Jumlah: 1 porsi
- 1 cangkir daun selada atau selada
- 1/4 cangkir alfalfa atau tauge
- 2 lobak
- 1/4 cangkir buncis kalengan
- 2 sendok makan wortel
- 1 sendok makan saus Italia bebas lemak
- 1 sendok teh cuka anggur merah
- 1 tepung besar atau tortilla rasa sayuran
arah:
- Dalam mangkuk sedang, gabungkan selada, kecambah, lobak, buncis, dan wortel.
- Dalam mangkuk kecil, campur saus dan cuka. Tuangkan di atas salad dan aduk untuk melapisi. Tuang sayuran di satu sisi tortilla. Gulung seperti kerucut.
Informasi nutrisi (per porsi):
Kalori: 258
Lemak: 4 gram
Protein: 11 gram
Karbohidrat: 49 gram
Serat: 7 g
Kolesterol: 0 mg
Natrium: 533 mg
© 2007 Rodale Inc. Pencegahan adalah merek dagang terdaftar dari Rodale Inc. Resep disediakan oleh Prevention.com. Untuk resep lainnya, kunjungi Prevention.com.
Rekomendasi:
- Rahasia Nasi Goreng Mengenang Rasa Rumah Nasi Goreng Enak, Siapa yang Tidak Suka? Nasi goreng adalah salah satu kuliner Indonesia yang paling populer, dengan varian rasa yang banyak dan mudah disesuaikan dengan selera masing-masing. Namun, membuat…
- Rahasia Menu Diet Sehat dengan Oatmeal: Ubah Hidupmu… Makanan Sehat, Oatmeal: Menu Diet yang Menyehatkan dan Enak Ingin menjalani diet sehat, tapi khawatir dengan rasa makanan yang hambar dan membosankan? Oatmeal bisa menjadi jawabannya! Makanan yang terbuat dari…
- Rahasia Diet Sehat yang Menyejukkan Lambung: Solusi… Menderita Maag? Ini Dia Cara Diet Sehat yang Tepat untuk Anda Maag adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan rasa sakit, mulas, dan ketidaknyamanan pada perut. Meskipun tidak ada obat untuk…
- Blue Zone Diet: 5 Makanan Yang Membantu Anda Hidup… Dengan semua orang mulai dari penyedia layanan kesehatan hingga influencer memikirkan cara terbaik untuk hidup lebih lama, sulit untuk memisahkan fakta dari fiksi. Sebagian besar dari kita tahu makan dari…
- Rahasia Diet Karbohidrat Sehat: Turunkan Berat Badan… Makan Karbohidrat Sehat: Cara Sehat untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Anda Pernahkah Anda merasa ingin makan karbohidrat, tapi takut berat badan Anda akan bertambah? Jangan khawatir, ada cara…
- Rahasia Menambah Berat Badan Wanita dengan Cepat dan Efektif Bagaimana Cara Meningkatkan Berat Badan Wanita Secara Sehat? Banyak wanita yang mengalami kesulitan untuk menjaga berat badan idealnya. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan berat badan turun, seperti diet ketat,…
- Diet Sehat Ibu Menyusui: Nutrisi Tepat untuk… Perjuangan Ibu Menyusui: Menemukan Menu Diet Sehat yang Tepat Menjadi ibu menyusui adalah salah satu pengalaman yang luar biasa, namun juga penuh dengan tantangan. Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi…
- Rahasia Menyehatkan Ibu dan Bayi: Tips Menambah… Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi dengan Menaikkan Berat Badan Ibu Mengandung Selama masa kehamilan, ibu perlu memperhatikan berat badannya. Berat badan yang kurang atau berlebih dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan…
- Temukan Kedamaian Batin Anda dengan Mengontrol Berat Badan Cara Menambah Berat Badan dengan Gerakan: Tips dan Latihan Efektif Sulit menambah berat badan? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang menghadapi tantangan yang sama, dan untungnya, ada banyak cara…
- Rahasia Diet Sehat: Kiat-Kiat Mudah untuk Tubuh… Diet Sehat: Langkah Menuju Hidup Sehat dan Bahagia Tahukah Anda bahwa apa yang Anda makan memiliki dampak besar pada kesehatan dan kebahagiaan Anda? Diet yang sehat dapat membantu Anda mempertahankan…
- Diet Sehat dengan Pepaya: Rahasia Wajah Bersih dan… Buah pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi…
- Diet Sehat dengan Roti Gandum: Menu yang Lezat dan… Roti Gandum untuk Menu Diet Sehat dan Menyenangkan Apakah Anda sedang menjalani diet sehat dan merasa bosan dengan menu yang itu saja ? Jika iya , maka Anda tidak sendirian…
- Cara Membuat Ayam Kecap Mentega Sederhana dan Gurih Masakan daging ayam umunnya menjadi favorit hampir seluruh anggota keluarga. Rasa dagingnya nan gurih, bisa didapat dengan mudah dan bisa dikreasikan sesuai selera, membuat masakan dari daging ayam banyak masukan…
- Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga: Raih Tubuh Ideal… Diet Sehat Tanpa Olahraga, Benarkah Bisa? Siapa bilang diet sehat harus selalu dibarengi dengan olahraga? Padahal, ada banyak cara diet yang sehat tanpa olahraga yang bisa kamu lakukan. Penasaran? Yuk,…
- Rahasia Diet Sehat: Langkah Menuju Tubuh Ideal dan… Makan Sehat, Hidup Sehat: Panduan Diet Sehat untuk Tubuh yang Lebih Baik Anda ingin hidup lebih sehat? Mulailah dengan memperbaiki pola makan Anda. Diet sehat tidak hanya membantu Anda menurunkan…
- Tips Membuat Nasi Goreng Gurih Pedas Menu Nasi goreng adalah salah satu hidangan yang musah sekali untuk dibuat, apalagi bahan-bahan nasi goreng juga sangat mudah yang dapat ditemukan dan harganya terjangkau. Nasi goreng sangat menggugah selera…
- Rahasia Menu Diet Sehat yang Menggoda Lidah, Segar… Tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan rendah kalori dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan? Berikut ini adalah beberapa menu diet sehat rendah kalori yang dapat…
- Rahasia Jeruk Nipis: Turunkan Berat Badan Alami… Cara Menurunkan Berat Badan Alami dengan Jeruk Nipis Berat badan berlebihan dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan. Salah satu cara alami untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis. Buah…
- Diet Sehat Si Calon Bunda: Kunci Janin Kuat, Ibu Bahagia Diet Seimbang untuk Ibu Hamil Muda: Kunci Kesehatan Ibu dan Bayi Menjaga kesehatan selama kehamilan sangat penting, terutama bagi ibu hamil muda. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan yang Lebih Cepat dan… Cara Menurunkan Berat Badan Nasi Merah: Ketahui Cara yang Efektif dan Aman Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan alami? Jika ya, maka nasi merah adalah…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Chia Seed:… Cara Menurunkan Berat Badan dengan Chia Seed yang Efektif dan Sehat Apakah Anda sedang mencari cara yang efektif dan sehat untuk menurunkan berat badan? Jika ya, maka chia seed adalah…
- Rahasia Turunkan Berat Badan Ala dr Zaidul Akbar,… Tahukah Anda bahwa berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti jantung, stroke, diabetes, dan kanker? Jika Anda sedang berjuang dengan berat badan yang berlebih, Anda perlu mengetahui…
- Menu Musim Hujan, Wedang Ronde. Bagaimana caranya? Menu minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat musim hujan adalah salah satunya wedang ronde, wedang ronde adalah minuman tradisional yang punya banyak khasiat.u Rasa jahe yang sangat dominan pada tubuh…
- Cara Mudah Membuat Nasi Tim Ayam Guna Hentikan Anak GTM Nasi Tim Ayam yang manis, gurih, serta kaya rasa kini dapat disajikan dengan mudah untuk sang anak. Berdasarkan beberapa sumber, ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh anak-anak yang melakukan…
- Rahasia Diet Sehat: 7 Makanan Super untuk Tubuh Ideal Ubah Pola Makan, Raih Hidup Lebih Sehat dan Bahagia! Makanan yang kita konsumsi setiap hari menentukan kualitas kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, banyak orang yang masih kesulitan menemukan pola makan…
- 10 Rahasia Diet Sehat dan Alami untuk Mencapai Tubuh Ideal Tahukah Anda bahwa berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2? Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada beberapa perubahan pola…
- Rahasia Diet Sehat: Transformasi Tubuh dan Hidup Anda Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Apakah Anda merasa sulit untuk menurunkan berat badan? Apakah Anda merasa bahwa diet yang Anda jalani tidak efektif? Jika ya,…
- Rahasia Menjaga Pola Makan Sehat: Tips Diet yang… Perjuangan Berat Menjaga Berat Badan? Ini Tips Diet Sehat yang Efektif untukmu! Menjaga berat badan yang sehat adalah tantangan besar bagi banyak orang. Rasa malas, kurangnya waktu, dan kurangnya pengetahuan…
- Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel: Solusi… Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel: Solusi Alami yang Efektif Apakah Anda sedang berjuang dengan berat badan yang berlebihan dan ingin menemukan cara alami untuk menguranginya? Cuka apel mungkin…
- Tips Makan Sehat: Rahasia Hidup Bebas Penyakit dan… Pernahkah Anda merasa lemas dan tidak berenergi sepanjang hari? Jika ya, mungkin pola makan Anda perlu diubah. Pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan…