Bagaimana hot flash mempengaruhi tidur?

Apa itu hot flashes?

Hot flashes (juga disebut keringat malam saat terjadi di malam hari) melibatkan peningkatan suhu tubuh secara tiba-tiba dan dapat terjadi dengan:

Aliran air – drainase
berkeringat
merinding
detak jantung cepat
Kecemasan

Sebanyak 3 dari 4 wanita mengalami hot flashes saat perimenopause, yaitu masa menjelang menopause.

Bagaimana keringat dan keringat memengaruhi semburan panas?

Hot flash berlangsung beberapa tahun lebih lama untuk wanita kulit hitam atau Hispanik daripada kelompok ras dan etnis lainnya.
Orang-orang dari kelompok ras dan etnis tertentu juga lebih mungkin mengalami kurang tidur daripada orang kulit putih — dan efek kesehatan yang ditimbulkannya.

Bagaimana hot flash mempengaruhi tidur?

Hot flashes Tidur terputus-putus Masalah tidur jangka panjang Masalah kesehatan lainnya

Dalam sebuah penelitian, lebih dari 4 dari 10 wanita perimenopause dilaporkan mengalami kesulitan tidur, dengan gejala yang memburuk saat mendekati menopause.

Apa akibat kurang tidur akibat hot flashes pada tubuh?

membantu dia Tersedia untuk hot flashes dan kurang tidur

Apakah hot flashes dan/atau kurang tidur memengaruhi kemampuan Anda untuk menikmati hidup – atau sekadar berfungsi?

Tuliskan daftar gejala yang mendetail untuk dibawa ke penyedia layanan kesehatan (HCP) Anda. Jika Anda merasa tidak mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, temui spesialis menopause dan/atau gangguan tidur.

Sumber daya ini telah dibuat dengan dukungan dari Astellas.

Rekomendasi:

Rahasia Diet Sehat dan Bergizi dengan Air Diet Sehat dengan Air Putih: Rahasia Menurunkan Berat Badan dan Meraih Kesehatan yang Optimal Siapa bilang diet sehat itu harus menyiksa dan membuat Anda kelaparan? Dengan tips diet sehat dengan…
Wanita di Tengah - Kesehatan Wanita Jika Anda seorang wanita berusia antara 40 dan 65 tahun, kemungkinan besar Anda pernah mengalami sejumlah penyebab stres, termasuk tantangan finansial, sosial, fisik, kesehatan, mental, dan emosional. Wanita paruh baya…
Apa itu perceraian saat tidur? Tentu, senang memiliki tubuh yang hangat untuk tertidur di sampingnya. Tapi apa yang terjadi ketika tubuh hangat itu mulai mendengkur seperti dengungan?Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah sebaiknya Anda tidur…
Seberapa panas tubuh manusia? Lab kami menemukan… Ditulis oleh W. Larry Kenny negara bagian pennsylvania; Daniel Vecellio, negara bagian pennsylvania; Rachel Cottle, negara bagian pennsylvania, Wes. serigala tony, negara bagian pennsylvaniaGelombang panas semakin meningkat dengan perubahan iklim…
Penyakit Autoimun 101 - Kesehatan Wanita Mungkin tidak mengherankan, penyakit jantung dan kanker adalah dua kategori penyakit yang paling umum di Amerika Serikat, tetapi apakah menurut Anda penyakit autoimun menempati urutan ketiga? Sekitar 8% orang Amerika…
Rahasia Langsing: Turunkan Berat Badan dengan Lari… Lari, Olahraga Efektif untuk Turunkan Berat Badan Tahukah Anda, lari menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan. Olahraga ini dapat membakar kalori dalam jumlah banyak dan meningkatkan…
Bagaimana hidup dengan fibroid memengaruhi seluruh orang Fibroid rahim sering terjadi. Kebanyakan wanita akan memiliki setidaknya satu fibroid di beberapa titik, tetapi wanita kulit hitam memiliki tingkat tertinggi. 7 dari 10 wanita kulit putih dan 8 dari…
Bagaimana HIV mempengaruhi menopause dan menopause… Ketika Vicki Lane mengetahui bahwa dia positif HIV pada tahun 1991 pada usia 21 tahun, dia mengira dia telah dijatuhi hukuman mati. Dia tentu tidak pernah membayangkan bahwa dia akan…
Tingkat kelahiran prematur meningkat di Amerika… Kelahiran prematur atau prematur Itu berarti melahirkan sebelum minggu ketiga puluh tujuh kehamilan. 10,5% bayi di Amerika Serikat lahir prematur. Sekitar 384.000 bayi akan lahir prematur pada tahun 2021 Semakin…
T&J: Genitourinary syndrome of menopause (GSM) -… Cheryl Kingsberg, Ph.D.melakukan tinjauan medis terhadap dokumen iniJika Anda berusia di atas 50 tahun dan hubungan seksual menjadi kurang menyenangkan atau bahkan menyakitkan, ini bukanlah fantasi Anda dan banyak orang…
Rahasia Panjang Umur dan Hidup Sehat, Yuk Cari Tahu! Tubuh wanita begitu kompleks dan unik, namun tak jarang mengalami berbagai kendala kesehatan yang spesifik. Tips kesehatan wanita berikut ini bisa membantu Anda menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental.…
Cara untuk mengatasi gejala menopause yang umum Cara mengatasi gejala umum menopause Lebih dari 8 dari 10 wanita mengalami gejala Gambar 8 dari 10 wanita Narator: Transisi menuju menopause dapat menyebabkan banyak gejala - dan lebih dari…
Obesitas, rasisme, dan Covid: kombinasi yang mematikan Pada hari-hari awal pandemi Covid, orang yang kemungkinan besar dirawat di rumah sakit atau meninggal karena virus memiliki beberapa kesamaan. Usia adalah faktor risiko terbesar penyakit parah akibat Covid. Ras…
Rahasia Tidur Cepat: Meraih Malam Tenang dalam… Tahukah Anda bahwa tidur yang nyenyak dapat membantu Anda menjalani hari yang lebih produktif? Namun, bagi sebagian orang, mendapatkan tidur yang nyenyak bukanlah hal yang mudah. Jika Anda termasuk salah…
Manfaat menggunakan telehealth selama menopause Judy Miller, 49, mengalami perubahan yang mengganggu pada kulit, berat badan, suasana hati, jadwal tidur dan siklus menstruasinya. Namun ketika dia berbicara dengan OB-GYN-nya, dia tidak mendapatkan banyak bantuan. “Saya…
Aroma Lembut Bayi Sepanjang Hari: Kiat Hemat agar Si… Tips si Kecil Wangi Sepanjang Hari Wanginya bayi yang baru lahir memang sangat khas dan menyenangkan. Namun, seiring berjalannya waktu, wangi tersebut bisa memudar atau bahkan hilang. Jangan khawatir, ada…
Rahasia Tetap Wangi Seharian: Tips Praktis untuk… Tahukah kamu, wangi tubuh dapat memberikan kesan yang baik bagi orang-orang di sekitar kita. Sebaliknya, tubuh yang bau tentunya akan memberikan kesan yang tidak menyenangkan. Bagaimana cara agar wangi seharian?…
Apakah itu menopause atau sesuatu yang lain? Seorang wanita berusia akhir empat puluhan mungkin merasakan banyak hal ketika dia bangun dengan bermandikan keringat: kesal, cemas, mungkin sedikit sedih. Satu hal yang mungkin tidak akan Anda rasakan? Terkejut,…
Gaya Hidup Sehat untuk Pekerja Malam: Menjaga… Cara Hidup Sehat Kerja Malam yang Baik dan Efektif Bagi sebagian orang, bekerja malam hari menjadi rutinitas yang tidak bisa dihindari. Pekerjaan dengan shift malam mungkin menawarkan keuntungan tersendiri seperti…
Apakah Anda mengalami menopause? Ada aplikasi untuk ini. Brittany Barretto, PhD, podcaster, pengusaha, dan ilmuwan dalam genetika molekuler dan manusia. (Dengan kata lain, dia sangat pintar.) Baca kolomnya di sini setiap bulan untuk mengetahui apa yang terjadi di…
Hidup dengan obesitas seiring bertambahnya usia Ditinjau Secara Klinis oleh Kelynne J. Oristel, RN, GNP, APRN, Ph.D. (Hormat) Penuaan adalah faktor risiko terbesar untuk serangan jantung, stroke, kanker, diabetes, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Dan obesitas…
T&J: Genitourinary syndrome of menopause (GSM) -… Ditinjau secara medis oleh Cheryl Kingsberg, Ph.D. Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan seks menjadi kurang menyenangkan, atau bahkan menyakitkan, Anda tidak menyukainya — dan Anda jauh dari…
Bagaimana stigma menopause dan penuaan memengaruhi… Ketika Adeola Davies-Aiyeloja mulai mengalami gejala menopause tertentu, dia tidak tahu apa yang sedang terjadi. Dia telah mendengar tentang semburan panas dan akhir haidnya, tetapi perubahan mental, fisik, dan emosionalnya…
Apa yang berhasil untuk kesehatan wanita? Wanita mewakili setengah dari populasi bumi, tetapi pengetahuan ilmiah tentang kesehatan wanita secara umum masih kurang. Mengapa? Secara historis, sebagian besar penelitian klinis telah dilakukan pada pria. Ini berarti ada…
Kulit Glowing Berkilau: Tips dan Rahasia untuk… Perawatan Kulit Glowing: Rahasia Wajah Cerah dan Sehat Setiap orang pasti mendambakan kulit wajah yang glowing dan sehat. Namun, sayangnya tidak semua orang memiliki kulit wajah yang glowing secara alami.…
Beberapa Zat Yang Terkandung Dalam Skincare Memiliki kulit wajah yang halus, lembab, dan cerah adalah impian semua orang, terutama wanita. Oleh karena itu banyak upaya dilakukan untuk mewujudkannya, salah satunya secara rutin menggunakan perawatan kulit atau…
Daftar periksa tidur: 8 kebiasaan tidur sehat terbaik Maret adalah Bulan Kesadaran Tidur.Apakah Anda bolak-balik sepanjang malam? Apakah Anda bangun sebelum fajar dan tidak bisa kembali tidur? Apakah Anda merasa sulit untuk melayang? Seiring bertambahnya usia seorang wanita…
Remaja Putri: Cara Hidup Sehat dan Bahagia Remaja perempuan seringkali dihadapkan pada berbagai tantangan kesehatan, seperti kurang tidur, pola makan tidak sehat, dan kurang olahraga. Tantangan-tantangan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental mereka. Untuk…
Ras, jenis kelamin, dan cara identitas ini… Ditulis oleh Timothy Pawlik Universitas Negeri Ohio; Elizabeth Palmer Universitas Negeri Ohiodan Samalia Obing Gyasi, Universitas Negeri OhioResearch Brief adalah kutipan singkat dari karya akademis yang menarik. Ide BesarMenjadi bagian…
5 Tips Ampuh Mempercepat Kehamilan: Raih Keinginan… Cara Cepat Hamil Bagi Wanita, Yuk Simak Tips Berikut Ini! Bagi pasangan yang sedang menantikan kehadiran buah hati, tentu saja ingin cepat hamil. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk…