Tidur memainkan peran penting dalam hidup kita, karena cukup tidur setiap hari sangat membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan berkontribusi pada kesejahteraan kita secara keseluruhan. Tidur malam yang nyenyak adalah salah satu hal terpenting untuk memiliki kesehatan, suasana hati, vitalitas yang lebih baik, serta lebih fokus dan produktivitas. Namun, banyak …

Media sosial dipenuhi dengan pesan yang mengatakan bahwa lebih sedikit kekacauan adalah kunci menuju kegembiraan, kebahagiaan, dan kesuksesan. (Tidak ada tekanan!) Acara TV perbaikan rumah (dengan tim produksi besar mereka) tidak membantu membuatnya terlihat begitu mudah. Tapi mari kita jujur: Jika mendeklarasikan adalah proses sederhana untuk menandai jalan kita menuju …

Menciptakan kebijakan pedesaan berbasis masyarakat: Bagaimana Perempuan Adat Mengubah Tantangan Menjadi Kewirausahaan Sosial yang Berdampak Percakapan tentang inklusi dan revitalisasi pedesaan telah diselimuti oleh ide-ide baru yang ditujukan untuk mengangkat komunitas kulit berwarna. Sementara eksperimen dalam ekuitas berlimpah, hanya sedikit yang secara nyata mengubah realitas sebenarnya dari penerima manfaat yang …

Motivasi adalah faktor yang sangat penting dalam perjalanan kebugaran setiap orang. Dalam hal aktivitas fisik, ada banyak alasan untuk berolahraga secara teratur. Jelas, alasan utama kebanyakan orang hanyalah untuk menjadi sehat dan tetap bugar. Namun, aktivitas fisik membawa banyak manfaat kesehatan. Olahraga teratur dapat membantu Anda mengatur berat badan, memperkuat …

Seperti yang diceritakan pada Erica Rillinger Hari besarnya adalah: acara Zoom pertama saya di pekerjaan baru saya. Saya terbangun dengan pikiran saya kewalahan dengan detail. Saya menetapkan niat saya: Saya akan menciptakan ruang yang aman untuk semua orang di ruang istirahat yang saya jalankan dan acara tersebut akan sukses. Saya …

Kebanyakan orang tahu multiple sclerosis (MS) sebagai penyakit yang mempengaruhi Anda secara fisik. Tetapi banyak yang tidak tahu bahwa itu juga dapat memengaruhi memori dan kognisi Anda (belajar dan memproses). Tara Kent, 39, ibu dari anak kembar berusia 12 tahun, didiagnosis mengidap penyakit itu tujuh tahun lalu. Dia tahu dampak …

Catatan Editor: Meskipun Afghanistan telah memudar dari berita utama, krisis yang dihadapi negara itu tetap akut—dan memburuk di bawah Taliban. Rekan saya di Brookings, Madiha Afzal, berpendapat bahwa sudah tiba waktunya bagi pemerintahan Biden untuk mengklarifikasi kebijakannya terhadap Afghanistan, baik untuk memastikan perspektif AS yang lebih baik maupun untuk mendapatkan …

Seperti yang diketahui semua pemilik anjing, salah satu tanggung jawab utama kepemilikan anjing melibatkan melatih pispot anak anjing Anda. Meskipun sebagian besar pemilik anjing biasanya mengajak anjingnya berjalan-jalan di luar agar mereka bisa buang air, ini mungkin bukan pilihan yang paling praktis. Terutama selama beberapa bulan pertama kehidupan anak anjing, …

Acara tahunan HealthyWomen berlangsung di Washington, D.C. pada 30 Maret 2023. Setiap tahun, HealthyWomen menyelenggarakan acara yang mempertemukan para ahli dan pemula yang membuat perbedaan dalam kesehatan wanita. Acara tahun ini – The Art of Living Well – akan menyoroti kreativitas, inovasi, dan penelitian perawatan kesehatan. Acara ini juga akan …

Seperti yang diceritakan kepada Marni Godfriend 26 Maret 2023 adalah Hari Ungu, Dukungan Epilepsi di Seluruh Dunia. Saya mengalami serangan epilepsi pertama saya pada musim panas sebelum kelas delapan ketika saya sedang berjalan menyusuri lorong untuk mandi. Dia menemukan ayah saya pingsan di handuk. Saya tidak mengingatnya karena saya mengalami …