Apa itu cangkir menstruasi dan bagaimana cara menggunakan cangkir menstruasi?

Tahukah Anda bahwa tampon dan pembalut sekali pakai bukanlah satu-satunya produk menstruasi yang tersedia? Ada pilihan lain yang lebih ramah lingkungan yang mungkin pernah Anda dengar tetapi tidak banyak Anda ketahui. cangkir menstruasi.

Apakah Anda penasaran tentang apa itu dan bagaimana cara kerjanya? Inilah yang perlu Anda ketahui jika Anda mempertimbangkan untuk beralih ke cangkir menstruasi.

Daftar Isi

Apa itu cangkir menstruasi dan mengapa Anda harus mencobanya?

Menstrual cup adalah alat berbentuk cangkir kecil, fleksibel, tidak beracun, tidak menyebabkan alergi, dengan batang pendek. Mereka terbuat dari silikon lembut, dan dimasukkan ke dalam vagina untuk menampung cairan menstruasi — itulah nama teknis untuk darah, keputihan, dan sel endometrium yang Anda keluarkan selama menstruasi. Daripada membuangnya setiap kali Anda menggunakannya, cangkir menstruasi dikosongkan, dibersihkan, dan digunakan kembali.

Karena cangkir menstruasi dapat digunakan kembali dan tidak menggunakan plastik yang tidak pernah terurai, atau kapas yang membutuhkan banyak sumber daya untuk membuatnya, maka cangkir menstruasi lebih ramah lingkungan dibandingkan produk sekali pakai.

Dan lebih mudah di dompet Anda juga. Awalnya, cangkir menstruasi mungkin harganya lebih mahal daripada sekotak pembalut atau tampon, tapi bisa bertahan hingga 10 tahun, tergantung cangkir Anda. Jadi, dalam jangka panjang, produk ini lebih murah dibandingkan produk sekali pakai yang harus Anda beli secara rutin.

Baca: Harga Kemiskinan Periode >>

Apakah cangkir menstruasi aman?

Menstrual cup yang sudah ada sejak abad ke-19 dianggap aman. Faktanya, analisis komprehensif penelitian terbaru mengenai cangkir menstruasi tidak menemukan risiko kesehatan yang terkait dengan cangkir menstruasi. Saya juga menemukan bahwa pembalut dan tampon sama baiknya dalam mencegah kebocoran. Karena tidak menyerap darah, maka menghilangkan risiko sindrom syok toksik yang timbul akibat tampon. Pembalut juga mengandung lebih banyak limbah menstruasi dibandingkan pembalut dan tampon dan lebih jarang diganti.

Siapa yang boleh memakai cangkir menstruasi?

Hampir semua orang dapat memakai cangkir menstruasi, tetapi bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mempertimbangkan untuk beralih, terutama jika Anda:

Apakah cangkir menstruasi sakit?

Mengenakan cangkir menstruasi seharusnya tidak menimbulkan rasa tidak nyaman jika dipasang dengan benar. Ukurannya berbeda-beda, dan cangkir dengan ukuran yang tepat harusnya nyaman tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Anda mungkin harus mencoba beberapa untuk mendapatkan hasil yang tepat. Ukuran yang lebih kecil biasanya cocok untuk orang yang lebih muda dan orang dengan otot vagina yang kuat atau leher rahim yang rendah. Ukuran yang lebih besar biasanya lebih cocok untuk orang dengan aliran darah yang lebih deras atau orang yang melahirkan secara normal.

Bagaimana cara menggunakan cangkir menstruasi?

Ada berbagai teknik untuk memasukkan cangkir menstruasi, tetapi semuanya melibatkan melipat cangkir dan memasukkannya ke dalam vagina. Setiap mug dilengkapi dengan petunjuk tentang cara terbaik menggunakannya, dan seiring waktu, Anda akan menemukan lipatan yang cocok untuk Anda dan mug favorit Anda.

Jika Anda terbiasa memasukkan tampon, memasukkan cangkir menstruasi tidak akan jauh berbeda.

Mulailah selalu dengan mencuci tangan. Anda dapat mengoleskan pelumas berbahan dasar air pada bagian luar cangkir atau membasahinya agar dapat masuk ke dalam. Cangkir akan tertutup rapat setelah dimasukkan dengan benar dengan membukanya dari dalam. Anda dapat meraba bagian bawah cangkir untuk memastikannya terbuka.

Jika ini pertama kalinya Anda menggunakan cangkir menstruasi, mungkin perlu beberapa latihan untuk menguasainya, jadi bersabarlah.

Lipat cangkir menggunakan metode yang paling sesuai untuk Anda atau cangkir Anda sendiri. (Lihat dua lipatan populer di bawah.)
Dengan ujungnya menghadap ke atas, masukkan cangkir ke dalam vagina Anda dengan cara yang sama seperti Anda memasukkan tampon. Setelah berada di dalam vagina Anda, putar cangkirnya dan dorong alasnya untuk membukanya.

Pukul lipatannya

Tangan wanita melipat cangkir menstruasi silikon merah muda Punch-Down

iStock.com/AnSyvanych

Lipatan ini cocok untuk pemula dengan ukuran sisipan yang lebih kecil dan berfungsi baik dengan cangkir lembut yang mungkin tidak mudah terbuka saat dimasukkan. Gunakan jari Anda di tepinya untuk mendorong salah satu sisi cangkir ke bagian tengah bawah.

Lipat C / Lipat U

Tangan wanita memegang cangkir menstruasi merah muda yang dilipat membentuk C

iStock.com/AnSyvanych

Lipatan C/U adalah lipatan umum yang sering ditemukan dalam buku petunjuk cangkir. Hal ini dapat dilakukan dengan satu tangan, namun sedikit lebih sulit untuk pemula dan memiliki ukuran masukan yang lebih besar.

Gunakan jari telunjuk Anda untuk mendorong satu sisi cangkir sepenuhnya ke sisi lainnya dan tekan cangkir bersamaan. Ini akan terlihat seperti huruf C atau U.

Cara menghilangkan cangkir menstruasi

Cangkir menstruasi harus dilepas setidaknya dua kali sehari. Itu harus dicuci sebelum dimasukkan kembali ke dalam vagina.

Cuci tanganmu terlebih dahulu.
Usahakan dalam keadaan rileks agar proses pelepasannya lebih mudah, dan jangan menarik batang cangkirnya.
Jika Anda tidak dapat merasakan alasnya, rasakan batangnya dan gunakan gerakan mengayun atau memutar perlahan untuk menarik cangkir ke bawah. Jika Anda kesulitan, Anda bisa meremas otot seperti hendak buang air besar untuk mendorong cawan agar bergerak ke bawah.
Tekan bagian dasar cangkir untuk membuka segelnya, lalu tarik ke bawah. Pastikan Anda berada di atas toilet agar dapat dimiringkan untuk mengosongkannya ke dalam toilet.

Apakah ada salahnya menggunakan cangkir menstruasi?

Diperlukan waktu untuk membiasakan diri dengan cangkir menstruasi dan mungkin perlu beberapa latihan untuk memastikan Anda dapat memasukkannya dengan benar. Jika Anda tidak memasukkan cangkir dengan benar, cangkir dapat bocor. Sulit juga mengetahui kapan cangkir Anda sudah penuh. Meskipun cangkir dapat dibiarkan di tempatnya hingga 12 jam, Anda mungkin perlu mengosongkannya lebih sering untuk mencegah kebocoran.

artikel situs Anda

Rekomendasi:

Tips Cepat Hamil Pasca Pelepasan IUD: Raihlah… Menyongsong Kehamilan Setelah Melepas IUD: Tips dan Trik Bagi wanita yang telah menggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dan berencana untuk hamil, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar dapat…
Perjuangan dengan kemiskinan periode membuat saya… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Ketika saya pertama kali mendapat menstruasi pada usia 13 tahun, saya sangat bersemangat. Akhirnya di sini: awal kewanitaan. Menstruasi dan semua yang menyertainya…
Bagaimana fibroid mempengaruhi semua aspek seseorang Tomica Roberts, MDDan Melakukan tinjauan medis terhadap dokumen ini. + teks infografis Fibroid rahim sering terjadi. Kebanyakan wanita memiliki setidaknya satu fibroid pada suatu waktu, tetapi wanita kulit hitam memiliki…
Rahasia Cepat Hamil Anak Kembar Perempuan: Panduan… Bagaimana Cara Cepat Hamil Anak Kembar Perempuan? Mempunyai anak kembar perempuan merupakan impian banyak pasangan suami istri. Namun, tidak semua pasangan bisa mendapatkan kesempatan ini. Ada beberapa cara yang dapat…
Rahasia Tetap Anggun Tanpa Kekhawatiran Hamil Dini:… Tips Agar Tidak Cepat Hamil dan Cara Mencegah Kehamilan Apakah Anda merasa khawatir dengan kemungkinan untuk hamil? Apakah Anda mencari cara agar bisa menunda kehamilan untuk sementara waktu? Jika demikian,…
Rahasia Cepat Hamil Setelah KB Suntik: Panduan… Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara cepat hamil setelah KB suntik? KB suntik memang merupakan salah satu metode kontrasepsi yang cukup efektif, namun tidak jarang juga dapat memengaruhi siklus menstruasi dan…
Tips Mendaki Gunung Saat Haid: Hadapi Tantangan… Mendaki Gunung Saat Haid: Tips dan Persiapan Lengkap Pergi mendaki gunung bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menantang. Namun, bagi wanita yang sedang dalam siklus menstruasi, hal ini dapat menjadi…
Bagaimana cara kerja kontrasepsi hormonal? Barbara Dean, RN, MS, NPmelakukan tinjauan medis terhadap dokumen ini. Lebih dari 50 hormon beredar dalam darah manusia. Bahan kimia ini membawa pesan ke seluruh tubuh untuk mengontrol metabolisme (proses…
Rahasia Terbukti: Cara Cepat Hamil Setelah Berhubungan Intim Pernahkah Anda merasa cemas dan khawatir karena belum kunjung hamil setelah berhubungan suami istri? Anda tidak sendirian. Banyak pasangan yang mengalami hal yang sama. Namun, jangan berkecil hati, ada beberapa…
Fakta Cepat: Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)… Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah salah satu gangguan hormonal yang paling umum pada wanita, mempengaruhi hingga 1 dari 10 wanita selama masa subur mereka. PCOS biasanya dimulai setelah periode pertama…
Tips Cepat Hamil: Rahasia Agar Si Kecil Segera Datang Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil untuk Pasangan yang Ingin Segera Punya Momongan Menantikan kehadiran buah hati merupakan momen yang sangat membahagiakan bagi setiap pasangan. Namun, tidak sedikit pasangan yang mengalami…
Rahasia Menurunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu:… Ketahui Rahasia: Tips Menurunkan Berat Badan 5Kg dalam 1 Minggu yang Aman dan Efektif Apakah Anda sedang berjuang dengan berat badan yang berlebih dan ingin mendapatkan hasil yang cepat? Tenang,…
Rahasia Wajah Putih Berseri: Tips Alami untuk Kulit… Hai semuanya! Siapa yang di sini ingin memiliki kulit putih alami yang sehat dan cerah? Pasti banyak sekali ya? Kulit putih alami tidak hanya menjadi dambaan wanita, tetapi juga pria.…
Rahasia Mempercepat Kehamilan yang Belum Anda Ketahui Perjuangan Menjadi Orang Tua: Kiat-Kiat agar Istri Cepat Hamil Banyak pasangan yang mendambakan hadirnya buah hati untuk melengkapi kebahagiaan rumah tangga mereka. Namun, kehamilan tidak selalu bisa terjadi dengan mudah.…
Tips Cepat Hamil Usai Kehilangan Buah Hati: Merajut… Pasca melahirkan bayi meninggal, kesedihan yang dirasakan oleh ibu tentunya sangat mendalam. Namun, jika Anda dan pasangan berencana untuk memiliki anak lagi, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar cepat…
Pil mini untuk KB: Apa yang perlu Anda ketahui Apa itu pil mini? Sebagian besar pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin, yang merupakan bentuk progesteron buatan manusia. Minipill hanya mengandung progestin. PENARIKAN: Pil progestin saja terkadang disebut POPs.…
Rahasia Hidup Sehat Tanpa Keputihan: Tips dan Trik… Tips Hidup Sehat Keputihan: Atasi Masalah Kewanitaan dengan Cara Alami Keputihan adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita. Kondisi ini ditandai dengan keluarnya cairan putih atau bening dari vagina.…
Penurunan Berat Badan: Kunci untuk Haid Lancar dan Sehat Menurunkan Berat Badan untuk Menjaga Haid Tetap Lancar: Rahasia Kesehatan Wanita Menjaga berat badan yang sehat tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan reproduksi wanita. Berat badan…
Fakta cepat tentang kekurangan zat besi Ditinjau secara klinis oleh Angela DeRosa, DO, MBA, CPEKekurangan zat besi, atau tidak memiliki cukup zat besi dalam darah, merupakan kondisi kesehatan yang umum di kalangan wanita. Tetapi mengapa Anda…
Cepat Hamil Setelah Haid: Tips Ampuh untuk… Tips Agar Cepat Hamil Setelah Haid: Rahasia Memiliki Momongan Bagi Pasangan Baru Bagi pasangan yang baru menikah, memiliki momongan adalah salah satu harapan terbesar. Namun, tidak sedikit pasangan yang mengalami…
Tips Cepat Hamil Pasca Kuret: Wujudkan Mimpi Menjadi… Paragraf Pembuka: Bagi pasangan yang sedang menantikan kehadiran buah hati, menghadapi keguguran tentunya menjadi momen yang berat. Namun, setelah melewati masa pemulihan, Anda dapat mencoba untuk hamil kembali. Berikut adalah…
Tips Cepat Hamil: Rahasia Agar Si Kecil Segera Datang Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil untuk Pasangan yang Ingin Segera Punya Momongan Menantikan kehadiran buah hati merupakan momen yang sangat membahagiakan bagi setiap pasangan. Namun, tidak sedikit pasangan yang mengalami…
Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Makan… Menurunkan Berat Badan dengan Nasi: Mitos atau Fakta? Banyak orang yang percaya bahwa nasi adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Namun faktanya, nasi bukan satu-satunya penyebab kenaikan berat badan. Ada…
Nakal atau imut? Mainan seks liburan Lupakan permainan telur berduri, mainan seks benar-benar dapat membuat liburan Anda menyenangkan. Jika Anda mencari sesuatu yang seksi untuk seseorang yang spesial, mainan seks benar-benar bisa... tepat sasaran. Sedikit funky,…
Rahasia Menjaga Siklus Menstruasi yang Lancar dan… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat membantu melancarkan haid? Ya, dengan menerapkan pola hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko mengalami masalah haid, seperti siklus haid yang tidak teratur, nyeri…
T&J: Perspektif pasien tentang kondisi kesehatan… Dalam hal kesehatan rahim, Heather Guidone memiliki perspektif yang unik. Dia adalah advokat pasien bersertifikat (BCPA) dan direktur program di Pusat Perawatan Endometriosis, yang bekerja pada penelitian dan reformasi kebijakan…
Strategi Tepat untuk Mempercepat Kehamilan Pasca… Bagaimana Cara Cepat Hamil setelah Operasi Kista? Berikut 5 Tipsnya! Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, pasti sudah tidak asing lagi dengan kondisi kista. Kista merupakan kantong berisi cairan yang…
Fibroid membuat keintiman dan menghormati agama saya… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorSejak awal, haid saya sangat panjang, berat, dan seringkali melelahkan. Sebagai seorang remaja, saya kadang-kadang berdarah melalui pakaian saya - bahkan ketika saya memakai…
Top 10 Gejala Menopause - Kesehatan Wanita Ditinjau secara klinis oleh Barbara Dean, RN, MS, NP, FAANP, NCMP Semua wanita mengalami menopause, tetapi tidak setiap wanita mengalami hal yang sama. Kami berbicara dengan Laurie Jeffers, DNP, co-director…
Gulungan Salad Hijau - wanita sehat Jumlah: 1 porsi 1 cangkir daun selada atau selada 1/4 cangkir alfalfa atau tauge 2 lobak 1/4 cangkir buncis kalengan 2 sendok makan wortel 1 sendok makan saus Italia bebas…