Teknik Dasar dan Peraturan Dasar dalam Permainan Handball

Handball adalah salah satu olahraga bola besar yang melibatkan dua tim yang berusaha mencetak point dengan melempar bola ke gawang lawan. Untuk keberhasilan dalam permainan ini, pemahaman teknik dasar dan peraturan dasar adalah suatu keharusan. Artikel ini akan membahas teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball.

Bola tangan atau handball merupakan salah satu jenis olahraga yang mirip dengan sepak bola, dengan cara memindahkan bola menggunakan tangan pemain, bukan kaki. Dikutip dari buku Metode Dasar-Dasar Handball (2016) karya Muhlisin dan Joko Pranawa Adi, bola tangan adalah olahraga beregu yang dimainkan dua regu dengan masing -masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Bola tangan atau handball merupakan olahraga yang menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola kedalam gawang. Adapun bola tangan juga dipertandingkan di event multicabang olahraga Olimpiade.

Sejarah bola tangan masih melansir dari sumber yang sama, permainan bola tangan ini ternyata sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pada zaman tersebut olahraga bola tangan atau handball dikenal dengan “Uraina”. Kemudian seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai berkembang dan pertama kali diperkenalkan oleh seorang tokoh gymnastic dari Jerman, yaitu Konrad Koch. Konrad Koch memperkenalkan olahraga bola tangan atau handball ini pada tahun 1890. Namun, permainan modern handball pertama kali diterbitkan pada 29 Oktober

1917 oleh Max Heiser, Karl Schelenz, dan Erich Konigh dari Jerman. Kemudian peraturan

modern bola tangan diterbitkan pada tahun 1917 di Jerman, dan memiliki beberapa revisi sejak pertandingan internasional pertama yang dimainkan pada tahun 1925 untuk laki-laki dan pada tahun 1930 untuk perempuan. Olahraga bola tangan pertama kali dimainkan di Olimpiade Berlin

1936 untuk kategori handball outdoor. Pada Olimpiade di Muenchen tahun 1972, handball

indoor mulai dipertandingkan untuk kategori putra dan untuk putri baru ditambahkan pada Olimpiade tahun 1976. Adapun sampai saat ini bola tangan lebih populer untuk kategori dalam ruangan atau indoor. Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola tangan juga memiliki beberapa teknik dasar.

Berikut adalah beberapa teknik dasar bola tangan:

a) Mengumpan bola

b) Menangkap bola

c) Menggiring bola

d) Menembak bola

Aturan main bola tangan ( handball ) sesuai dengan namanya, permainan yang dimainkan dengan menggunakan tangan. Permainan bola tangan juga bisa menggunakan kepa la, lutut, dan paha. Adapun perbedaan antara aturan main bola tangan indoor dan outdoor. Bola tangan indoor melibatkan 7 orang pemain yang berada di lapangan, yaitu 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Sedangkan outdoor hanya membutuhkan 4 orang pemain dan 4 ora ng cadangan. Selain itu, durasi permainan bola tangan antara putra dan putri juga berbeda. Durasi permainan bola tangan untuk putra adalah 2 x 30 menit dengan waktu istirahat 10 menit dan untuk putri durasi permainnya adalah 2 x 20 menit dengan waktu istirahat 10 menit.

Teknik Dasar dalam Handball

1.1 Posisi Tubuh yang Benar:

Teknik dasar dalam handball dimulai dengan posisi tubuh yang benar. Pemain harus berd iri dengan kaki sedikit dibuka, lutut ditekuk, tubuh sedikit condong ke depan, dan tangan yang siap untuk melempar atau menerima bola.

1.2 Teknik Dasar Melempar Bola:

Dalam handball, ada beberapa teknik dasar melempar bola yang penting:

a. Melempar bola dari kepala (Overhead Pass): pemain melempar bola di atas kepala dengan satu tangan, dengan jari-jari yang membentuk cincin di sekitar bola. Ini digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim dengan kecepatan.

b. Melempar bola dari dada (Chest Pass): pemain melempar bola dari dada dengan kedua tangan, memberikan akurasi dan kekuatan dalam lemparan.

c. Melempar bola dari bawah (Underhand Pass): pemain melempar bola di bawah tangan mereka, sering digunakan untuk melempar bola kepada rekan satu tim yang berada di depan.

Peraturan Dasar Handball

2.1 Tujuan Permainan:

Tujuan dalam permainan handball adalah mencetak point lebih banyak dari pada lawan. Point diberikan ketika bola melewati garis gawang lawan.

2.2 Durasi Pertandingan:

Pertandingan handball biasanya terdiri dari dua babak, masing-masing berlangsung sekitar 30 menit, dengan istirahat di antara babak pertama dan kedua.

2.3 Pelanggaran dan Kartu:

Dalam handball, terdapat berbagai peraturan yang mengatur pelanggaran seperti langkah lebih, menahan pemain lawan, atau menendang bola. Pelanggaran dapat mengakibatkan kartu

kuning (peringatan) atau kartu merah (pengusiran) sesuai dengan tingkat keparahan

pelanggaran.

2.4 Ganti Pemain (Substitusi):

Handball memungkinkan ganti pemain yang bebas, di mana pemain bisa masuk dan keluar lapangan kapan saja selama permainan. Pemain yang keluar harus terlebih dahulu menyentuh garis pergantian pemain sebelum pemain baru bisa masuk.

2.5 Peraturan Pertahanan:

Peraturan dalam handball membatasi pemain bertahan untuk tidak melakukan kontak fisik yang berlebihan atau mencegah pemain lawan tanpa bola dengan cara yang tidak sah.

Kesimpulan:

Memahami teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball adalah kunci untuk menjadi pemain atau tim yang sukses. Dengan penerapan teknik dasar yang benar dan pemahaman yang kuat tentang peraturan, pemain dan tim dapat mencapai kinerja terbaik mereka dalam olahraga ini. Selalu penting untuk menjaga kepatuhan terhadap peraturan dan berlatih teknik dasar secara teratur untuk meningkatkan kemampuan dalam permainan handball.

(Dimas Kurniawan)

Rekomendasi:

Buck masih kagum dengan kecepatan Deion yang luar biasa 15:24 UTC Kami datang pada akhir pekan sepak bola profesional yang besar, dan Buck Showalter adalah penggemar sepak bola juga. Tidak butuh waktu lama bagi subjek untuk beralih ke Deion…
Manchester City dan OKX Menandatangani Kesepakatan… Kemitraan ini akan melihat kedua organisasi mengemukakan minat bersama mereka dalam membangun inovasi teknologi, pengembangan bakat sambil menciptakan pengalaman baru bagi pelanggan dan penggemar yang mereka miliki saat ini.Premier League…
Tonton Towson vs. Delaware: Cara streaming langsung,… Siapa yang BermainDelaware @ Towson Catatan Saat Ini: Delaware 19-11; Towson 23-7Yang Harus DiketahuiTowson Tigers menang 9-2 melawan Delaware Fightin' Blue Ayam sejak Januari 2016, dan mereka akan memiliki kesempatan…
RB Titans Baru Adrian Peterson memilih kesempatan… Di awal musim gugur, telepon Adrian Peterson berdering. Ada tim sepak bola yang memeriksa veteran Hall of Fame masa depan yang masih agen bebas. Dan kemudian ada panggilan non-sepak bola.…
Bagaimana Anda bisa mendapatkan skor olahraga secara… Sama seperti mengikuti tim olahraga lokal, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang terjadi di pertandingan internasional saat Anda jauh dari TV. Tapi jangan khawatir. Ada cara untuk mengetahui apa yang…
James Harden mengalami pembekuan otak pamungkas pada… Awal lambat James Harden telah menjadi salah satu alur cerita terbesar musim 2021-2022. Kami telah membahas secara mendalam mengapa Harden berjuang — yaitu: kombinasi dari cedera hamstring yang tersisa dari…
7 alur cerita untuk mengikuti musim kuliah ini 29 menit yang laluTanner Witt (Texas), Brock Jones (Stanford), Brooks Lee (Cal Poly) dan Landon Sims (MSU) siap digunakan.APKami hanyalah hari dari hari pembukaan bisbol perguruan tinggi, sebagai salah satu…
Peringkat 30 pemain bola basket UNC teratas dalam… CHAPEL HILL, NC - 7 MARET: Michael Jordan mencium mantan pelatih Dean Smith dari North Carolina Tar Heels selama upacara turun minum untuk menghormati 1993 tim kejuaraan nasional selama pertandingan…
Draymond Green menerima kesalahan atas jump ball vs.… Draymond menerima kesalahan atas jump ball meskipun lemparan buruk awalnya muncul di NBC Sports Bayarea Guard Charlotte Hornets Terry Rozier membuat keputusan yang sangat buruk di akhir kuarter keempat melawan…
Game 1 mengangguk sebagai 'hak istimewa'… 5:00 UTCHOUSTON -- Yang harus dilakukan Framber Valdez hanyalah memejamkan mata, dan dia dapat memvisualisasikan dirinya kembali pada tahun 2015, ketika dia menandatangani kontrak Liga Kecil dengan Astros. Tak lama…
Bertaruh pada kriket di aplikasi nyaman dan dapat diakses. Aplikasi Taruhan KriketBertaruh pada olahraga online menjadi semakin populer. Ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa aplikasi seluler telah muncul. Berkat mereka, taruhan menjadi lebih mudah dan nyaman. Sekarang tidak…
Pemenang sepak bola Texas Heisman Ricky Williams… Texas sepak bola pemenang piala Heisman Ricky Williams. (Scott Wachter-USA TODAY Sports) Mantan pemain sepak bola Texas, Ricky Williams baru saja meluncurkan lini ganja dengan anggukan sempurna untuk kemenangan Trofi…
Peringkat bola basket perguruan tinggi yang… Desember 14, 2021; Memphis, Tennessee, AS; Guard Memphis Tigers Lester Quinones (11) mencari jalur terbuka saat guard Alabama Crimson Tide Keon Ellis (14) bertahan selama babak pertama di FedExForum. Kredit…
RPP Sejarah Indonesia Kelas XII: Jelajahi Masa Lalu… Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Sejarah Indonesia Kelas XII Ilmu Guru: Mengajar Sejarah dengan Kreatif dan Bermakna Dalam dunia pendidikan, RPP atau Rencana Pelaksanaan Pembelajaran menjadi salah satu elemen penting dalam…
Ricardo Pepi tentang pemain sepak bola Meksiko yang… Ricardo Pepi membahas pemain-pemain yang dia suka tonton saat tumbuh dewasa seperti Giovani Dos Santos dan Chicharito yang membuatnya menjadi penggemar sepak bola Meksiko. 3 JAM LALU・Sepak Bola・0:52 Baca selengkapnya
Jejak Kaki Garuda di Piala Asia: Kisah Kemenangan… Sejarah Indonesia Asian Cup: Perjalanan Panjang Timnas Garuda di Turnamen Sepak Bola Asia Indonesia telah lama berpartisipasi dalam ajang Piala Asia, yang merupakan turnamen sepak bola paling bergengsi di Asia.…
Prospek teratas bersinar di Fall Stars Game 59 menit yang laluSCOTTSDALE, Arizona -- Bintang-bintang liga besar masa depan tampil penuh pada Sabtu malam di Salt River Fields. Tim dari Divisi Timur bersinar paling terang dalam kemenangan 6-5…
Rams mengatasi awal yang lambat, comeback yang… Di atas kertas, sepertinya para penggemar akan bersiap untuk pertandingan “Sepak Bola Malam Kamis” yang hebat.Meskipun “hebat” mungkin bukan cara yang tepat untuk menggambarkannya , permainan itu pasti menghibur —…
Cleveland di Prediksi Green Bay, Pratinjau Game,… Cleveland di prediksi Green Bay, pratinjau pertandingan, cara menonton: Sabtu, 25 DesemberCleveland di Green Bay Cara MenontonTanggal: Sabtu, 25 Desember Waktu Permainan: 4:30 ET Tempat: Lapangan Lambeau, Green Bay, WI…
Kepala Olimpiade membentak FIFA untuk rencana Piala Dunia 02:47 ETPers AsosiasiRencana FIFA yang memudar untuk Piala Dunia dua tahunan dicap sebagai ancaman bagi sepak bola dan semua olahraga lainnya oleh Komite Olimpiade Internasional pada hari Kamis.Presiden IOC Thomas…
**Sejarah Olahraga Indonesia: Jejak Perjuangan dan… Indonesia, Negara dengan Sejarah Olahraga yang Kaya dan Beragam Indonesia memiliki sejarah panjang dan kaya dalam dunia olahraga. Sejak zaman dahulu, olahraga telah menjadi bagian penting dari budaya Indonesia dan…
Negosiasi Hebat Mulailah dengan Backswing Anda Pengungkapan: Tujuan kami adalah menampilkan produk dan layanan yang menurut kami menarik dan berguna bagi Anda. Jika Anda membelinya, Pengusaha dapat memperoleh sebagian kecil dari pendapatan dari penjualan dari mitra…
Perjuangan Heroik Indonesia Melawan Australia:… Di tengah gejolak perjuangan mempertahankan kemerdekaan, Indonesia dan Australia terlibat dalam pertempuran yang sengit. Peristiwa ini menjadi bagian penting dalam sejarah kedua negara yang harus diingat dan dipelajari. Konflik antara…
Sepak bola Oklahoma vs. Oregon: Lima hal yang bisa… SAN ANTONIO — Sekitar satu jam sebelum Alamo Bowl dimulai, Bob Stoops berjalan keluar dari terowongan dan tepuk tangan meriah.Sorak-sorai dengan cepat berkembang menjadi panjang, berlarut-larut Nyanyian “Stoooooooops”, dan pelatih…
Mengapa Cristiano Ronaldo Menjual Kondominium Trump… Bintang sepak bola Cristiano Ronaldo kurang beruntung dalam permainan real estat. Dia baru-baru ini membongkar kondominium Trump Tower-nya di Manhattan seharga $7,18 juta, lebih rendah $11,32 juta dari yang dia…
Bagaimana covid-19 dapat mengganggu Piala Afrika Piala Afrika (Afcon), turnamen sepak bola internasional terbesar dan paling bergengsi di benua itu, dimulai di Kamerun pada 9 Januari. 19 mengancam untuk membayangi, karena banyak pemain dan ofisial tim…
Kolombia menahan DR untuk gelar Seri Karibia 02:59 UTCGigantes del Cibao dari Republik Dominika memasuki final Seri Karibia pada Kamis malam dengan rekor 5-1 terbaik turnamen saat bermain di ibu kota negara asalnya, Santo Domingo. The Gigantes…
Chase Claypool dari Steelers: 'Saya pasti harus… Penerima Pittsburgh Steelers, Chase Claypool membuat timnya kehilangan detik-detik penting di akhir kekalahan 36-28 Kamis malam di Minnesota. Claypool mengonversi tangkapan keempat dan-1, terguling ke garis 34 yard dengan 37…
Tendangan palsu pengisi daya meledak pada permainan… Penerima slot Las Vegas Raiders Hunter Renfrow terdaftar dengan harga 5-10, 185 pound, dan mungkin merupakan taruhan yang bagus bahwa dia jauh lebih kecil dari 185 pound. Tapi Renfrow adalah…
Pemain basket HS ditangkap setelah diduga meninju… Seorang pemain di tim bola basket SMA Carlisle di Iowa telah didakwa melakukan kejahatan setelah muncul untuk meninju pemain lawan di garis jabat tangan di akhir pertandingan Selasa malam. Menurut…