8 Cara Mencegah Kelelahan Virtual

Kelelahan Zoom adalah nyata; Kelelahan Virtual adalah yang berikutnya. Dengan pergeseran besar-besaran oleh pekerja kerah putih ke pengaturan kerja dari rumah yang didorong oleh pandemi virus corona baru-baru ini, pekerjaan virtual telah menjadi kenyataan bagi jutaan pekerja di seluruh dunia. Menurut penelitian Stanford Research baru-baru ini, 42 persen angkatan kerja AS sekarang bekerja penuh waktu dari rumah.

Bahkan sebelum pandemi, ada perubahan drastis terhadap karyawan yang bekerja dari jarak jauh. Analisis yang dilakukan oleh FlexJobs dan Global Workplace Analytics menemukan dalam lima tahun sebelumnya, jumlah karyawan yang bekerja dari jarak jauh meningkat sebesar 159 persen. Dalam penelitian oleh Robert Half International, 3 dari setiap 4 karyawan mengatakan pengaturan kerja fleksibel/pekerjaan virtual akan menyebabkan mereka memilih satu pekerjaan daripada pekerjaan lainnya. Dan The Huffington Post melaporkan bahwa 36 persen karyawan akan menyerahkan kenaikan gaji untuk kemampuan bekerja dari jarak jauh dan 40 persen akan menerima pemotongan gaji untuk opsi yang sama. Dan International Workplace Group menemukan 80 persen pekerja AS mengatakan mereka akan menolak pekerjaan yang tidak menawarkan pilihan kerja yang fleksibel.

Sementara fleksibilitas bekerja dari rumah diinginkan oleh sebagian besar pekerja, dan studi pada produktivitas pekerja menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja dari rumah lebih produktif, menatap layar selama 8+ jam sehari dapat membuat karyawan merasa lebih lelah daripada sebelumnya. Dengan pekerjaan virtual menjadi norma baru, dan banyak perusahaan berencana mengizinkan karyawan untuk terus bekerja dari jarak jauh, kekhawatiran tentang kelelahan virtual tidak akan berakhir ketika ancaman virus corona berlalu.

Dalam buku terbaru saya, Work Made Fun Gets Done! Cara Mudah untuk Meningkatkan Energi, Semangat, dan Hasil

yang saya tulis bersama Mario Tamayo, kami memberikan cara sederhana dan praktis untuk menerapkan kesenangan di tempat kerja dan dalam prosesnya membantu mengimbangi kelelahan virtual. Sementara wbekerja dari rumah menjadi new normal,

tidak harus biasa-biasa saja. Berikut adalah beberapa cara sederhana dan menyenangkan untuk meringankan pekerjaan virtual dan menghindari kelelahan virtual:

Switch Up Happy Hour

Happy Hours adalah cara paling sederhana untuk menyatukan tim Anda, tetapi terkadang bisa terasa canggung, dibuat-buat, dan bahkan sedikit membosankan. Waktu ini dimaksudkan untuk memungkinkan tim Anda melakukan interaksi tatap muka yang santai di luar rapat kerja, tetapi terkadang tidak banyak yang perlu didiskusikan. Jadi, daripada hanya mengobrol lebih banyak tentang pekerjaan, cobalah memasukkan beberapa ide menyenangkan yang memungkinkan karyawan untuk lebih mengenal satu sama lain:

Home Tours: Cara yang menyenangkan untuk menambahkan konteks ke lingkungan kerja Anda, ini bahkan dapat dilakukan dengan gaya MTV Cribs!

Intro Hewan Peliharaan: Orang-orang menyukai hewan peliharaan mereka, jadi mengapa tidak mengizinkan mereka untuk memamerkannya ke kelompok kerja mereka?

Bagikan Foto Bayi: Lihat siapa yang berubah dan siapa yang terlihat persis sama dengan Anda “Tebak Siapa Bayinya” Gambar! Kenakan kacamata detektif Anda dan cari tahu siapa siapa!

Tantangan Sinkronisasi Bibir: Bumbui segalanya dengan sedikit kompetisi! Anda akan terkejut melihat tingkat kreativitas yang dapat ditampilkan oleh tantangan ini.

Beristirahat Dari Layar

Saat kita melompat dari panggilan zoom ke panggilan zoom , kemungkinan kita mulai merasakan efek dari semua waktu layar itu dan sayangnya, kacamata cahaya biru tidak memperbaiki semuanya. Berikut adalah beberapa ide tentang cara meringankan lingkungan kerja virtual yang tidak melibatkan menatap layar komputer Anda:

Pesta Dansa: Jadwalkan dalam istirahat dansa 5 menit untuk seluruh tim, buat orang-orang bangun dan fokus pada hal lain selain layar komputer mereka!
Resep & Kelas Memasak: Bagikan resep favorit anggota tim yang berbeda setiap minggu dan undang tim Anda untuk berbagi foto bagaimana hidangan itu dibuat!
Klub Buku: Kumpulkan grup, pilih buku, dan hubungi untuk mendiskusikan detailnya! Ini bisa menjadi aktivitas bulanan yang ditunggu-tunggu oleh tim Anda.
Yoga & Meditasi: 5 Tips Bagi tim Anda istirahat mental dan fisik!

Bawa Pulang

Rencanakan ke depan. Mengumumkan aktivitas sebelumnya akan memberi tim Anda kesempatan untuk menantikan sesuatu. Ini meningkatkan moral dan membuat semua orang tetap terlibat!
Pikirkan di luar kotak. Mengulangi aktivitas virtual yang sama bukanlah cara untuk melibatkan karyawan Anda. Campurkan dan dorong anggota tim Anda untuk menyumbangkan ide juga.
Ingatlah karyawan Anda. Pastikan apa pun yang Anda lakukan aman & menyenangkan bagi semua orang. Bagaimana Anda memastikan orang merasa nyaman dan mengalami kesenangan? Kenali mereka dan pelajari apa yang paling mereka sukai dan dorong mereka untuk melakukan lebih banyak hal itu sebagai sebuah kelompok!

Baca selengkapnya

Rekomendasi:

Jangan Biarkan Pulang Kantor Membakar Tim Anda Kelelahan dan kecemasan semakin tinggi saat karyawan kembali ke kantor setelah pandemi Covid. Setelah satu setengah tahun kejutan, perubahan, dan isolasi, kehidupan biasa di tempat kerja fisik itu sendiri bisa…
Pekerja AS dengan kenaikan upah tertinggi pada tahun 2021 2021 merupakan tahun kenaikan gaji bagi pekerja berupah rendah di AS.Karyawan di industri rekreasi dan perhotelan mengalami peningkatan terbesar, dengan upah rata-rata per jam untuk pekerja hotel dan restoran 13,4%…
4 Cara Untuk Mengotomatisasi dan Beradaptasi Untuk… Pasar ekonomi yang bergejolak dan tantangan yang muncul dari pandemi mengharuskan usaha kecil untuk beradaptasi dan menjadi lebih tangguh. Dan sementara beberapa kendala telah mereda yang baru telah muncul, seperti…
Ruang Kantor Terbuka Bukan Hanya Mode Manajemen… "It's Official: Open-Plan Offices Are Now the Dumbest Management Fad of All Time" adalah judul utama postingan viral rekan Inc. Geoffrey James dari tahun 2018. Jelas James bukan penggemar ruang…
Perekrutan TI: Cara Menarik Bakat GenZ Beberapa tahun terakhir memberi perekrut dan departemen sumber daya manusia di seluruh dunia berbagai tantangan baru dalam hal praktik perekrutan. Sekarang, setelah 'The Great Resignation,' perusahaan mengevaluasi kembali paket tunjangan…
Pemulihan Penuh di Pasar Tenaga Kerja Global Bisa… Ini akan memakan waktu setidaknya dua tahun sebelum pengangguran global turun kembali ke tingkat sebelum pandemi, menurut proyeksi baru, dengan pengangguran di negara-Hak dan Kewajiban di negara-negara kaya menjadi semakin…
Ekonomi AS Menambahkan 531.000 Pekerjaan Bulan… Topline AS menambahkan kembali 531.000 pekerjaan yang lebih baik dari perkiraan pada bulan Oktober—menandai kinerja bulanan terbaik pasar tenaga kerja yang telah lama berjuang sejak Juli sebagai tanda bahwa pandemi…
2021 Membuka Kotak Kesehatan Mental Pandora. Inilah… Hampir dua tahun lalu, COVID-19 mengubah cara kita semua hidup dan bekerja hampir dalam semalam. Bagi banyak orang, pandemi telah menjadi masa stres, kesedihan, dan perubahan yang signifikan, dan kesehatan…
Bagaimana UKM Dapat Menarik Bakat di Pasar Tenaga… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Anda sedang membaca Entrepreneur United States, sebuah waralaba internasional dari Entrepreneur Media. Berita utama pasar tenaga kerja baru-baru ini telah…
5 Tren Utama yang Perlu Dipahami Pemimpin untuk… Orang-orang yang kembali ke kantor tidak sama dengan mereka yang pergi pada Maret 2020. Indeks Tren Kerja terbaru Microsoft mengumpulkan masukan dari 31.000 orang di 31 negara, tren tenaga kerja…
Layanan Pelanggan Berkualitas Diprioritaskan di Awal… Ketika pejabat daerah menutup Outer Banks North Carolina untuk pengunjung dan pemilik properti non-penduduk pada Maret 2020, Clark Twiddy, presiden perusahaan manajemen persewaan liburan lokal Twiddy and Company, mengantisipasi penurunan…
Apa Budaya Hibrida Hebat Lakukan Secara Berbeda Pekerjaan hibrida, menurut pengalaman penulis, hanya berfungsi ketika semua karyawan diperlakukan sebagai karyawan jarak jauh. Untuk melakukan ini, perusahaan perlu melakukan lima hal: merangkul komunikasi asinkron, membuat batasan komunikasi menjadi…
3 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Anda… Bahkan pekerja jarak jauh yang paling berpengalaman dan dapat menyesuaikan diri dengan baik tahu risikonya: jika Anda tidak hati-hati, bekerja dari rumah dapat menghentikan aktivitas fisik Anda. Majikan juga mengetahui…
Cara Mengatasi Resistensi Kembali Ke Kantor Banyak organisasi yang mengizinkan pekerja berpengetahuan untuk melakukan pekerjaan mereka dari jarak jauh selama pandemi sekarang tampaknya berkomitmen untuk menyatukan mereka kembali di kantor, dan bos berusaha untuk membuat tim…
Bagaimana Menaklukkan Krisis Keterlibatan Karyawan… Karyawan di seluruh dunia sedang mengalami krisis keterlibatan. Mereka menemukan diri mereka semakin terlepas dari pekerjaan mereka dan apatis tentang majikan mereka. Laporan State of the Global Workplace Gallup tahun…
Bagaimana Perusahaan Dapat Mendorong Keanekaragaman,… Protes keadilan sosial dalam beberapa tahun terakhir mendorong banyak perusahaan untuk membuat pernyataan publik yang mendukung keragaman, kesetaraan, dan inklusi (DE&I). Tetapi penelitian baru tentang upaya DE&I di perusahaan menunjukkan…
Aplikasi 'Pulse' baru bertujuan untuk mengubah… Aplikasi kesehatan tempat kerja pertama yang dirancang untuk menghentikan stres staf, memerangi budaya beracun, dan meningkatkan kesejahteraan karyawan sambil membantu perusahaan memerangi kerugian tahunan sebesar $300 miliar yang dapat dihindari…
Tren Teratas yang Akan Berdampak pada Industri… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Pandemi telah menyebabkan perubahan di seluruh dunia dalam kebiasaan konsumen, pengaturan tempat kerja, peluang perjalanan, dan kehidupan kita sehari-hari secara…
Dalam Pertahanan Kantor Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Ada banyak bayangan yang dilemparkan ke kantor yang besar dan buruk akhir-akhir ini. Beberapa karyawan dan perusahaan mengatakan lingkungan kantor…
Bagaimana omicron memengaruhi data pekerjaan AS terbaru Seiring kasus covid-19 mulai menurun di AS, para ekonom melihat terlebih dahulu dampak varian omicron pada pemulihan pasar tenaga kerja. jumlah orang Amerika yang mengajukan pengangguran dalam pekan yang berakhir…
Daftar Pendek Penghargaan Kehidupan Kerja 2021 Keragaman, kesehatan, dan pekerjaan jarak jauh mendukung para finalis Worklife Awards pada tahun 2021 Pada tahun yang ditandai dengan tantangan besar dari pandemi yang terus-menerus, tetapi juga kembalinya harapan ketika…
Studi: Apa yang Dilakukan Perusahaan (dan Tidak… Pada tahun lalu, perusahaan telah dipaksa untuk memikirkan kembali pendekatan mereka terhadap keragaman, kesetaraan, dan inklusi (DEI), menciptakan lingkungan yang lebih inklusif untuk memenuhi kebutuhan karyawan, pelanggan, dan investor mereka.…
Penelitian: Hubungan Antara Resesi dan Rasa Sakit Fisik Sudah diketahui bahwa pengalaman mental dan fisik kita sering kali berhubungan erat. Namun dalam bagian ini, penulis berbagi penelitian yang mengeksplorasi hubungan ini dalam skala makro. Dia dan rekan penulisnya…
Jenis konglomerat yang salah Anda sedang membaca email Quartz Weekend Brief dari 13 November 2021Lihat arsipPerkaya perspektif Anda. Kuatkan pekerjaan Anda. Menjadi anggota Quartz.Keanggotaan Anda mendukung tim jurnalis Quartz global yang melaporkan kekuatan yang…
Google menunda kembalinya pekerjanya ke kantor lagi Pekerja Google di AS tidak akan lagi diwajibkan untuk kembali bekerja di kantor pada 10 Januari. Menurut CNBC, VP keamanan perusahaan Chris Rackow mengatakan kepada karyawan dalam email bahwa Google…
Hampir tiga perempat perubahan pekerjaan perencanaan… Secara global, sejumlah besar pekerja digital memiliki rencana untuk pindah peran dalam beberapa tahun ke depan, dengan sejumlah besar sudah mencari pekerjaan Oleh Clare McDonald, Editor Bisnis Diterbitkan: 03 Des…
Layanan Pelanggan Lebih Penting Dari Sebelumnya--Dan… Bagi banyak perusahaan, Nenek dan cucu--dan itu tidak berkurang.Menemukan pekerja yang cocok untuk tugas telah lama menjadi tantangan, tetapi kemitraan baru antara Arianna Huffington's Thrive dan perusahaan perangkat lunak pengalaman…
Sweetgreen mengatakan bisnisnya akan baik-baik saja… Selama kuartal bintang untuk penjualan di rantai salad trendi Sweetgreen, pertumbuhan tercepat datang dari lokasi perkotaan, dan khususnya di tengah kota Manhattan.“Toko-toko perkotaan, tentu saja…kami akan mengatakan sepenuhnya pulih ke…
Lupakan Fleksibilitas. Karyawan Anda Menginginkan Otonomi. Fleksibilitas sekarang mendominasi cara kita berbicara tentang masa depan pekerjaan. Dan sementara survei kerja hibrida baru menunjukkan bahwa karyawan memang menginginkan fleksibilitas, itu juga menunjukkan bahwa fleksibilitas ini bergantung pada…
Penelitian: Bagaimana Bias Terhadap Perempuan… Penelitian baru meneliti bias gender dalam empat industri dengan lebih banyak pekerja perempuan daripada laki-laki — hukum, pendidikan tinggi, organisasi nirlaba berbasis agama, dan perawatan kesehatan. Memiliki jumlah perempuan yang…