Makan sehat tidak selalu mudah. Ini terutama karena salah satu bagian terpenting dari proses tersebut mengharuskan orang untuk melacak pola makan harian dan asupan kalori harian untuk menghitung secara akurat jumlah kalori yang dibutuhkan setiap hari untuk mempertahankan, menurunkan, atau menambah berat badan. Sekarang, meskipun ada beberapa aplikasi nutrisi yang …

Afghanistan pada tahun 2023 akan dibentuk oleh apakah pemimpin tertinggi Taliban, Haibatullah Akhundzada, mempertahankan cengkeramannya yang kuat pada semua pengambilan keputusan. Dinamika penting kedua adalah terorisme dan militansi. Negara Islam di Khorasan (ISK) tidak mungkin berurusan dengan baik dengan Taliban. Tetapi Front Perlawanan Nasional (NRF) yang melemah dan kelompok lain …

Seperti yang saya sebutkanNicole Audrey Spector Ketika saya pertama kali sakit Covid-19 pada Januari 2021, saya melakukan yang terbaik untuk menjaga diri saya sendiri, tetapi itu sulit. Pada saat itu, Richard, pasangan saya, yang telah menjalin hubungan dengan saya selama 17 tahun, baru saja kehilangan ayahnya karena komplikasi Covid-19 beberapa …

Dalam perang saudara Yaman yang hampir berlangsung satu dekade, kepatuhan pemberontak Syiah Zaidi Houthi terhadap gencatan senjata yang dimulai pada April 2022 menunjukkan bahwa mereka sekarang siap untuk hidup dengan konsekuensi politik dari perang yang telah membuat sebagian besar dari mereka memegang kendali. , tapi tidak semua, orang Yaman. Houthi …

Tahun 2023 akan menjadi tahun yang sangat penting bagi peran Jepang di kawasan ini dan di panggung global yang lebih luas. Sebuah strategi keamanan nasional yang baru menjanjikan peningkatan belanja pertahanan secara signifikan sebagai bagian dari perubahan yang lebih luas pada arsitektur pertahanan dan kebijakan keamanan Jepang. Pada musim semi, …

1. Ketidakstabilan politik, polarisasi, dan tahun pemilu Politik kemungkinan akan menghabiskan banyak waktu dan perhatian Pakistan pada tahun 2023, seperti yang terjadi pada tahun 2022. Pergantian negara menuju ketidakstabilan politik musim semi lalu tidak berakhir dengan mosi tidak percaya yang dramatis di parlemen April lalu yang menggulingkan perdana menteri Pakistan …

Pengarang: Ryan Haas, Brookings Institution Pada awal tahun 2022, ekonomi China tampak kuat, Beijing tampaknya menahan penyebaran Covid-19, hubungan Tiongkok-Rusia semakin dalam, dan ada pembicaraan yang berkembang tentang otoritarianisme yang mencuri pawai demokrasi di seluruh dunia. Para pemimpin China menyatakan bahwa ‘waktu dan momentum’ ada di pihak China dalam pertarungan …

Pada awal abad ke-20, Amerika Serikat adalah negara yang tidak yakin akan peran yang ingin dimainkannya di dunia, jika ada. Robert Kagan, The New York Times Penulis laris dan salah satu pemikir strategis paling berpengaruh di negara ini, memberikan catatan sejarah dan komprehensif tentang kebangkitan Amerika menjadi negara adidaya global. …

Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Ayo, Jules. mendapatkannya bersama-sama. menyedotnya. Kamu bisa melakukannya. kamu atletis. Bukan sembarang atlet tetapi spesialis olahraga ketahanan. Pikirkan kata itu. Daya tahan. Anda harus Bantalan ini. Inilah yang terus saya katakan pada diri saya sendiri ketika saya bangun di pagi hari dengan perasaan …

Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Ketika saya pertama kali sakit covid pada Januari 2021 saya melakukan yang terbaik untuk menjaga diri saya sendiri, tetapi itu sulit. Pada saat yang sama, pasangan saya Richard, yang berusia 17 tahun, baru saja kehilangan ayahnya karena komplikasi Covid beberapa bulan sebelumnya – …