Perawatan diri dengan anggaran terbatas: 5 ide perawatan diri yang terjangkau

Hidup sepertinya selalu ramai dengan acara, kumpul-kumpul, dan kumpul keluarga, tapi jangan lupa luangkan waktu untuk menjaga kesehatan diri dan utamakan perawatan diri.

Berinvestasi pada diri sendiri tidak harus melibatkan hari spa yang mahal atau produk mewah. Itu tidak harus dipesan untuk acara-acara khusus. Faktanya, opsi perawatan diri yang ramah anggaran ini memungkinkan kita untuk menjadwalkan “waktu saya” lebih sering dan mendapatkan hasil positif yang sama dengan label harga yang mahal. Membuat ritual seputar membeli barang-barang kecil mengingatkan kita bahwa kesenangan kecil dapat berdampak besar pada kehidupan kita.

Lima ide perawatan diri yang terjangkau ini akan membantu Anda rileks, mengatur ulang, dan fokus pada diri sendiri sambil meningkatkan suasana hati dan energi Anda, serta memberi ruang untuk peluang baru.

Daftar Isi

1. Alokasi Kotak Hadiah yang Dipersonalisasi Setiap Bulan

Menambahkan lilin cantik atau sepasang anting-anting berkilau ke keranjang Anda bisa terlihat mahal atau sembrono saat berbelanja kebutuhan pokok mingguan. Alih-alih, sisihkan sedikit uang setiap bulan (katakanlah $30) untuk membeli hadiah untuk diri Anda sendiri. Dapatkan jurnal bersampul kulit yang Anda minati, atau habiskan beberapa jam di toko favorit untuk berbelanja sendiri. Katakan “ya” saat penjual bertanya apakah ini hadiah. Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk mendeklarasikan hadiah Anda dan rayakan diri Anda sendiri. Anda bahkan dapat menyertakan kartu dengan pujian atau mantra yang menginspirasi Anda.

2. Belilah karangan bunga untuk diri Anda sendiri

Berhenti membagikan karangan bunga cantik di toko kelontong. Sebagian besar pengaturan yang telah dibuat sebelumnya berharga kurang dari $10 dan memenuhi rumah Anda dengan warna, kehidupan, dan alam. “Bagian dari rutinitas perawatan diri saya adalah melakukan hal-hal baik untuk diri saya sendiri, sekecil apa pun,” kata Holly Eve, penasihat kesehatan mental dan pendiri serta CEO Madame Lemy, situs web produk kecantikan alami. “Saya suka membeli bunga berwarna-warni untuk diri saya sendiri. Berinvestasi dalam hal-hal sederhana namun indah mengingatkan saya akan pentingnya memperlambat dan memberi diri saya perawatan yang saya butuhkan untuk mendekati hari dengan pandangan positif.”

Bagi buket menjadi beberapa vas terpisah dan letakkan satu di meja samping tempat tidur Anda, satu di meja dapur dan satu lagi di sudut tempat Anda akan melihat dan menghargainya. Gunakan stoples, cangkir teh, atau bahkan gelas minum bening untuk menampungnya. Botol parfum bekas juga membuat vas yang indah.

3. Buat papan visi

Papan visi adalah alat yang ampuh untuk menunjukkan apa yang kita inginkan dalam hidup kita dan dengan siapa kita ingin menghabiskannya. Tidak ada mimpi yang terlalu besar untuk muat di papan tulis digital atau fisik. Tanpa berpikir berlebihan, potong atau simpan gambar dan kata-kata yang berbicara kepada Anda secara online. Kemudian letakkan di papan poster atau halaman digital menggunakan situs desain sederhana seperti Canva. Ambil gambar papan visi Anda dan cetak atau pajang di tempat yang sering Anda lihat.

4. Bersenang-senang dengan teman

Kontak manusia sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan psikologis kita. Jadwalkan kencan kopi sederhana, tatap muka, atau virtual untuk bertemu dengan orang-orang yang suportif yang senang berada di dekat Anda dan mendorong Anda untuk mengejar hasrat Anda. “Perasaan dilihat, didengar, dan dimengerti adalah pengalaman yang menenangkan,” kata Dennis Scholl, performance coach, CEO, dan pendiri The Rethink Group. “Ini benar-benar menurunkan kortisol. Secara emosional, hubungan yang positif membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan mengurangi stres. Keduanya mengarah pada hasil kesehatan.” Jika Anda mendapati diri Anda di rumah, kenakan piyama Anda dan keluarkan popcorn untuk terhubung dengan remaja di dalam diri Anda.

5. Perawatan spa di rumah

Dapatkan kemewahan perawatan diri di rumah. Kunjungi lorong spa di apotek dan beli berbagai kebutuhan perawatan pribadi seperti masker rambut yang menghidrasi, masker lembar untuk kulit bercahaya, garam mandi, dan lulur. Selanjutnya, nyalakan beberapa lilin di kamar mandi Anda dan putar daftar putar musik lembut saat Anda mandi panjang dan mewah. Setelah itu, tinggallah di zona Zen dengan bersantai di sofa sambil membaca buku bagus dan secangkir teh herbal.

artikel situs Anda

Rekomendasi:

Tips Pintar Memilih Printer, Hemat Biaya Perawatan Saat ini kita hidup di zaman yang serba digital, salah satunya printer sebagai pencetak dokumen masih sering dibutuhkan saat ini. Pribadi maupun perusahaan banyak yang mencari printer. Beberapa orang bahkan…
12 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda di 2022 Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Percaya diri adalah salah satu kualitas terpenting yang harus dimiliki dalam hidup. Ini berdampak pada Anda pada tingkat pribadi, profesional…
Rambut Panjang dalam Hitungan Minggu: Rahasia yang Terungkap Rambut Cepat Panjang: Impian yang Bisa Jadi Kenyataan Setiap orang pasti menginginkan rambut yang panjang, tebal, dan sehat. Namun, tidak semua orang beruntung memiliki rambut yang cepat tumbuh. Jika Anda…
Gaya Hidup Sehat: Kunci Kebahagiaan dan Produktivitas Pola hidup sehat adalah kunci untuk hidup yang lebih lama, lebih bahagia, dan lebih produktif. Dengan makan makanan yang tepat, berolahraga secara teratur, dan mengendalikan stres, kita dapat meningkatkan kesehatan…
Rahasia Hidup Sehat yang Wajib Diketahui: Langkah… Di era saat ini, menjaga kesehatan menjadi sebuah prioritas penting. Banyak orang yang berupaya untuk hidup sehat dengan berbagai cara, namun tidak sedikit pula yang masih belum memahami tentang tips…
Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia: Kiat dan Trik untuk… Hidup Sehat dan Bahagia, Siapa yang Tidak Ingin? Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang tinggi, menjaga kesehatan dan kebahagiaan sering kali terasa sulit. Namun, sebenarnya ada banyak hal sederhana…
Rahasia Pola Hidup Sehat Orang Jepang yang Jarang Sakit Tahukah Anda bahwa Jepang merupakan salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia? Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap hal ini adalah pola hidup sehat yang dijalankan oleh…
Pola Hidup Sehat ala Cinta Laura: Rahasia Awet Muda… Cinta Laura Kiehl: Inspirasi Pola Hidup Sehat yang Menawan Di tengah kesibukannya sebagai seorang aktris dan penyanyi, Cinta Laura Kiehl tetap memperhatikan gaya hidup sehatnya. Ia pun tak segan berbagi…
Apa itu Rabu Sehat? Wellness Wednesday adalah topik mingguan populer di media sosial. Dan itu dapat berdampak pada tempat kerja juga. Jika Anda memiliki bisnis, konsep ini dapat memberikan keuntungan bagi Anda dan tim…
Rahasia Hidup Tenang di Tengah Badai Kehidupan Menggapai Ketenangan Hidup: Kunci Menuju Bahagia dan Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, ketenangan hidup seakan menjadi barang langka. Stres, kecemasan, dan tuntutan tanpa henti membuat banyak orang merasa…
6 Inovasi dari CES 2022 Untuk Membantu Anda… Saya baru-baru ini menghadiri CES edisi 2022, dan tampaknya persentase yang lebih besar dari biasanya dari produk yang tersedia difokuskan pada tema kesehatan, stres dan kecemasan. Ini masuk akal --…
Wujudkan Pesona Diri: 5 Rahasia Glow Up Cowok yang… **Language and the Digital Nuisu and Light's 1. The Digital Nuisu and Light'a ** 4. **The Digital Nuisu and Light'a Aee-si Light'a 4. 4. 4. 4. 4. 4. 4. 4.…
3 Alasan Kesepian Pekerja Tumbuh, dan Peran Pemimpin… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. “Ya, kesepian adalah kekhawatiran yang berkembang. Ya, kesepian terjadi di tempat kerja. Dan ya, itu menghambat kinerja tim saya. Tapi…
Bagaimana cara meminta perlindungan asuransi… Jika Anda mengalami obesitas, mendapatkan perawatan medis dan dukungan lain yang layak Anda dapatkan bisa jadi sulit. Asuransi mungkin tidak mencakup semua perawatan modern atau program khusus. Dan biaya Anda…
Kebenaran tentang berolahraga sambil berjuang dengan… 18 Oktober adalah Hari Menopause Sedunia.Aku mulai melupakan kata-kata itu. Bukan kata-kata yang rumit atau tidak biasa, hanya kata-kata sehari-hari. Suatu sore saya sedang mengemudi dengan anak saya, dan di…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda… Pada tahun 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan yang mencakup operasi pengangkatan usus besarnya, Hart sekarang bebas dari penyakit tersebut, tetapi masih menghadapi…
Rahasia Hidup Lebih Sehat: 7 Kiat Ilmiah untuk Hidup… Tips Hidup Sehat Agar Tetap Bugar dan Produktif! Di tengah hiruk pikuk kehidupan yang serba cepat ini, menjaga kesehatan sering kali menjadi tantangan tersendiri. Pola makan yang tidak seimbang, kurang…
Menguasai Hati di Kencan Pertama: Tips Meniru sang… Kencan pertama yang Sukses: Panduan Tips Persiapan dan Pelaksanaan Momen kencan pertama bisa jadi menegangkan dan penuh dengan perasaan gugup. Wajar saja, karena Anda ingin tampil maksimal dan memberikan kesan…
**Raih Kepercayaan Diri dengan Langkah-langkah Sederhana** Percaya Diri, Kunci Sukses dalam Hidup Pernahkah Anda merasa minder dan tidak percaya diri dalam menghadapi tantangan hidup? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami masalah kepercayaan diri,…
Cara Menyelesaikan Sesuatu Saat Anda Merasa Sedih Ketika orang mengalami depresi, tingkat energi, aktivitas, dan suasana hati mereka menurun secara spiral. Semakin rendah energi yang Anda rasakan, semakin sedikit yang Anda lakukan, semakin buruk perasaan Anda secara…
2021 Membuka Kotak Kesehatan Mental Pandora. Inilah… Hampir dua tahun lalu, COVID-19 mengubah cara kita semua hidup dan bekerja hampir dalam semalam. Bagi banyak orang, pandemi telah menjadi masa stres, kesedihan, dan perubahan yang signifikan, dan kesehatan…
Sakit Gigi? Jangan Panik! Ini Rekomendasi Obat Ampuh… Sakit gigi adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Rasa sakit yang diakibatkan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan hingga sulit tidur. Jika Anda sedang mengalaminya,…
Apa perbedaan antara perawatan rumah sakit dan… Ditinjau secara medis oleh Catherine Kirkland, MDPerawatan paliatifIni adalah bentuk perawatan khusus untuk membantu orang yang sakit parah dan keluarga mereka hidup sebaik mungkin Ini berfokus pada mengelola atau mengurangi…
Alat Kesehatan Terdekat: Menjaga Kesehatan Lebih Dekat Alat Kesehatan Terdekat: Menjaga Kesehatan Lebih Dekat Pendahuluan Sobat Sekitar, selamat datang dalam artikel yang akan membahas tentang alat kesehatan terdekat. Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, kesehatan menjadi hal yang…
Apa pengaruh eksim terhadap kesehatan seksual? Maria Woodson, seorang pengusaha wanita berusia 30 tahun dari Los Angeles, menderita eksim (juga dikenal sebagai dermatitis atopik) sejak dia berusia 20 tahun. “Saya tidak bercanda, tangan dan leher saya…
Fokus pada Fibroid - Kesehatan Wanita Kami berbicara dengan Sweeney Hawkins, MD, seorang dokter yang juga menderita fibroid, dan advokat pasien Candy Ramirez Hill, RN, untuk meningkatkan kesadaran, mendapatkan informasi tentang bagaimana rasanya hidup dengan fibroid,…
Menjaga Kesehatan Mental Anda: Tips untuk Meraih… Menjaga Kesehatan Mental: Tips Mudah dan Efektif Di dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting. Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan kesehatan mental mereka…
Mengapa Masa Depan Inovasi Layanan Kesehatan Ada di… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Bukan rahasia lagi bahwa perawatan kesehatan AS cacat, tetapi kemampuan kami untuk mengusulkan dan menerapkan solusi juga cacat. Inovator diharuskan…
6 resolusi perawatan diri untuk tahun baru Perlakukan diri Anda dengan benar dengan masuk Gambar mammogram Membutuhkan waktu lebih sedikit daripada manikur/pedikur - dan bisa menyelamatkan hidup Anda Tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanker payudara lokal…
Survei Rencana Aksi Nasional - Kesehatan Wanita HealthyWomen ingin wanita tahu bahwa kita adalah pendukung terbaik kita sendiri - dan bahwa advokasi diri paling efektif ketika kita diberdayakan dengan pengetahuan tentang tubuh dan kesehatan kita. Dari komitmen…