Hidup dengan obesitas seiring bertambahnya usia

Ditinjau Secara Klinis oleh Kelynne J. Oristel, RN, GNP, APRN, Ph.D. (Hormat)

Penuaan adalah faktor risiko terbesar untuk serangan jantung, stroke, kanker, diabetes, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Dan obesitas bisa membuat proses penuaan terjadi lebih cepat. Hal ini membuat wanita yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental dan fisik seiring bertambahnya usia. Akibatnya, obesitas dapat memperlambat peningkatan harapan hidup di Amerika Serikat, memperpendek umur wanita Amerika khususnya.

Obesitas juga dapat memengaruhi tubuh kita secara berbeda seiring bertambahnya usia. Mari kita lihat bagaimana obesitas memengaruhi kita pada berbagai tahap kehidupan kita.

Daftar Isi

35-45

Obesitas pada usia ini dapat menyebabkan kondisi kesehatan kronis yang sering dikaitkan dengan orang lanjut usia, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, asma, sleep apnea, batu empedu, dan penyakit kandung empedu.
Obesitas dapat meningkatkan risiko infertilitas tiga kali lipat dengan mencegah ovulasi dan mengganggu perawatan kesuburan, seperti fertilisasi in vitro.
Membawa beban ekstra meningkatkan peradangan dan tekanan pada persendian Anda, menyebabkan osteoartritis di sekitar lutut, dan semakin lama Anda membawa beban ekstra, semakin banyak kerusakan sendi yang akan Anda dapatkan.
Tekanan antara pekerjaan dan kehidupan keluarga dapat menyisakan sedikit waktu untuk makan sehat dan olahraga, yang menyebabkan risiko kenaikan berat badan.
Obesitas dan kelebihan berat badan dapat memperburuk depresi pada individu yang lebih muda.
Wanita yang mengonsumsi obat untuk masalah kesehatan mental — seperti antipsikotik, penstabil suasana hati, dan antidepresan — dapat menjadi kelebihan berat badan atau obesitas karena penambahan berat badan dapat menjadi efek samping dari sebagian besar obat ini.
Kehamilan sebelumnya dapat menyebabkan obesitas (lihat lebih lanjut di bawah).

Kehamilan

Kehamilan dapat meningkatkan risiko Anda menjadi gemuk atau kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan selama kehamilan setelah melahirkan bisa jadi sulit, karena wanita mungkin mengalihkan energinya untuk mengasuh anak dan tidak punya banyak waktu untuk berolahraga dan makan makanan sehat.
Jika seorang wanita hamil lagi sebelum kehilangan berat badan dari kehamilan sebelumnya, ini meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas setelah melahirkan.
Perubahan hormon selama masa kehamilan dan pascapersalinan juga dapat memengaruhi nafsu makan dan berat badan, sehingga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas.

45-55

Dari usia 45 hingga 55 tahun, ketika sebagian besar wanita mengalami perimenopause dan menopause, komposisi tubuh, kadar hormon, dan metabolisme sering berubah. Jenis perubahan ini cenderung dikaitkan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.
Wanita yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan mungkin merasa lebih sulit menurunkan berat badan karena jaringan adiposa mulai menyebar kembali. Sebelum menopause, wanita memiliki lebih banyak jaringan adiposa di pinggul, paha, dan bokong. Saat menopause mendekat, lemak bisa berpindah ke perut. Jenis lemak ini, yang dikenal sebagai jaringan adiposa, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Penuaan berperan dalam penambahan berat badan, karena massa otot berkurang sementara lemak bertambah.
Depresi dapat menyertai perimenopause dan menopause, dan pengobatan yang mengobati kondisi kesehatan mental dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.

55-65

Menopause dikaitkan dengan penurunan cepat estrogen, hormon yang membantu mengatur metabolisme, keseimbangan energi, dan nafsu makan.
Gejala menopause seperti kurang tidur, depresi, dan hilangnya massa otot juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan mempersulit penurunan berat badan.
Seiring bertambahnya usia wanita, obesitas dapat meningkatkan risiko kanker, radang sendi, dan gangguan mood, serta penyakit jantung.
Obesitas dan kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala menopause. Semburan panas yang parah dan sering dikaitkan dengan kedua kondisi tersebut.

65+

Meskipun kenaikan berat badan sebenarnya melambat setelah usia 65 tahun, jika wanita mengalami obesitas pada usia yang lebih muda dan tidak menurunkan berat badan sebelum usia 60 tahun, konsekuensi kesehatannya bisa parah.
Usia saja menempatkan wanita pada risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, kanker, nyeri sendi, osteoporosis, dan banyak kondisi kesehatan lainnya, dan kelebihan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan risiko tersebut.
Tulang mulai menyusut dan melemah, yang membuat wanita berisiko patah tulang. Kehilangan otot mengurangi kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas secara keseluruhan. Obesitas meningkatkan risiko osteoporosis dan masalah persendian, yang memperparah masalah ini.
Obesitas dapat menyebabkan depresi, yang menyebabkan peningkatan kelelahan, stres, dan kecemasan.
Obat-obatan untuk kondisi kesehatan yang menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, seperti obat terkait insulin untuk diabetes tipe 2 dan penggunaan kortikosteroid jangka panjang untuk kondisi seperti artritis reumatoid, dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas.
Olahraga dan gerakan fisik bisa menjadi lebih sulit akibat penuaan – dan obesitas membuatnya semakin sulit.
Obesitas dapat meningkatkan risiko demensia.

Apa yang bisa dilakukan seorang wanita jika dia mengalami obesitas?

Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk mengelola obesitas. Wanita obesitas harus mempertimbangkan kesinambungan perawatan yang menangani semua aspek kondisi tersebut. Nutrisi yang baik, aktivitas fisik, dan dukungan kesehatan mental sangat penting untuk semua individu, dan obat-obatan dan/atau operasi penurunan berat badan juga dapat dipertimbangkan, jika sesuai.

Mengatasi obesitas saat dewasa dapat mengurangi risiko Anda mengalami masalah kesehatan mental dan fisik seiring bertambahnya usia. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat rencana perawatan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Sumber daya ini dibuat dengan dukungan Novo Nordisk.

Rekomendasi:

Bagaimana berbicara tentang obesitas dan… Orang Spanyol Obesitas sangat umum terjadi di Amerika Serikat, dengan hampir separuh orang dewasa Amerika (4 dari 10) hidup dengan penyakit ini, yang dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius dan…
Obesitas tinggi di kalangan orang Hispanik Obesitas adalah penyakit dengan penyebab yang kompleks - dan budaya serta status sosial ekonomi dapat memainkan peran penting. Ini terutama berlaku di komunitas Hispanik di Amerika Serikat, di mana hampir…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Persimpangan COVID-19 dengan obesitas Apa itu Long Covid? Long Covid, terkadang disebut kasus pasca-Covid, adalah saat gejala Covid bertahan selama 4 minggu atau lebih setelah infeksi awal. Hampir 1 dari 3 orang yang pernah…
Pola Hidup Sehat di Usia 50 Tahun: Menjalani Hidup… Di usia 50 tahun, tubuh kita mulai mengalami berbagai perubahan. Metabolisme melambat, massa otot berkurang, dan risiko penyakit kronis meningkat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola hidup sehat di…
Rahasia Hidup Sehat dan Bebas Obesitas: Langkah… Tahukah Anda bahwa obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti jantung, stroke, diabetes, dan kanker? Jika Anda memiliki berat badan berlebih dan ingin menurunkan berat badan, saatnya untuk memulai…
Turunkan Berat Badan Pasca Bersalin, Raih Kembali… Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan: Tips dan Trik Setelah melalui proses melahirkan yang melelahkan, banyak ibu yang merasa berat badannya bertambah. Hal ini sangat wajar terjadi, karena selama hamil, berat…
[Anak Umur 12 Tahun! Ini Dia Rahasia Diet yang Aman… Apakah Anak Usia 12 Tahun Anda Berjuang dengan Berat Badan? Inilah Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membantu! Menurunkan berat badan untuk anak usia 12 tahun bisa menjadi tantangan, tetapi bukan…
Tips Makan Sehat: Rahasia Hidup Bebas Penyakit dan… Pernahkah Anda merasa lemas dan tidak berenergi sepanjang hari? Jika ya, mungkin pola makan Anda perlu diubah. Pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan…
Obesitas, rasisme, dan Covid: kombinasi yang mematikan Pada hari-hari awal pandemi Covid, orang yang kemungkinan besar dirawat di rumah sakit atau meninggal karena virus memiliki beberapa kesamaan. Usia adalah faktor risiko terbesar penyakit parah akibat Covid. Ras…
Obesitas pada berbagai tahap kehidupan Obesitas dapat memengaruhi tubuh kita secara berbeda seiring bertambahnya usia. Sementara kelebihan berat badan dapat berdampak negatif pada kesehatan pada usia berapa pun, obesitas di usia paruh baya dan seterusnya…
Menua Dengan HIV - Wanita Sehat Pada tahun 1986, Stephanie Brooks-Wiggins baru saja pindah dari Brooklyn ke Baltimore dengan calon suaminya dan sangat ingin memulai hidup baru mereka bersama ketika dia didiagnosis dengan HIV. Dia baru…
Vitamin untuk Pola Hidup Sehat dan Bahagia Pola Hidup Sehat, Vitamin, dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dan vitamin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh? Dengan menjalani pola hidup sehat…
Olahraga: Kunci Hidup Sehat dan Bahagia Pola Hidup Sehat Olahraga: Kunci untuk Hidup Sehat dan Berkualitas Di era modern ini, gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab utama berbagai penyakit…
Rahasia Menurunkan Berat Badan Lansia: Hidup Sehat… Cara Menurunkan Berat Badan Lansia Tanpa Gangguan Kesehatan Menurunkan berat badan di usia senja bisa jadi tugas yang menantang, tetapi bukan tidak mungkin. Dengan pendekatan yang tepat dan bertahap, Anda…
Turunkan Berat Badan Pasca Bersalin, Raih Kembali… Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan: Tips dan Trik Setelah melalui proses melahirkan yang melelahkan, banyak ibu yang merasa berat badannya bertambah. Hal ini sangat wajar terjadi, karena selama hamil, berat…
**Cara Menurunkan Berat Badan ke Berat Ideal** Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan besar, terutama jika Anda sudah mencoba berbagai macam diet dan olahraga tetapi tidak berhasil. Namun, jangan…
Menopause dan Seks - Kesehatan Wanita Emily Jamaa, Ph.Dadalah seorang terapis seks, penulis danSiniar Tuan rumah. Anda dapat menemukannya di sini setiap bulan membagikan pemikiran terbarunya tentang seks.Salah satu pertanyaan paling umum yang saya tanyakan adalah:…
Obesitas dan risiko kehamilan Shannon*, seorang ibu dari dua anak yang kini berusia 40-an, menemukan beberapa tantangan emosional yang berhubungan dengan obesitas selama kehamilannya, seperti berduka atas tidak adanya benjolan bayi yang "imut". Shannon…
Tips Diet Sehat menurut Pakar Kesehatan: Rahasia… Tahukah Anda bahwa pola makan yang sehat dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit? Ya, diet sehat adalah kunci untuk hidup sehat dan bahagia. Namun, tahukah Anda…
Apakah Anda berisiko sakit parah akibat Covid-19? Siapa yang paling mungkin sakit parah akibat Covid-19? Penyakit serius akibat Covid-19 berarti Anda lebih mungkin dirawat di rumah sakit, membutuhkan perawatan intensif, atau membutuhkan ventilator untuk bernapas dan meningkatkan…
Turunkan Berat Badan Anak Obesitas: Langkah Aman dan… Anak Obesitas? Jangan Panik, Ini Cara Menurunkan Berat Badannya! Melihat anak mengalami obesitas tentu membuat Anda khawatir. Apalagi, obesitas pada anak dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, tekanan darah…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…
Hidup Sehat, Hidup Berkah: Raih Kebahagiaan dengan… Pola Hidup Sehat Menurut WHO: Kunci Hidup Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan sering kali terasa seperti tantangan. Namun, memiliki pola hidup sehat bukan hanya sekedar keinginan,…
Obesitas, rasisme, dan COVID-19: kombinasi yang mematikan Pada hari-hari awal pandemi Covid-19, orang-orang yang kemungkinan besar dirawat di rumah sakit atau meninggal karena virus memiliki beberapa kesamaan. Usia adalah faktor risiko terbesar untuk penyakit parah akibat COVID-19.…
Obesitas membuat Anda berisiko lebih besar terkena… Ann Dixon, seorang ahli paru di Vermont, mengingat dengan jelas masa-masa awal pandemi COVID-19, terutama kematian pasien yang menyakitkan. Kami memiliki seorang pasien yang masih sangat muda, mengalami obesitas, dan…
Rahasia Menjaga Kesehatan yang Mudah Diterapkan… Cara Hidup Sehat: Rahasia Panjang Umur dan Bahagia Tahukah Anda bahwa hidup sehat dapat menambah kebahagiaan dan umur panjang? Ya, gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kualitas…
Bagaimana cara meminta majikan Anda untuk menanggung… Jika Anda mengalami obesitas, mendapatkan perawatan dan dukungan lain yang layak Anda dapatkan bisa jadi sulit. Asuransi mungkin tidak mencakup semua perawatan terbaru atau program khusus. Biaya Anda dapat meningkat…
Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Anak 11 Tahun:… Tahukah Anda, obesitas pada anak-anak kini sudah menjadi masalah serius? Ya, berat badan berlebih dan obesitas pada anak-anak merupakan masalah kesehatan yang semakin umum terjadi. Hal ini dapat menimbulkan berbagai…
Fakta Cepat: Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)… Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah salah satu gangguan hormonal yang paling umum pada wanita, mempengaruhi hingga 1 dari 10 wanita selama masa subur mereka. PCOS biasanya dimulai setelah periode pertama…