SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
“Anda membuat diri Anda gelisah karena kebutuhan Anda yang cemas dan terlalu berprestasi untuk tolong yang lain. Anda sengsara. Hidup ini tidak dimaksudkan untuk merasa sengsara. Itu dimaksudkan agar terasa lezat.”
Itulah penulis buku terlaris New York Times Julie Lythcott-Haims, yang menjelaskan bahwa orang-orang berprestasi yang cemas sering kali terlalu menyesuaikan diri dengan orang lain dan cara menyenangkan mereka. Dia memberi tahu pembawa acara Morra Aarons-Mele bahwa banyak dari kita perlu belajar bagaimana menghilangkan kebisingan itu dan fokus pada diri kita sendiri, impian kita, dan tujuan kami.
“Ini adalah satu-satunya kehidupan liar dan berharga Anda,” bantahnya dalam episode minggu ini. “Persetan dengan mereka! Apa yang Anda inginkan adalah sah dan penting.”
MORRA AARONS-MELE: Saya Morra Aarons-Mele, dan ini The Anxious Achiever. Kami melihat cerita dari para pemimpin bisnis yang telah menghadapi kecemasan, depresi, atau tantangan kesehatan mental lainnya, bagaimana mereka jatuh, bagaimana mereka bangkit dan bagaimana mereka berharap pekerjaan akan berubah di masa depan. Bagaimana jika hidup sedikit lebih mudah? Itu adalah pertanyaan yang diajukan seorang mentor tersayang kepada saya baru-baru ini, dan saya tidak dapat melupakannya. Dia tidak bermaksud bahwa hidup saya harus diaspal dengan kekayaan dan kesempurnaan dan saya tidak pernah menghadapi perjuangan, tetapi dia melihat saya sebagai orang yang terlalu berprestasi yang selalu resah dan khawatir dan terlalu banyak berpikir, dan dia dengan jujur mengajukan pertanyaan itu kepada saya. Saya ingin menanyakannya kepada Anda sekarang, para pendengar yang saya kasihi. Bagaimana jika hidup sedikit lebih mudah? Bagaimana jika Anda melepaskan diri, itulah sebabnya saya mengundang kembali ke pertunjukan Julie Lythcott-Haims yang luar biasa. Julie akan membantu kita menghilangkan kebisingan, keinginan untuk selalu menyenangkan orang lain, hyper-attunement yang dirasakan banyak dari kita yang berprestasi terhadap narasi orang lain dan alih-alih fokus pada diri kita sendiri, kehidupan kita, impian kita, dan tujuan kita yang berharga. Anda tahu, Julie mengatakan hidup ini tidak dimaksudkan untuk merasa sengsara. Ini dimaksudkan untuk merasa lezat. Apa yang Anda inginkan adalah sah dan itu penting. Julie Lythcott-Haims percaya pada manusia dan dia sangat tertarik dengan apa yang menghalangi kita. Karyanya meliputi menulis, berbicara, mengajar, membimbing, dan aktivisme. Dia adalah New York Times -penulis terlaris dari
, yang memunculkan pembicaraan TED yang sangat populer. Dia menulis sebuah puisi prosa memoar, Real American, dan buku ketiganya, Giliran Anda: Bagaimana Menjadi Dewasa, telah disebut sebagai panduan yang sangat jujur menuju kedewasaan. Hai Julie.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Hai Morra. Terima kasih telah menerima saya kembali.
MORRA AARONS-MELE: Ya, Julie, saya pikir Anda adalah tamu pertama yang pernah saya datangi, jadi saya tidak Aku tidak tahu apakah itu suatu kehormatan atau tidak, tapi—
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya Tuhan. Ini adalah kesenangan, kesenangan. Apa pun yang berjalan dengan baik sebelumnya, kami berharap untuk meniru, seperti sekuel yang hebat.
MORRA ARONS-MELE: Tepat. Yah, saya ingin Anda kembali karena saya membaca buku kedua Anda, benar, yang menurut saya tidak ditulis untuk anak berusia 45 tahun. Namun, saya mendapatkan banyak hal darinya, meskipun saya adalah orang dewasa dengan huruf kapital A, dan saya ingin membicarakannya. Juga, saya berpikir tentang Anda dan saya berbicara tentang pencapaian dan tekanan yang berlebihan untuk pertama kalinya, tetapi saya ingin menambahkan, sebagai orang yang berprestasi, sebagai seseorang yang sangat sensitif terhadap narasi orang lain saat saya menjalani hidup saya, dan saya berpikir sebagai pendengar. yang mengidentifikasi sebagai orang berprestasi yang cemas, menurut Anda mengapa buku ini mungkin lebih relevan untuk seseorang seperti saya dibandingkan seseorang yang seperti, “Saya tidak peduli apa yang Anda pikirkan. F you”?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Morra, saya pikir Anda baru saja merangkum tidak hanya buku setebal 459 halaman saya, tetapi seluruh kondisi neurotik dari orang-orang yang terlalu berprestasi dan cemas. Kami, seperti yang baru saja Anda katakan, sangat selaras dengan narasi orang lain. Saya pikir balasan yang ditawarkan buku ini adalah dengan itu.
MORRA AARONS-MELE: Yeah.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ini adalah satu-satunya kehidupan liar dan berharga Anda. Anda mengemudikan diri Anda sendiri dengan kecemasan. Anda membuat orang lain sengsara karena kecemasan Anda, karena kendali Anda, karena kebutuhan Anda yang cemas dan berprestasi untuk menyenangkan orang lain. Anda sengsara. Hidup ini tidak dimaksudkan untuk merasa sengsara. Ini dimaksudkan untuk merasa lezat, semakin selaras dengan siapa Anda, apa yang ingin Anda perdebatkan dengan mereka. Apa yang Anda inginkan adalah sah dan penting. Itu adalah ketukan gendang yang mendesak dari buku ini, dan saya tidak terkejut pada usia 45, Anda merasa itu berbicara kepada Anda karena, hei, buku ini ditujukan untuk mereka yang memasuki masa dewasa, tetapi kenyataannya adalah buku itu adalah cermin bahwa saya hanya memegang wajah Anda, semangat Anda, jiwa Anda, hati Anda, dan Anda akan melihat tercermin di dalamnya hanya hal-hal yang Anda lihat. Anda akan melihat diri Anda dalam buku di mana Anda perlu, dan orang lain akan melihat diri mereka di tempat yang berbeda dari buku itu, dan saya telah mencoba untuk mempertimbangkan kita semua saat saya menulis ini. Saya senang bahwa Anda beresonansi begitu banyak.
MORRA AARONS-MELE: Saya lakukan. Saya harus memberi tahu Anda sesuatu yang seorang kolega yang saya pikir kita berdua kenal, Ruth Ann Harnisch, yang merupakan anggota komunitas tempat kita bergabung, dia berkata kepada saya—
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Tentu saja—
MORRA AARONS-MELE: Kemarin, dia berkata, “Morra, bagaimana jika hidup hanya sebentar? lebih mudah dan orang-orang baik kepada Anda? Bagaimana jika Anda mendekati setiap hari dengan berpikir bahwa hidup tidak sesulit hari ini, orang-orang akan baik kepada saya hari ini daripada membuat segalanya begitu sulit, bahkan ketika mereka tidak harus melakukannya?”
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Saya suka bahwa Ruth Ann menawarkan rasa ingin tahu itu, dan saya menganggukkan kepala, mendengar Anda mengulangi apa yang dia katakan, dan saya juga mendapatkan saran berikutnya, yaitu , Ya. Untuk membuat kenyataan hidup itu terasa lebih mudah, orang-orang bersikap lebih baik kepada kita, kita harus menjadi orang itu. Kita harus mengembangkan praktik syukur di mana tidak peduli apa yang memukul kipas pada saat tertentu, kita dapat mengartikulasikan dengan spesifik beberapa hal kecil yang kita miliki dalam hidup kita hari ini yang kita syukuri. Latihan syukur yang dikembangkan dan dilakukan setiap hari akan mengubah pandangan Anda dan membuat Anda menghargai bahwa hidup sebenarnya sangat baik-baik saja, bahkan di hadapan semua eksistensial, “Ya ampun,” dan bahkan hal-hal yang sangat spesifik untuk kehidupan kita sendiri. , ada hal-hal yang patut disyukuri dan praktik syukur membantu kita mengenalinya. Hal kedua adalah Anda ingin orang-orang bersikap baik kepada Anda, kita harus keluar dan bersikap baik. Kebaikan adalah penularan, tindakan kebaikan yang ditawarkan kepada barista Anda atau petugas toko, manusia-manusia ini yang terus-menerus berinteraksi dengan kita. Hanya, “Hei, terima kasih banyak telah bekerja shift ini hari ini.” Katakan itu pada barista dan goyang dunia mereka. Mengapa? Karena mereka merasa tidak terlihat, tidak dipedulikan saat mereka membuat minuman Anda dan hampir tidak mendapatkan uang untuk itu, oke?
MORRA AARONS-MELE: Saya ingin bicara tentang menjadi dewasa karena salah satu hal yang Anda katakan, Anda katakan ini, untuk menjadi dewasa, Anda harus mengembangkan ketahanan dan hak pilihan, atau Anda dapat mengatakan hak pilihan dan ketahanan. Tolong jelaskan.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Agensi hanyalah jaminan psikologis yang kita miliki mengalir melalui tubuh kita, yang saya bisa. Aku bisa. Ini tidak seperti, “Saya luar biasa. Aku yang terbaik.” Tidak, ini jauh lebih taktis. saya mampu. Saya tahu bahwa saya dapat mencobanya. Saya punya beberapa rencana untuk hari ini, dan saya akan bertindak berdasarkan rencana itu. Benar? Itu hanya mengetahui bahwa saya bisa, sebagai lawan dari ketidakberdayaan, “Saya tidak berpikir saya benar-benar bisa melakukan apa pun.” Oke, ya.
MORRA AARONS-MELE: Itu bisa menjadi sesuatu … tidak harus seperti mengubah dunia. Itu bisa seperti, “Saya bisa menangani—
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Tidak—
MORRA AARONS-MELE: Wastafel saya bocor.”
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya.
MORRA AARONS-MELE: “Saya bisa menangani mobil saya. Saya perlu berbicara dengan orang di dealer karena mobil saya rusak.” Hal-hal seperti itu yang masih menantang.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Tentu saja. Ini benar-benar. Saya bahkan tidak bisa menanganinya karena saya pikir pegangan mencapai ketahanan, yang merupakan semacam pegangan yang menyiratkan bahwa kita menghadapi hal-hal yang sulit. Saya dapat hanyalah pengetahuan yang kita dapatkan dari ketika saya mengambil langkah, ketika saya melakukan sesuatu, akan ada hasilnya, oke? Saya akan bertindak, akan ada hasil. Ketika kami menjadi orang tua yang berlebihan, orang tua kami bertindak atas nama kami, jadi kami mendapat nilai, tetapi mereka membantu kami mendapatkannya. Kami berhasil mencapai lacrosse, tetapi hanya karena mereka membangunkan kami tepat waktu. Secara psikologis, otak anak tahu bahwa saya tidak … hidup terjadi pada saya sebagai lawan saya aktor. Saya berada di kursi pengemudi dalam hidup saya. Itu agensi. Ketangguhan adalah tandingannya atau semacam sarung tangan. Saya dapat mengatasi ketika terjadi kesalahan. Mengapa? Karena hal-hal akan salah. Hidup adalah kekacauan, sebagian besar di luar kendali kita. Bahkan ketika kita mencoba yang terbaik dan melakukan segalanya dengan benar, kita kadang-kadang mengacau atau hidup mengacau untuk kita, dan saya dapat mengatasinya adalah pengetahuan yang harus kita miliki untuk melewati, baiklah, ini mengerikan. saya kesakitan. Aku malu, aku malu. Saya sedih, apa pun itu, dan hanya duduk dengan perasaan itu dan kemudian membiarkannya mengalir melalui Anda dan kemudian mengambil napas dalam-dalam. Berhentilah menangis. Jika sudah waktunya, bangun, minum air, dan katakan, “Baiklah, sekarang bagaimana?” Kemudian Anda menjadi lebih kuat besok karena Anda menanganinya, Anda membiarkan emosi itu terjadi dan Anda menemukan, “Saya masih hidup. Aku masih di sini. Matahari akan terbit besok. Saya bisa,” agensi, “maju,” dan ketahanan itu menjadi semacam kulit yang lebih tebal dan memori mental … itu hal yang bodoh untuk mengatakan memori mental karena di mana kenangan jika tidak ada di kepala kita?
MORRA AARONS-MELE: Yah orang bilang mereka ada di tubuh kita.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Oke, bagus. Mereka adalah memori, baik dalam tubuh dan pikiran, “Hei, saya mengatasi beberapa hal.” Itu menjadi bukti lebih lanjut kepada diri sendiri tahun depan bahwa ia dapat menangani hal-hal baru apa pun yang harus diatasi.
MORRA AARONS-MELE: Saya baru saja memesan pidato , dan saya sedang berbicara dengan seorang pemimpin yang mengatakan bahwa salah satu rekan dekatnya akan bercerai dan dia dapat melihat perjuangan dewasa sehari-hari yang dialami orang ini, setiap kali kita memiliki trauma pribadi, tetapi kita masih harus muncul di kerja. Apakah Anda merasa seperti itu menantang lagi semua keterampilan agensi dan ketahanan dan hanya menjadi orang dewasa yang mungkin kita pikir telah kita alami?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Sangat. Dengar, pertama-tama, tidak seorang pun dari kita ingin mengalaminya kecuali hubungan itu mengerikan dan keluar darinya sebenarnya sangat melegakan terlepas dari tantangan dan hal-hal kecil. Ketika Anda kehilangan, Anda kehilangan hubungan, seseorang meninggal, seseorang sakit parah, seseorang mengembangkan penyakit kronis yang mengerikan, seseorang kehilangan pekerjaan, ini adalah hal-hal yang traumatis dan menyebabkan kita berduka. Sulit untuk menunjukkan diri Anda yang terbaik di tempat kerja atau dalam hubungan atau dengan anak-anak Anda atau kepada diri Anda sendiri, terus terang, ketika Anda sedang berurusan dengan beberapa hal serius. Makanya saya tulis bab Cara Mengatasi Blangko Menabrak Kipas, karena Blangko akan mengenai Kipas, dan itu wajar. Ini tidak seperti, “Ya ampun, ada apa dengan hidupku? Hal-hal buruk sedang terjadi.” Hidup akan membawa hal-hal buruk adalah inti dari bab itu, dan kemudian menjadi, “Baiklah, apa yang harus saya lakukan?” Nah, Anda mencari pembantu. Seperti yang diajarkan Pak Rogers kepada kita semua yang merupakan generasi X, carilah pembantu. Kepada siapa Anda dapat berpaling dengan keyakinan bahwa mereka mendukung Anda? Apakah ada satu orang yang Anda kenal yang dapat Anda hubungi di tengah malam ketika berita buruk itu datang? Kita semua membutuhkan sejumlah kecil manusia yang menjadi tunggangan kita atau mati, di sana bersama kita di sana untuk kita yang, dan kita bisa menjadi pemberat. Ya.
MORRA AARONS-MELE: Benar-benar, dan saya suka bahwa wanita ini, sebagai bos, sebagai kolega, berusaha menjadi orang itu, tetapi juga mengatakan, ini sangat sulit. Ada batasan, dan saya butuh hasil dan bla, bla, bla, tapi saya mengerti. Maksud saya, saya pikir itu adalah sesuatu yang berubah dengan adanya pandemi. Saya tidak tahu apakah Anda memiliki pemikiran tentang itu, tapi ya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya. Mau jadi bos di abad 20 atau abad 21 karena ada perbedaan besar.
MORRA AARONS-MELE: Iya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Abad ke-20, “Saya minta maaf Anda akan melalui itu,” jika itu. Seperti, “Ya dan saya membutuhkan hasil Anda.”
MORRA AARONS-MELE: Ya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Oke, itu terjadi pada saya. Saya bekerja di sebuah firma hukum di Silicon Valley. Saya seorang pengacara baru. Aku baik-baik saja. Mereka menyukaiku. Saya dibayar dengan baik. Ayah saya meninggal. Aku pergi ke tailspin. Pasangan saya mengajak saya makan siang tiga bulan kemudian, dan saya sangat bersemangat untuk mengenalnya lebih baik. Saya baru di tahun kedua dan kami menikmati makan siang yang menyenangkan ini. Kami berbicara tentang segalanya, dan dalam perjalanan kembali ke perusahaan, dia berhenti di lampu lalu lintas dan menatapku dan berkata, “Kamu harus meningkatkan jam kerjamu.” Yang saya lakukan sejak saat itu adalah mencari pekerjaan lain, dan saya membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk pergi, tetapi saya diperiksa karena ditangani dengan sangat brutal dan saya akan menyebutnya sebagai versi abad ke-20. Versi abad ke-21 adalah, “Ya ampun, pertama-tama, terima kasih telah berbagi ini dengan saya. Penting bagi saya untuk mengetahui apa pun yang Anda rasa nyaman untuk dibagikan, karena saya ingin dapat mendukung. Saya tahu bahwa hal-hal … Saya tidak ingin Anda merasa berkewajiban untuk memberi tahu saya lebih dari Anda merasa nyaman, dan ini adalah tempat kerja. Lagipula aku bosmu. Namun, saya ingin Anda tahu bahwa saya sangat peduli dengan Anda dan kita semua karena perusahaan ini adalah orang-orang kita. Jadi, sementara kami memiliki metrik dan hasil dan ini dan itu, saya akan melihat apa yang dapat saya lakukan untuk membantu mengurangi skala sedikit untuk Anda sebagai pengakuan atas apa yang Anda alami. Tolong terus saya diposting. Saya tidak ingin berasumsi. Oke, percakapan seperti itu yang disampaikan dengan kontak mata dari atasan Anda akan membuat Anda ingin bekerja lebih keras untuk atasan Anda. Mengapa? Karena bos Anda tidak memperlakukan Anda seperti robot yang tidak memiliki perasaan dan tidak akan bercerai. Bos Anda berkata, “Saya mengerti,” oke? Orang akan bekerja lebih keras. Saya tidak ingin orang memilih sistem permainan dan menjadi bos yang baik untuk membuat orang bekerja lebih keras. Saya hanya mengatakan, hai bos, jangan takut. Tampil sebagai manusia yang penuh perhatian dan penyayang yang bersedia menarik sedikit metrik dan hasil sehingga manusia Anda dapat menangani hal-hal manusiawi yang terjadi, yang membuat Anda menjadi bos yang lebih baik, yang membuat orang bekerja lebih keras dan lebih tempat kerja kolegial.
MORRA AARONS-MELE: Oke. Jadi Anda mulai mencari pekerjaan lain di kepala Anda. Anda tahu, kami melihat begitu banyak data di luar sana sehingga orang-orang kelelahan, mental diperiksa, berhenti dari pekerjaan mereka. Saya pikir orang-orang merasa terjebak dan menginginkan sesuatu yang baru, tetapi banyak orang yang saya ajak bicara, terutama orang-orang yang cemas, juga agak beku. Mereka tahu bahwa mereka perlu berubah dan pekerjaan itu bisa lebih, tetapi rasa takut hanya menghalangi.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Baiklah, saya suka Anda begitu banyak Morra. Anda mengajukan pertanyaan yang sangat bagus.
MORRA AARONS-MELE: Aww, terima kasih.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Saya membuat catatan. Oke, jadi nomor satu, pengunduran diri besar, begitu mereka menyebutnya, sedang berlangsung. Saya pikir ini adalah perhitungan untuk ekonomi dan kapitalisme Amerika, dan manusia tidak ingin hanya dianggap sebagai jumlah total dari pekerjaan yang mereka hasilkan atau pendapatan yang mereka miliki. Kami menginginkan lebih banyak dari kehidupan ini dan kami menuntutnya, dan itu indah dan kacau, dan akan menarik untuk melihat ke mana arahnya. Banyak perubahan besar sedang berlangsung. Saya memiliki begitu banyak yang ingin saya katakan. Hal kedua yang ingin saya katakan adalah pendidikan tinggi misalnya, harus memeriksa, nah, apa yang kami tawarkan untuk sarjana? Jika Anda dapat mengikuti kelas kami secara online, dapatkah kami benar-benar menagih semua uang ini untuk pengalaman online? Apa yang mahasiswa di abad ke-21 menghadapi perubahan iklim dan pendapatan dan ketidaksetaraan dan polarisasi dan dan lain-lain, pandemi, apa yang pantas mereka dapatkan melalui pendidikan sarjana? Saya terpesona oleh percakapan yang terjadi tentang membayangkan kembali sepenuhnya. Jadi kita berada dalam momen yang dibayangkan ulang, yang hebat dan menakutkan, karena ada banyak ketidakpastian pada tingkat individu dari ketakutan yang Anda bicarakan. Inilah yang akan saya tawarkan. Ya, pertama-tama, ketakutan itu, benar-benar valid. Benar-benar mengerti. Kedua, Anda ingin duduk diam dengan diri sendiri atau hanya berada di hadapan diri sendiri untuk waktu yang singkat, seperti mungkin setengah jam, dan itu bisa jadi Anda berlari. Jangan mendengarkan musik seperti yang Anda lakukan, tanyakan pada diri sendiri hal-hal yang akan saya katakan. Pergi lari, jalan-jalan di alam, mandi, mandi air panas, dingin, apa saja. Mandi air panas mungkin lebih baik untuk ini. Biarkan air menggenang di kepala Anda, dan Anda hanya berpikir, “Jangan mendengarkan podcast saat Anda mandi, pergilah dengan jurnal Anda di tempat yang tenang dan tidak terganggu,” dan di salah satu lingkungan ini atau lingkungan yang lebih baik untuk Anda daripada yang saya sarankan, katakan pada diri sendiri, “Hei, bagaimana perasaan hidup ini dalam hal pekerjaan saya? Apa yang akan saya lakukan jika itu hanya terserah saya? ” Diam. Biarkan pikiran datang. Itu adalah dirimu yang berbicara pada dirimu sendiri. Oke? Anda mungkin harus mendorong sedikit. Anda mungkin harus memeliharanya. Anda mungkin harus membuat diri Anda tahu bahwa aman untuk keluar dari persembunyian, ya, seperti saya bertanya, “Apa yang saya inginkan?” Bingkai ulang dengan cara ini. Hal gila apa yang selalu saya katakan, “Oh, saya ingin melakukan itu, tapi tidak ada … siapa yang melakukan itu,” kan? Biarkan diri Anda menjawab pertanyaan itu. Siapa yang melakukan itu? Mungkin aku bisa melakukan itu. Ini adalah brainstorming, jadi Anda tidak boleh mengkritik ide-ide yang datang dari diri Anda sendiri. Anda hanya memperhatikan mereka. Mungkin menuliskannya ketika Anda keluar dari kamar mandi, Anda kembali dari jalan-jalan Anda atau jika Anda sudah di jurnal Anda. Catat apa yang besar atau aneh atau tidak biasa atau keluar jalur atau tidak di jalur yang benar namun hati saya, roh saya memberi tahu saya, seperti, “Tapi itulah mengapa saya di sini.” Tuliskan itu. Tulis saja jadi ada di sana. Latihan kedua adalah brainstorming, daftar. Di sisi kiri daftar, apa yang saya kuasai? Tuliskan keterampilan Anda saat Anda memahaminya. Apa yang saya kuasai? Gambarlah garis di sisi kanan halaman. Apa yang saya suka? Ini adalah formulir gratis. Anda membuat daftar semua yang Anda sukai dari orang-orang hingga makanan, cara berada di dunia dan hal-hal yang penting bagi Anda. Oke? Anda sedang memindai persimpangan dua daftar ini. Anda akan membandingkan analisis ini dengan bagaimana dengan mimpi-mimpi ini di sini pada latihan pertama yang kami lakukan yang mungkin saya pikir terlalu bodoh atau tidak seperti apa seseorang seperti saya, kutipan udara, atau dari keluarga seperti saya, kutipan udara … saya Aku punya kutipan udara sepanjang hari untuk ini, seharusnya dilakukan dengan hidupku, oke? Anda mencoba untuk mendorong diri Anda yang sebenarnya keluar dari kurungan yang telah Anda tempati oleh keluarga, oleh masyarakat, oleh pengalaman hidup. Anda harus mencoba untuk kembali menjadi pemikiran bebas itu, orang bebas yang dapat membuat pilihan Anda sendiri tentang bagaimana dan di mana Anda akan tinggal, berapa banyak uang yang akan Anda hasilkan dan dengan siapa Anda akan menyatukan hidup Anda, hal-hal apa yang penting bagi Anda. Itulah yang dituntut dan ditawarkan oleh momen yang ditandai dengan pandemi yang mengatakan, “Jangan, jangan.” Ada begitu banyak yang tidak boleh, seharusnya, tidak tentang pandemi, ya. Ini adalah reframe total tentang, oke, baik, ada begitu banyak yang tidak bisa kita lakukan, tapi apa yang bisa saya lakukan, agensi? Bagaimana saya akan keluar dari ketahanan dan kemajuan dari apa yang saya tahu sebagai alasan saya ada di planet ini. Sekarang saya mengutip mendiang penyair, Mary Oliver, yang berkata, “Katakan, apa yang Anda rencanakan dengan satu kehidupan liar dan berharga Anda, teman-teman? Ini adalah hidup Anda. Ini liar. Ini sangat berharga, dan sedang berlangsung. Jadi jangan menunggu untuk menjadi lebih baik dalam hal itu. Itu terjadi sekarang.”
MORRA AARONS-MELE: Oke, tapi—
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Hoo, Tuhan. Aku di kotak sabun. Saya bisa merasakannya.
MORRA AARONS-MELE: Maksud saya, saya seperti, saya merasa tidak nyaman. Saya bisa merasakan lemnya terlepas.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Bagus, bagus, bagus.
MORRA AARONS-MELE: Tapi saya akan memasukkan tapi karena ini adalah pertunjukan tentang kecemasan dan orang-orang dengan kecemasan. Apa yang mereka takutkan? Mereka takut penilaian negatif, mereka takut malu, dan mereka takut mengecewakan orang. Salah satu pertanyaan yang Anda tulis dan bahwa saya benar-benar tidak bisa menganggukkan kepala lebih keras adalah penilaian siapa yang paling saya takuti? Dari mana pertanyaan itu masuk dalam proses mempelajari diri sendiri dan mencoba melepaskan diri?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Nah, jadi ketika Anda mengalami momen itu dengan diri Anda di kamar mandi, dalam pelarian atau berjalan-jalan atau dengan jurnal atau di mana pun, dan Anda berkata, “Apa yang akan saya lakukan jika itu terserah saya dan beberapa jawaban datang, atau jika jawaban tidak datang?” Terlepas dari apakah jawabannya datang atau tidak, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan siapa yang saya takuti? Penghakiman siapa yang saya takuti? Persetujuan siapa yang saya cari? Sebuah nama, wajah, serangkaian nama dan wajah kemungkinan akan segera muncul. Kemudian yang harus Anda lakukan adalah tersenyum dan mengangguk pada diri sendiri dan berkata, “Ya, oke. Saya mendengar itu. Ya, oke. Itu sah. Itu ada karena suatu alasan. Biarkan saya menyelami beberapa kenangan mengapa begitu. ” Tanyakan pada diri sendiri, “Mengapa demikian?” Oh, well, karena saat aku berumur delapan tahun. Oh, well, karena saat aku lulus SMA, kan? Oh, baik, kan? Apa pun kenangannya, biarkan mereka datang. Biarkan mereka datang dan simpan saja di hatimu. Mereka adalah bagian dari Anda, dan mereka membantu untuk memasak kecemasan ini dalam diri Anda, dan Anda mencoba untuk mengurangi kekuatan ingatan orang-orang itu, situasi itu, keadaan itu pada kehidupan Anda saat ini. Dengar, saya bukan terapis, saya mencapai ujung saran yang bisa saya berikan tanpa berlatih tanpa lisensi, jadi saya akan menambahkan mendapatkan terapis yang baik. Bongkar ini, Anda tahu, dengan terapis yang baik. Tetapi saya juga memiliki di bagian paling belakang buku ini sebuah panduan belajar, di mana saya mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini. Saya melalui bab ini tentang terjebak, dan bertanya pada diri sendiri penilaian siapa yang saya takuti? Persetujuan siapa yang saya cari? Panduan belajar, yang tersedia di situs web saya, adalah serangkaian pertanyaan hebat yang hanya akan menemani Anda saat Anda melakukan pemeriksaan pekerjaan mandiri ini.
MORRA AARONS-MELE: Saya suka itu.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Saya juga cemas. Maksudku, biarkan aku mengatakan itu. Saya juga cemas.
MORRA AARONS-MELE: Tidak, beri tahu kami. Tolong katakan.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Yah, saya cemas. Saya tidak cemas dengan modal A, hanya karena saya tidak memiliki diagnosis, tetapi saya telah belajar karena saya telah melihat anak-anak saya sendiri menangani kesehatan mental mereka, dan kemudian saya telah memperhatikan perilaku saya sendiri, saya telah datang untuk melihat bahwa saya cemas. Saya bisa tahu ketika saya cemas. Saya menjadi sangat cemas dan mengendalikan, oleh karena itu, dalam keadaan tertentu, dan saya telah belajar, misalnya, putra saya, yang sekarang berusia 22 tahun, telah tinggal bersama kami sejak awal pandemi, dan di dapur suatu hari, karena dia tidak tinggal bersama kami sekarang selama beberapa tahun. Jadi dia sekarang kembali ke rumah pada usia 20 dan dia sekarang berusia 22 tahun, dia di dapur dan dia seperti, “Bu, saya akan memasukkan ini ke dalam pemanggang roti. Apakah saya menempatkan ini pada 375 atau 400? Saya sedang memasak sesuatu yang lain, dan saya agak jengkel karena anak saya yang berusia 20 tahun membutuhkan jawaban untuk pertanyaan itu. Seperti, ayolah. Pertama-tama, ini adalah oven pemanggang roti.
MORRA AARONS-MELE: Anda menulis buku tentang ini, kan?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya. Ya. Ini adalah oven pemanggang roti. 375, 400 bukanlah jumlah yang besar … Jadi saya mulai berkata, “Sawyer, itu tidak masalah. Cari tahu saja, ”dan dia menatapku. Saya berbalik dan memperbaiki diri dan saya mengambil napas dalam-dalam dan saya melihat kembali padanya, dan saya berkata, “Sayang, kamu tahu apa?” Pertama-tama, saya merasa cemas ketika berada di dapur, saya mempelajarinya tentang diri saya sendiri. Saya tahu bahwa saya mungkin berperilaku seperti itu selama beberapa dekade tanpa menyadarinya, tetapi saya memiliki kebutuhan tertentu untuk hal-hal yang tepat. Saya ingin semua makanan keluar pada waktu yang sama dan semua orang duduk sehingga kami memiliki makanan panas. Itu hal saya. Saya menyadari bahwa saya cemas tentang itu, dan saya menduga bahwa ada ekspresi di wajah saya yang Anda kenal bahwa ibu di dapur intens, dan itu mungkin mengakibatkan perasaan Anda, semuanya harus begitu saja di dapur, dan aku minta maaf.
MORRA AARONS-MELE: Wow.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Jadi saya ingin Anda tahu bahwa saya sedang mengerjakan ini, A. B, saya ingin Anda tahu bahwa oven pemanggang roti tidak memerlukan ketelitian yang tinggi. Jika 400 ternyata terlalu tinggi, benda itu tidak akan terbakar, selama Anda menjaga hidung dan mata Anda untuk itu. 375 mungkin hanya membutuhkan lebih banyak waktu. Ini benar-benar keseimbangan suhu dan waktu, dan cara terbaik untuk maju adalah mencoba, mencatatnya, dan mengubahnya untuk waktu berikutnya. Jadi saya bisa mengatur diri sendiri, mengakui kecemasan saya, menyampaikan kepada anak saya semua hal ini, dan kemudian memberinya arahan yang baik yang tidak terlalu mengasuh atau mengatur secara mikro. saya mau Saya menyebutnya kemenangan besar, tetapi itulah pekerjaan yang saya lakukan secara aktif setiap hari.
MORRA AARONS-MELE: Dan Anda juga rentan. Anda rentan.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Tentu saja. Lupa bagian itu. Saya benar-benar rentan.
MORRA AARONS-MELE: Anda telah membuat banyak karir pivot, tetapi menurut saya, dan saya tidak mengenal Anda dengan baik, tetapi Saya sudah membaca sebagian besar barang Anda saat ini. Seperti Anda seorang pengacara dan kemudian Anda bekerja di universitas, jadi itu semacam institusi hierarkis, kan?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Yap.
MORRA AARONS-MELE: Mereka sudah ada sejak lama. Mereka tahu bagaimana melakukan sesuatu. Anda melakukannya dengan sangat baik. Saya tidak tahu berapa lama yang lalu, Anda menyerahkan semuanya dan menjadi penulis, pembicara, orang yang saya bayangkan memiliki agensi total, tetapi juga struktur dan penghasilan Anda 100 persen pada Anda.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Cara untuk mengatasi kecemasan saya Morra.
MORRA AARONS-MELE: Nah, itu pertanyaan saya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya.
MORRA AARONS-MELE: Apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dan kecemasan Anda setelah melakukan ini di usia paruh baya?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Yah, sulit untuk mengetahui apa yang kausal dan apa yang berkorelasi dan apa kebetulan. Saya berusia 53 tahun. Saya kembali ke sekolah pada usia 44 tahun 2012 untuk mendapatkan gelar MFA secara tertulis untuk mencoba mengembangkan kepercayaan diri bahwa saya dapat menulis buku. Saya tahu saya ingin mengatakan sesuatu tentang pengasuhan helikopter, karena saya telah melihatnya di kampus kami dan saya telah menulis opini dan memberikan pidato, dan saya dapat memberikan pidato yang saya tahu karena saya adalah seorang pengacara. Saya adalah seorang litigator. Saya tahu bagaimana berbicara dan menggerakkan orang.
MORRA AARONS-MELE: Apakah Anda sudah memberikan ceramah TED Anda saat ini?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Tidak. Tidak, tidak, tidak. Tidak.
MORRA AARONS-MELE: Oke.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: The TED bicara adalah fungsi dari buku pertama yang keluar. Saya pergi ke sekolah pada tahun 2012 untuk MFA, mendapatkan kesepakatan buku di sepanjang jalan, memperlambat MFA saya untuk menyelesaikan buku itu, Cara Menaikkan Orang Dewasa, yang mengarah ke pembicaraan TED. Kemudian mereka seperti, “Yo, kamu harus menyelesaikan MFA ini. Anda berada di tahun keempat dari program dua tahun,” dan mereka membuat saya … mereka seperti, “Buku pertama ini, Anda mengatakan Anda tidak ingin mengerjakan tesis Anda, jadi sekarang Anda harus menulis tesis kedua yang sebenarnya .” Saya mengeluh tentang itu. Ingin secara surut membuat tesis saya Cara Membesarkan Orang Dewasa. Mereka seperti, “Tidak, itu tidak bekerja seperti itu. Ada proses ketika Anda menulis tesis.” Jadi Real American, buku kedua saya, memoar saya tentang menjadi hitam dan biracial di ruang putih sebagian besar dan berurusan dengan mikroagresi dan rasisme adalah tesis itu, yang menjadi buku kedua saya yang diterbitkan. Jadi inilah aku. Ya, saya sejak 2012 tidak mendapat gaji tetap, tidak memiliki asuransi kesehatan berbasis majikan, semua itu, menakutkan, menakutkan, menakutkan. Seperti harus pergi keluar dan memburunya dan membunuhnya jika Anda akan memakannya.
MORRA AARONS-MELE: Anda pencari nafkah, jika Saya mengerti ini—
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Saya, meskipun pasangan saya, Dan, dia luar biasa. Ketika saya kembali ke sekolah, kami tahu dia dapat mengambil kelonggaran dan mendukung kami ketika saya berubah dari pencari nafkah menjadi pembelanja uang sekolah, dan kami telah melakukan tarian ini bolak-balik selama 33 tahun, dia dan saya. Dia luar biasa. Dia kemudian menjadi artis penuh waktu setelah karir buku saya, karir berbicara lepas landas, tetapi kemudian harus meninggalkan kehidupan artis penuh waktu tiga tahun plus di belakang ketika pandemi melanda, dan saya kehilangan semua kemampuan berbicara saya untuk sementara.
MORRA AARONS-MELE: Oh.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Itu memang kembali, tapi dia pergi keluar dan mendapat pekerjaan untuk membuat kita terus berjalan. Jadi kami telah melakukan tarian ini. Saya harus memberi tahu Anda kecemasan apa pun yang saya rasakan, saya harus membuat sesuatu terjadi, saya menyebutnya bergegas. Saya sebenarnya suka hustling dan menurut saya itu menenangkan kecemasan saya yang terserah saya.
MORRA AARONS-MELE: Saya juga. Saya suka keramaian.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Julie, Anda pergi keluar dan mewujudkannya dan menontonnya terjadi. Ini bukan tentang apa yang panitia pikirkan. Ini bukan tentang apa yang dilakukan sekelompok rekan kerja. Dalam beberapa hal, saya benci mengatakannya seperti ini, tetapi saya akan melakukannya. Ada bagian dari diri saya yang selalu seperti, “Yah, jika saya ingin menyelesaikannya dengan benar, lebih baik saya melakukannya sendiri, kan, karena perfeksionis. Saya pikir dengan cara yang aneh, saya yang perfeksionis, yang sedang saya usahakan untuk menenangkan diri, dilayani oleh saya. Sekarang juga menakutkan karena jika saya tidak dapat melakukan sesuatu, jika saya terluka atau sakit atau hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan saya, maka itu seperti, wow, saya tidak memiliki jaring pengaman dari sekumpulan rekan kerja yang dapat melakukannya. membawa saya selama beberapa bulan atau selama saya berurusan dengan barang-barang saya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Jadi saya pikir seimbang, bagaimanapun, saya menemukan otonomi, kebebasan, tetapi juga fakta bahwa saya adalah merek saya sendiri. Agak melegakan untuk tidak merasa bertanggung jawab untuk menjunjung tinggi merek orang lain.
MORRA AARONS-MELE: Nah, dan Anda memiliki beberapa merek besar di … berarti, Stanford.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya, saya lakukan. Ya. Nah ketika saya menulis opini pertama saya tentang bahaya menjadi orang tua yang berlebihan untuk Chicago Tribune, keluar 10 tahun sebelum buku itu, saya menulis op-ed.
MORRA AARONS-MELE: Oh wow.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Pada tahun ’05, saya menulis, itu disebut ketika Memotong Tali . Bukan namanya Kapan Peduli Menjadi Kendali? Blame Boomers.
MORRA AARONS-MELE: Saya ingat itu.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Dan ini adalah halaman depan yang besar dari Chicago Tribune buku, bagian, atau bukan bagian buku, halaman op-ed. Bos saya, wakil rektor, insinyur kulit putih yang penting dan disegani ini, laki-laki datang menggedor aula. Anda bisa mendengar dia datang. Anda selalu tahu kapan orang ini datang. Dia membuka pintuku. Dia seperti, “Anda menulis op-ed untuk Chicago Tribune?”, dan saya seperti, “Ya.” Saya berseri-seri karena saya pikir dia akan mengatakan bahwa dia bangga dengan saya.
MORRA AARONS-MELE: Oh tidak.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Saya sekarang, pada saat itu, Dekan mahasiswa baru dan mahasiswa pindahan di Stanford.
MORRA AARONS-MELE: Ruh-roh.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Dia marah karena judulnya mengatakan … meskipun dia setuju bahwa orang tua helikopter adalah masalah, oke, dia marah karena judulnya mengatakan, Kapan Peduli Menjadi Kontrol: Blame Boomers, dan dia khawatir bahwa kantor pengembangan akan mendengar dari orang tua boomer yang gila. Aku seperti, maksudku, maaf. Saya seperti, “Chicago Tribune memilih judulnya. Saya menulis bagian itu. Potongannya bagus. Tidakkah kita ingin kita menjalani kehidupan pikiran dan mengartikulasikan ide-ide dan membagikannya di dunia dan mencoba mengubah banyak hal? Itulah yang saya lakukan.” Yang bisa dia lihat hanyalah potensi panggilan telepon yang marah ke Kantor Pembangunan. Jadi itulah yang saya maksud tentang harus mengingat merek orang lain ketika Anda sebagai pemikir dan perasa dan pribadi yang bebas dan tidak terkendali seperti saya, saya merasa menjadi solopreneur itu membebaskan.
MORRA AARONS-MELE: Jadi, apakah bagian dari kemandekan Anda adalah realisasi itu?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS:Saya tidak … ya, saya tidak akan mencirikan perasaan saya di sana sebagai macet karena bekerja di kampus sangat menghidupkan dan sangat generatif, saya pikir berada di hadapan begitu banyak orang mencari tahu diri mereka sendiri dan menjadi lebih mahir, lebih jelas sebagai orang dewasa, apakah mereka adalah mahasiswa, mahasiswa pascasarjana, fakultas, atau staf, ada energi dan momentum di sana yang saya pikir pasti membantu memicu rasa ingin tahu saya sendiri tentang pertumbuhan saya sendiri.
MORRA AARONS-MELE: Oh, itu menarik. Maaf, saya hanya ingin … karena mendapatkan MFA adalah semacam komitmen, dan itu mempertaruhkan dasar untuk menjadi kreatif. Apakah menurut Anda berada dalam suasana seperti itu merangsang?
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Ya. Memberi saya izin, ya.
MORRA AARONS-MELE: Ya.
JULIE LYTHCOTT- HAIMS: Nah, Anda tidak bisa duduk dengan mahasiswa selama 10 tahun ketika mereka seperti, “Yah, saya harus pra-med,” mengangkat bahu dan saya memiringkan kepala saya dan berkata, “Kamu harus apa?”, dan mereka seperti, “Ya, saya harus menjadi ,” atau menjadi insinyur atau apa pun, dan tugas saya adalah mengangkat cermin dan berkata, “Baiklah, mari kita bicara tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan, apa yang akan Anda lakukan jika tidak ada yang menghakimi Anda,” dan mereka akan tertawa , dan saya akan berkata, “Tidak, sungguh.” Saya tidak memberi mereka jawaban. Saya tidak mengatakan seperti, “Jadilah penjelajah hutan belantara atau jadilah pelukis,” tetapi jika mereka mengatakan kepada saya bahwa itulah yang selalu mereka sukai, saya akan menjadi orang dewasa yang seperti, “Baiklah, saya ‘m tertarik dalam hal itu. Ceritakan lebih banyak. Apa yang akan Anda lakukan dengan itu? Seperti apa kehidupan itu bagi Anda? Jadi bagaimana saya bisa memiliki pertanyaan-pertanyaan itu di satu sisi meja, menginterogasi, membantu orang lain menginterogasi apa yang mereka inginkan dari kehidupan yang liar dan berharga ini, dan kemudian mengabaikan kerinduan dalam roh saya sendiri. Maksudku, aku sudah menulis. Saya sedang menulis puisi. Saya menulis formulir pendek. Saya berbicara tentang hal-hal yang saya pedulikan. Saya ingin mengambil jurusan komunikasi sebagai mahasiswa berusia 17 tahun, tetapi mendapat D dalam komunikasi, jadi saya memutuskan, yah, itu tidak akan menjadi pekerjaan saya. Di sinilah saya sekarang berusia 53 tahun dengan tiga buku yang ditulis dan pembicaraan TED. Saya belajar bagaimana berkomunikasi, saya kira. Anda berputar kembali ke diri sendiri, jika Anda bersedia mendengarkan apa yang diinginkan diri itu, Anda bisa menjadi orang itu.
MORRA AARONS-MELE: Jika Anda ‘bersedia mendengarkan apa yang diri sendiri inginkan, saya pikir itulah pekerjaannya.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Amin. Saya harus memuji pelatih saya yang luar biasa, Mary Ellen Myers. Saya menulis tentang dia di buku saya. Stanford menawarkannya kepada saya 14 tahun yang lalu, membantu saya menjadi lebih efektif dalam memimpin dan bersikap kolegial di tempat kerja, dan dia mengajari saya perhatian. Dia mengajari saya bagaimana mengenal diri dan apa yang membuat diri terganggu dan bingung dan apa yang dirindukan oleh diri sendiri untuk hidup ini, dan saya pikir dia akan menjadi salah satu dari sedikit wajah yang saya bayangkan ketika saya mati. Dia telah sangat mengubah cara saya berada di tubuh ini, dalam semangat ini dan membantu saya tidak hanya mengetahui bahwa saya baik-baik saja, tetapi kemudian menjadi sangat ingin tahu dan tertarik untuk berinvestasi, baiklah, apa yang ingin saya pelajari selanjutnya dalam rangka untuk menjadi lebih dari siapa saya ingin menjadi, yang lebih baik namun memiliki dampak dan lembut dengan orang-orang dan namun kuat ketika saya perlu dan semua hal ini. Bagaimana saya bisa mendapatkan mereka dalam keseimbangan yang disetel dengan baik? Itu pekerjaan saya.
MORRA AARONS-MELE: Jadi Julie, saya harus mengakui bahwa saya baru saja melihat artikel Anda tentang kesalahan, seperti 10 menit sebelum kita mendapatkan pada, jadi saya belum benar-benar menyerapnya, tapi mungkin kita bisa menutup dengan pertanyaan yang Anda tulis ini, “Saya belajar muda bahwa saya bermasalah.” Saya ingin Anda berbicara sedikit tentang apa artinya dan bagaimana pemahaman itu telah memberi tahu agensi Anda dan ketahanan Anda.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: 100 persen . Inilah pengenalan diri yang merupakan pelajaran terakhir saya. Saya harus bertanya, karena orang-orang telah mewawancarai saya tentang buku ini atau pekerjaan saya secara lebih luas, mengapa saya menulis hal-hal yang saya lakukan? Mengapa saya mencoba melakukan pekerjaan yang saya lakukan, yaitu membantu manusia lain merasa dilihat dan mengetahui bahwa mereka baik-baik saja. Saya menyadari bahwa saya datang ke dunia ini dan cukup awal mengetahui bahwa saya bermasalah. Saya lahir pada tahun 1967, akhir 60-an, awal 70-an. Saya adalah anak dari seorang pria Afrika-Amerika berkulit gelap dan seorang ibu Inggris berkulit putih pucat, dan pada tahun-tahun itu bermasalah. Keluarga kami bermasalah. Kami mendapat penampilan, kami mendapat komentar jahat. Saya tahu bahwa saya sudah di luar batas. Saya baru saja menjalani hidup dan saya sudah tahu ada yang salah dengan saya untuk hal-hal yang tidak saya lakukan, tetapi sebagai seorang anak, Anda tidak perlu menguraikannya. Saya pikir itu memberi saya … Saya transgresif dari awal. Saya melanggar aturan dan norma masyarakat, itulah yang saya maksud. Saya pikir itu memberi saya banyak empati untuk siapa pun yang memberi tahu Anda di luar batas atau Anda salah, atau kami tidak ingin jenis Anda di sini. Saya pikir itu adalah tempat kasih sayang dan empati saya. Banyak orang memiliki belas kasihan dan empati. Kita mungkin memilikinya secara bawaan. Kita mungkin memilikinya karena pengalaman hidup. Saya hanya menelusuri kembali ingatan masa kecil saya yang paling awal tentang perasaan bermasalah sejak awal. Banyak dari kita memiliki alasan untuk merasa seperti itu untuk semua jenis alasan ons. Agama, orientasi seksual, jenis kelamin, kelas sosial, tempat tinggal Anda, siapa orang tua Anda atau bukan, ras, warna kulit, agama, semuanya. Ada begitu banyak cara di mana kita menjadi berbeda, dan saya di sini bersama, kita semua bersama dan mengatakan kita semua benar-benar penting. Agar kita benar-benar penting, kita harus jauh lebih baik dalam menilai mereka yang secara historis telah disingkirkan.
MORRA AARONS-MELE: Yah, Julie, terima kasih banyak.
JULIE LYTHCOTT-HAIMS: Dengan senang hati. Selalu menyenangkan, Morra. sangat menghargai kesempatan.
MORRA AARONS-MELE: Itu saja untuk pertunjukan hari ini. Terima kasih kepada produser saya, Mary Dooe. Terima kasih kepada tim di HBR. Saya berterima kasih kepada tamu kami karena telah berbagi pengalaman dan kebenaran mereka. Untuk Anda, pendengar kami, yang meminta saya untuk meliput item tertentu dan terus memberikan umpan balik. Tolong kirimkan saya umpan balik. Anda dapat email saya. Anda dapat meninggalkan pesan di LinkedIn untuk saya, atau tweet saya, @MorraAM. Jika Anda menyukai acaranya, beri tahu teman Anda, berlangganan, dan tinggalkan ulasan. Dari HBR Presents, ini Morra Aarons-Mele.