuh dan menyebabkan infeksi mulut seperti penyakit gusi dan kerusakan gigi,” kata Seema Boney, MD, pendiri dan direktur medis Center for Anti Penuaan dan Umur Panjang di Philadelphia dan anggota Dewan Penasihat Kesehatan Wanita Sehat.

Infeksi, terutama penyakit periodontal, dapat memengaruhi banyak penyakit lain, termasuk penyakit kardiovaskular, pneumonia bakterial, diabetes, dan berat badan lahir rendah. Hampir setengah dari orang Amerika berusia di atas 30 tahun memiliki beberapa bentuk penyakit gusi, laporan Pusat Pengendalian Penyakit, dan itu adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum bersama dengan diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Hubungan antara kesehatan gigi dan mulut dengan kesehatan umum

Untuk memahami mengapa kebersihan mulut itu penting dan bagaimana kesehatan mulut dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, pertama-tama Anda perlu memahami apa yang terjadi di mulut Anda.

Saat Anda makan sepanjang hari, lapisan lengket berisi bakteri, yang disebut plak, menumpuk di gigi dan di bawah garis gusi. Jika plak tidak dihilangkan dengan menyikat gigi dan flossing setiap hari, itu akan berubah menjadi karang gigi, penumpukan putih keras yang berkembang di garis gusi dan dapat menyebabkan gigi berlubang dan radang gusi. Pada awalnya penyakit periodontitis ini disebut dengan periodontitis. Jika tidak diobati, gingivitis akan berkembang menjadi periodontitis, atau penyakit gusi, infeksi yang dapat merusak jaringan lunak gusi dan menyebabkan pengeroposan tulang dan akhirnya kehilangan gigi.

Tapi itu tidak berhenti di situ. Ada hubungan antara penyakit gusi dan penyakit jantung, dan orang dengan penyakit gusi dua sampai tiga kali lebih mungkin menderita penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke. Penyakit periodontal yang parah dapat melipatgandakan risiko kematian pada orang dengan diabetes tipe 2, dan memperburuk penyakit paru obstruktif kronik dan artritis reumatoid lebih cepat. Penyakit gusi juga dapat menyebabkan hasil kehamilan yang buruk, termasuk infeksi ibu, kelahiran prematur, berat lahir rendah, dan pre-eklampsia.

Kesehatan gigi yang buruk dapat memengaruhi otak Anda: Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease menunjukkan bahwa bakteri penyebab penyakit gusi juga terkait dengan demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Para peneliti mempelajari 19 jenis bakteri mulut dan diagnosis penyakit Alzheimer atau demensia vaskular. Porphyromonas gingivalis, sejenis bakteri mulut, muncul paling banyak pada kelompok 19 orang itu yang menyebabkan penyakit gusi, dan bakteri ini juga ditemukan di otak orang dengan penyakit Alzheimer.

Selain itu, sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience menemukan bahwa jenis bakteri lain yang menempati dan berkembang biak pada pasien periodontal menyebabkan peradangan yang dapat memengaruhi jaringan sistem saraf dan dapat mengurangi daya ingat dan kemampuan berpikir, membuat gejala Alzheimer semakin parah. terburuk.

Juga disarankan bahwa plak beta-amiloid, yang merupakan tanda penyakit Alzheimer, dapat terbentuk sebagai respons terhadap [gum disease]kata Bonnie.

Sementara studi ini menunjukkan hubungan antara penyakit periodontal dan penyakit lain, hubungan yang tepat belum ditentukan. Tetapi penyakit periodontal adalah penyakit radang kronis, dan peradangan kronis serta respons imun terhadapnya dikaitkan dengan sejumlah penyakit.

“Bakteri dan infeksi yang mereka buat menyebar melalui aliran darah dari infeksi di mulut ke otak,” jelas Bonney. “Itu dapat menyebabkan dan memperburuk penyakit kronis.”

Faktor risiko penyakit gusi dan karies gigi

Siapa pun dapat berisiko terkena penyakit gusi dan kerusakan gigi jika mereka tidak mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, tetapi beberapa orang perlu lebih berhati-hati dengan kesehatan dan kesehatan gigi mereka karena faktor risiko.

“Jelas, merokok merupakan faktor risiko yang sangat besar,” kata Bonney. “Kehamilan juga merupakan kondisi yang berisiko – statistik menunjukkan bahwa 60 hingga 70% wanita hamil mengalami radang gusi karena fluktuasi hormonal selama kehamilan. Kelompok berisiko tinggi lainnya adalah orang yang menggunakan obat yang mengurangi air liur di mulut. Dan dalam beberapa kasus, Anda gen menempatkan Anda pada risiko Menurut American Dental Association, jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit gusi, ini meningkatkan kemungkinan Anda juga akan memilikinya.

Jika Anda termasuk dalam kategori risiko ini, Anda mungkin ingin mendapatkan pembersihan gigi yang lebih profesional di luar rejimen dua kali setahun yang umumnya direkomendasikan, kata Corinna Layton, MD, seorang ahli kesehatan gigi terdaftar di Savannah, Georgia, yang telah mengembangkan banyak pengikut. TikTok membagikan tips kebersihannya.

Bagaimana cara meningkatkan kebersihan mulut Anda

Layton merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari, dan flossing setidaknya sekali sehari sebelum tidur. Untuk orang yang berisiko tinggi, dia merekomendasikan untuk menambahkan sesi penyikatan dan flossing opsional setelah makan siang.

“Saya selalu merekomendasikan menggunakan sikat gigi elektrik yang dapat diisi ulang, dan membiarkan sikat bekerja,” katanya. “Saya juga suka menggunakan benang gigi air karena lebih jauh di bawah garis gusi dan di antara gigi, ditambah obat kumur berfluoride membantu menjangkau banyak bagian gigi Anda dan membunuh bakteri.”

Tidak semua bakteri di mulut Anda jahat, dan mendukung bakteri baik dapat membantu melawan penyakit gusi.

Lactobacillus adalah bagian utama dari [oral] microbiome dan dapat membantu melawan banyak jenis bakteri jahat. Jika Anda secara genetik cenderung terkena penyakit gusi atau telah didiagnosis menderita gingivitis atau penyakit periodontal, kata Bonney, mengacu pada penelitian yang menunjukkan berkurangnya radang gusi pada peserta yang mengunyah permen karet Lactobacillus setiap hari selama dua minggu.

Leighton juga menyarankan untuk memperhatikan apa yang Anda minum dan kapan Anda meminumnya. Hindari minuman asam seperti kopi, soda, atau anggur, dan gosok gigi sekitar satu jam setelah minum.

“Dibutuhkan sekitar 45 menit agar mulut Anda kembali ke tingkat pH normal,” kata Leighton. Jadi pastikan untuk menyikat gigi dengan air putih setelah meminum minuman tersebut, dan beri kesempatan mulut Anda untuk kembali normal sebelum menyikat gigi. Jika tidak, pada dasarnya Anda akan mengikis gigi Anda selama bertahun-tahun karena keasamannya.”

Jika Anda menemukan karang gigi, inilah waktunya untuk mengunjungi dokter gigi karena karang gigi biasanya perlu dihilangkan oleh seorang profesional dengan perkakas tangan. Waspadai tanda-tanda lain bahwa gusi Anda kurang sehat dan kurang sehat.

Ketika Anda mulai melihat darah [when you brush or floss]”Anda memiliki kelembutan, gusi Anda tidak berwarna merah muda pucat tetapi lebih seperti warna kemerahan/merah muda tua dan terlihat berkilau dan agak bengkak, ini adalah tanda-tanda radang gusi,” kata Leighton. .”