Seks yang Baik Dengan Emily Jamia: 10 Manfaat Kesehatan dari Seks

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya suka hal-hal yang dulu dianggap memanjakan tetapi sekarang dianggap sehat. coklat hitam? serahkan dia. Segelas anggur merah? Ya silahkan! seks yang baik? Ya, sayang!

Kita tampaknya secara bertahap bergerak menjauh dari ideologi puritan pantang, menahan diri, dan menyerah pada kebenaran, yah… Kesenangan bukan hanya perasaan baik, itu baik untuk kita. Yang benar adalah bahwa manusia rajin mencari kesenangan. Otak kita dirancang untuk itu.

Tampaknya mudah untuk menyerah pada gagasan bahwa cokelat dan anggur merah baik untuk kita, tetapi banyak orang masih berjuang untuk menyerah pada gagasan bahwa seks tidak hanya dapat dinikmati untuk kesenangan, tetapi juga merupakan kegiatan yang meningkatkan kesehatan.

Budaya kita selalu membentuk sikap dan keyakinan yang kita miliki tentang seks, terutama bagi wanita. Misalnya, banyak wanita tumbuh dewasa mendengar bahwa seks adalah sesuatu yang dilakukan “untuk seorang pria” atau “gadis muda tidak”, pesan yang membuat Anda enggan menikmati kehidupan seks Anda. Selain itu, seks telah lama digambarkan sebagai perilaku “berisiko”, sesuatu yang dapat menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan atau PMS. Anda mungkin tidak ingat kategori kesehatan (dengan asumsi Anda cukup beruntung memilikinya) yang mencakup segala hal tentang kesenangan atau manfaat kesehatan dari seks.

Dalam upaya untuk meyakinkan orang bahwa tidak apa-apa untuk menikmati seks, para ilmuwan telah mulai menyelidiki beberapa manfaat kesehatan dari seks. Ternyata seks tidak hanya baik untuk hubungan dan kesehatan mental kita, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan fisik kita, tetapi juga memiliki banyak manfaat langsung bagi kesehatan fisik kita. Mari kita lihat 10 manfaat kesehatan dari seks.

1. Seks membuat kita bahagia

Pikiran dan tubuh terkait erat. Kita tahu bahwa kesehatan mental yang buruk menempatkan kita pada risiko untuk mengembangkan penyakit fisik kronis. Untungnya, seks sangat bagus untuk kesehatan mental kita. Untuk memulai, seks membuat kita bahagia. Beberapa penelitian telah menyelidiki hubungan antara seks dan kebahagiaan selama dua dekade terakhir. Kita tahu bahwa kualitas pengalaman seksual adalah salah satu prediktor kebahagiaan yang paling kuat, tetapi bagaimana dengan kuantitas? Satu studi menemukan bahwa kekuatan hubungan antara seks dan kebahagiaan berkurang seminggu sekali. Dengan kata lain, jika orang memaksakan diri untuk berhubungan seks lebih dari sekali seminggu, mereka tidak akan lebih bahagia. Seks mungkin membuat kita bahagia sebagian karena campuran zat kimia saraf yang dilepaskan. Seks memberi kita dorongan dopamin, serotonin, dan oksitosin – yang semuanya membuat kita merasa baik.

2. Seks menambah makna dalam hidup kita

Seks yang baik tampaknya membuat hidup kita lebih penting dan meningkatkan mood kita. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa orang yang memiliki interaksi seksual positif berada dalam suasana hati yang lebih baik keesokan harinya dan juga melaporkan bahwa hidup mereka lebih bermakna.

3. Seks meningkatkan hubungan kita

Mungkin salah satu manfaat yang paling kuat adalah bahwa seks memiliki efek positif pada hubungan romantis kita. Dengan kata lain, kepuasan seksual dan kepuasan hubungan sangat erat kaitannya, sehingga kepuasan seksual dapat digunakan sebagai ukuran kepuasan hubungan. Mengapa Anda harus memperhatikan pentingnya seks dalam hubungan romantis? Bukti menunjukkan bahwa orang dalam hubungan romantis yang sehat umumnya kurang stres, hidup lebih lama, dan pulih lebih cepat saat sakit.

4. Seks baik untuk jantung

Meskipun tidak boleh digunakan sebagai pengganti olahraga teratur, penelitian menunjukkan bahwa seks bermanfaat untuk kesehatan jantung. Orang paruh baya cenderung lebih khawatir tentang aktivitas yang dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung, tetapi seks seharusnya tidak menjadi perhatian Anda. Satu studi menemukan bahwa seks cenderung tidak menyebabkan stroke dan sebenarnya dapat membantu mencegah serangan jantung.

5. Seks meningkatkan kualitas tidur

Jutaan orang Amerika berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup. Ini memalukan karena kelelahan bisa menjadi salah satu pembunuh libido terbesar. Tetapi jika Anda dapat mengumpulkan energi, studi baru menemukan bahwa kualitas tidur yang menyenangkan dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

iStock.com/recep-bg

6. Seks meningkatkan kontrol kandung kemih

Kita meremehkan pentingnya kesehatan dasar panggul, terutama bagi wanita. Otot dasar panggul yang lemah berkontribusi terhadap prolaps organ panggul, nyeri seksual dan inkontinensia, terutama pada wanita pascamenopause. Orgasme adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan dasar panggul Anda. Orgasme tidak hanya meningkatkan aliran darah yang sehat ke jaringan vagina, tetapi juga menyebabkan kontraksi otot dasar panggul yang kuat dan menyenangkan, meningkatkan kekuatan dan keharmonisan.

7. Seks memperkuat sistem kekebalan tubuh

Seks teratur dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit. Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 16.000 orang Amerika menemukan bahwa orang yang berhubungan seks lebih sering cenderung tidak tertular Covid-19 dan mereka yang memiliki gejala lebih ringan dibandingkan dengan kelompok yang tidak berhubungan seks.

8. Seks meningkatkan kesehatan prostat

Beberapa penelitian telah melihat hubungan antara orgasme dan kesehatan prostat pada pria. Tampaknya ejakulasi yang sering, sekitar 20 kali per bulan, dapat membantu mengurangi kemungkinan pria terkena kanker prostat. Teorinya adalah bahwa ejakulasi membantu membersihkan prostat dari agen penyebab kanker.

9. Seks dapat membantu Anda melupakan rasa sakit Anda

Seks tampaknya bekerja sebagai obat penenang alami. Mungkin sulit untuk masuk ke suasana hati jika Anda kesakitan. Tetapi jika Anda ingin mencoba, seks sebenarnya dapat membantu Anda melupakan rasa sakit Anda, setidaknya untuk sementara. Hal ini kemungkinan karena pelepasan endorfin setelah orgasme. Endorfin bertindak sebagai analgesik alami. Jadi, lewati ibuprofen dan cobalah untuk mengalami orgasme saat Anda mengalami kram menstruasi atau nyeri punggung bawah.

10. Seks meningkatkan memori

Selain manfaat emosional dan fisik dari seks, tampaknya juga baik untuk otak. Satu studi menemukan bahwa seks meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, tanpa memandang jenis kelamin.

Jadi, Anda lihat, seks dia adalah Baik untuk kita!