Perawatan diri dengan anggaran terbatas: 5 ide perawatan diri yang terjangkau

Hidup sepertinya selalu ramai dengan acara, kumpul-kumpul, dan kumpul keluarga, tapi jangan lupa luangkan waktu untuk menjaga kesehatan diri dan utamakan perawatan diri.

Berinvestasi pada diri sendiri tidak harus melibatkan hari spa yang mahal atau produk mewah. Itu tidak harus dipesan untuk acara-acara khusus. Faktanya, opsi perawatan diri yang ramah anggaran ini memungkinkan kita untuk menjadwalkan “waktu saya” lebih sering dan mendapatkan hasil positif yang sama dengan label harga yang mahal. Membuat ritual seputar membeli barang-barang kecil mengingatkan kita bahwa kesenangan kecil dapat berdampak besar pada kehidupan kita.

Lima ide perawatan diri yang terjangkau ini akan membantu Anda rileks, mengatur ulang, dan fokus pada diri sendiri sambil meningkatkan suasana hati dan energi Anda, serta memberi ruang untuk peluang baru.

Daftar Isi

1. Alokasi Kotak Hadiah yang Dipersonalisasi Setiap Bulan

Menambahkan lilin cantik atau sepasang anting-anting berkilau ke keranjang Anda bisa terlihat mahal atau sembrono saat berbelanja kebutuhan pokok mingguan. Alih-alih, sisihkan sedikit uang setiap bulan (katakanlah $30) untuk membeli hadiah untuk diri Anda sendiri. Dapatkan jurnal bersampul kulit yang Anda minati, atau habiskan beberapa jam di toko favorit untuk berbelanja sendiri. Katakan “ya” saat penjual bertanya apakah ini hadiah. Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk mendeklarasikan hadiah Anda dan rayakan diri Anda sendiri. Anda bahkan dapat menyertakan kartu dengan pujian atau mantra yang menginspirasi Anda.

2. Belilah karangan bunga untuk diri Anda sendiri

Berhenti membagikan karangan bunga cantik di toko kelontong. Sebagian besar pengaturan yang telah dibuat sebelumnya berharga kurang dari $10 dan memenuhi rumah Anda dengan warna, kehidupan, dan alam. “Bagian dari rutinitas perawatan diri saya adalah melakukan hal-hal baik untuk diri saya sendiri, sekecil apa pun,” kata Holly Eve, penasihat kesehatan mental dan pendiri serta CEO Madame Lemy, situs web produk kecantikan alami. “Saya suka membeli bunga berwarna-warni untuk diri saya sendiri. Berinvestasi dalam hal-hal sederhana namun indah mengingatkan saya akan pentingnya memperlambat dan memberi diri saya perawatan yang saya butuhkan untuk mendekati hari dengan pandangan positif.”

Bagi buket menjadi beberapa vas terpisah dan letakkan satu di meja samping tempat tidur Anda, satu di meja dapur dan satu lagi di sudut tempat Anda akan melihat dan menghargainya. Gunakan stoples, cangkir teh, atau bahkan gelas minum bening untuk menampungnya. Botol parfum bekas juga membuat vas yang indah.

3. Buat papan visi

Papan visi adalah alat yang ampuh untuk menunjukkan apa yang kita inginkan dalam hidup kita dan dengan siapa kita ingin menghabiskannya. Tidak ada mimpi yang terlalu besar untuk muat di papan tulis digital atau fisik. Tanpa berpikir berlebihan, potong atau simpan gambar dan kata-kata yang berbicara kepada Anda secara online. Kemudian letakkan di papan poster atau halaman digital menggunakan situs desain sederhana seperti Canva. Ambil gambar papan visi Anda dan cetak atau pajang di tempat yang sering Anda lihat.

4. Bersenang-senang dengan teman

Kontak manusia sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan psikologis kita. Jadwalkan kencan kopi sederhana, tatap muka, atau virtual untuk bertemu dengan orang-orang yang suportif yang senang berada di dekat Anda dan mendorong Anda untuk mengejar hasrat Anda. “Perasaan dilihat, didengar, dan dimengerti adalah pengalaman yang menenangkan,” kata Dennis Scholl, performance coach, CEO, dan pendiri The Rethink Group. “Ini benar-benar menurunkan kortisol. Secara emosional, hubungan yang positif membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan mengurangi stres. Keduanya mengarah pada hasil kesehatan.” Jika Anda mendapati diri Anda di rumah, kenakan piyama Anda dan keluarkan popcorn untuk terhubung dengan remaja di dalam diri Anda.

5. Perawatan spa di rumah

Dapatkan kemewahan perawatan diri di rumah. Kunjungi lorong spa di apotek dan beli berbagai kebutuhan perawatan pribadi seperti masker rambut yang menghidrasi, masker lembar untuk kulit bercahaya, garam mandi, dan lulur. Selanjutnya, nyalakan beberapa lilin di kamar mandi Anda dan putar daftar putar musik lembut saat Anda mandi panjang dan mewah. Setelah itu, tinggallah di zona Zen dengan bersantai di sofa sambil membaca buku bagus dan secangkir teh herbal.

artikel situs Anda

Rekomendasi:

Rahasia Hidup Sehat dan Awet Muda: Rahasia Panjang… Tubuh yang Sehat dan Awet Muda, Siapa yang Tidak Ingin? Di tengah tuntutan hidup yang semakin tinggi, menjaga kesehatan dan penampilan agar tetap awet muda sering kali menjadi tantangan tersendiri.…
Kanker endometrium saya dikesampingkan dari fibroid saya Seperti yang diceritakan pada Erica RillingerPada 2015, saya masih lajang, tinggal di Atlanta, melakukan perjalanan perempuan dan bekerja untuk bisnis kecil sebagai terapis pernapasan ketika saya membuat keputusan keuangan yang…
Alat Kesehatan Terdekat: Menjaga Kesehatan Lebih Dekat Alat Kesehatan Terdekat: Menjaga Kesehatan Lebih Dekat Pendahuluan Sobat Sekitar, selamat datang dalam artikel yang akan membahas tentang alat kesehatan terdekat. Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, kesehatan menjadi hal yang…
Perawatan kanker payudara untuk Anda Anda tahu analogi perjalanan udara yang terkenal tentang mengenakan masker oksigen terlebih dahulu agar Anda dapat membantu orang lain dengan aman? Bagi banyak wanita, ini juga berlaku untuk menjaga perawatan…
Pengobatan multiple sclerosis dan pengambilan… Pada tahun 2016, Jill Koziol yang berusia 35 tahun sibuk menjalankan Motherly, perusahaan yang ia dirikan bersama untuk membantu ibu berkembang, sekaligus menjadi ibu dua anak. Kemudian diagnosis multiple sclerosis…
Pola Hidup Sehat ala Cinta Laura: Rahasia Awet Muda… Cinta Laura Kiehl: Inspirasi Pola Hidup Sehat yang Menawan Di tengah kesibukannya sebagai seorang aktris dan penyanyi, Cinta Laura Kiehl tetap memperhatikan gaya hidup sehatnya. Ia pun tak segan berbagi…
Rahasia Dapur Bahagia: Tips Jitu untuk Ibu Rumah… Tips untuk Ibu Rumah Tangga: Rahasia Kelola Rumah dan Keluarga dengan Mudah Sebagai seorang ibu rumah tangga, pasti Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan setiap harinya. Mulai dari memasak,…
Kebiasaan yang Perlu Anda Kembangkan untuk… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Orang-orang produktif memiliki satu kesamaan: rutinitas padat yang terdiri dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang membantu mereka menjaga pola pikir dan gaya…
Trauma kanker telah menginspirasi saya untuk… Seperti yang diceritakan pada Erica RemlingerSaya menjalani mammogram pertama kali saat berusia 35 tahun, dan dokter mulai memeriksa saya sejak dini karena riwayat keluarga saya yang mengidap kanker. Mammogram ini…
2021 Membuka Kotak Kesehatan Mental Pandora. Inilah… Hampir dua tahun lalu, COVID-19 mengubah cara kita semua hidup dan bekerja hampir dalam semalam. Bagi banyak orang, pandemi telah menjadi masa stres, kesedihan, dan perubahan yang signifikan, dan kesehatan…
5 cara teratas untuk merayakan Hari Galentine… Senin, 13 Februari 2023, adalah Hari Galentine.Bunga, coklat, dan balon mylar yang mengingatkan kita bahwa Hari Valentine akan segera tiba tidak bisa dihindari. Tapi ada hari besar lain minggu ini—dan…
Rahasia Mendapatkan Rambut Tebal dan Berkilau:… Tips Rambut Tebal untuk Dapatkan Rambut Sehat Berkilau Rambut tebal dan sehat adalah dambaan setiap orang. Namun, tak sedikit orang yang mengalami masalah rambut tipis dan rontok. Kondisi ini tentu…
Alasan Selamat Tinggal: Cara Melangkah untuk… Kami tahu, kami tahu. Anjing Anda memakan pekerjaan rumah Anda sehingga Anda tidak dapat menjadwalkan pemeriksaan tahunan. Kita semua membuat alasan. Dan memang benar bahwa banyak dari kita yang sibuk…
Rambut Panjang dalam Hitungan Minggu: Rahasia yang Terungkap Rambut Cepat Panjang: Impian yang Bisa Jadi Kenyataan Setiap orang pasti menginginkan rambut yang panjang, tebal, dan sehat. Namun, tidak semua orang beruntung memiliki rambut yang cepat tumbuh. Jika Anda…
Rahasia Meningkatkan Percaya Diri: Langkah Mudah… Membangun Rasa Percaya Diri yang Kuat: Panduan Langkah demi Langkah Pernahkah Anda merasa minder atau tidak yakin pada diri sendiri? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang berjuang dengan…
Apa yang perlu Anda ketahui tentang perawatan vampir… Sebagai penggemar semua hal yang menyeramkan dan unik, serta perawatan kulit, saya langsung penasaran ketika melihat foto Kim Kardashian yang sekarang terkenal memakai "Vampire Facial" pada tahun 2013. Tentu saja,…
6 resolusi perawatan diri untuk tahun baru Perlakukan diri Anda dengan benar dengan masuk Gambar mammogram Membutuhkan waktu lebih sedikit daripada manikur/pedikur - dan bisa menyelamatkan hidup Anda Tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanker payudara lokal…
Menjaga Kesehatan Mental Anda: Tips untuk Meraih… Menjaga Kesehatan Mental: Tips Mudah dan Efektif Di dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting. Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan kesehatan mental mereka…
Saya mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorSaya tahu bahwa saya membiarkan stres menguasai diri saya, terutama jika berkaitan dengan kebiasaan makan yang buruk, tetapi saya tidak menyadari betapa buruknya hal…
6 Inovasi dari CES 2022 Untuk Membantu Anda… Saya baru-baru ini menghadiri CES edisi 2022, dan tampaknya persentase yang lebih besar dari biasanya dari produk yang tersedia difokuskan pada tema kesehatan, stres dan kecemasan. Ini masuk akal --…
Obesitas tinggi di kalangan orang Hispanik Obesitas adalah penyakit dengan penyebab yang kompleks - dan budaya serta status sosial ekonomi dapat memainkan peran penting. Ini terutama berlaku di komunitas Hispanik di Amerika Serikat, di mana hampir…
Rahasia Hidup Lebih Sehat: 7 Kiat Ilmiah untuk Hidup… Tips Hidup Sehat Agar Tetap Bugar dan Produktif! Di tengah hiruk pikuk kehidupan yang serba cepat ini, menjaga kesehatan sering kali menjadi tantangan tersendiri. Pola makan yang tidak seimbang, kurang…
Kami Semua Kewalahan. Inilah Cara Merasa Lebih Terkendali. Menjadi pemilik bisnis bukanlah pekerjaan yang mudah, tetapi jika Anda menambahkan beberapa tahun terakhir stres, sebagian besar dari kita kewalahan. Ada begitu banyak hal di piring kita, dan itu terus…
Sakit Gigi? Jangan Panik! Ini Rekomendasi Obat Ampuh… Sakit gigi adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Rasa sakit yang diakibatkan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan hingga sulit tidur. Jika Anda sedang mengalaminya,…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda… Pada tahun 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan yang mencakup operasi pengangkatan usus besarnya, Hart sekarang bebas dari penyakit tersebut, tetapi masih menghadapi…
Bagaimana cara meminta perlindungan asuransi… Jika Anda mengalami obesitas, mendapatkan perawatan medis dan dukungan lain yang layak Anda dapatkan bisa jadi sulit. Asuransi mungkin tidak mencakup semua perawatan modern atau program khusus. Dan biaya Anda…
Tips Jitu Menulis Artikel SEO yang Memikat: Panduan… Tips Tips Sederhana yang Mengubah Hidup Anda Apakah Anda merasa hidup Anda terasa monoton dan tidak bersemangat? Mungkin Anda perlu sedikit perubahan yang sederhana namun berdampak besar. Dalam postingan ini,…
Rahasia Hidup Tenang di Tengah Badai Kehidupan Menggapai Ketenangan Hidup: Kunci Menuju Bahagia dan Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, ketenangan hidup seakan menjadi barang langka. Stres, kecemasan, dan tuntutan tanpa henti membuat banyak orang merasa…
Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia dalam Bahasa Inggris Memulai Hidup Sehat dengan Perubahan Kecil, Berdampak Besar Ingin hidup sehat, tapi merasa terlalu sulit dan merepotkan? Tenang, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang merasa sama. Namun, perlu diingat bahwa…
Rahasia Hidup Sehat yang Wajib Diketahui: Langkah… Di era saat ini, menjaga kesehatan menjadi sebuah prioritas penting. Banyak orang yang berupaya untuk hidup sehat dengan berbagai cara, namun tidak sedikit pula yang masih belum memahami tentang tips…