Perawatan diri dengan anggaran terbatas: 5 ide perawatan diri yang terjangkau

Hidup sepertinya selalu ramai dengan acara, kumpul-kumpul, dan kumpul keluarga, tapi jangan lupa luangkan waktu untuk menjaga kesehatan diri dan utamakan perawatan diri.

Berinvestasi pada diri sendiri tidak harus melibatkan hari spa yang mahal atau produk mewah. Itu tidak harus dipesan untuk acara-acara khusus. Faktanya, opsi perawatan diri yang ramah anggaran ini memungkinkan kita untuk menjadwalkan “waktu saya” lebih sering dan mendapatkan hasil positif yang sama dengan label harga yang mahal. Membuat ritual seputar membeli barang-barang kecil mengingatkan kita bahwa kesenangan kecil dapat berdampak besar pada kehidupan kita.

Lima ide perawatan diri yang terjangkau ini akan membantu Anda rileks, mengatur ulang, dan fokus pada diri sendiri sambil meningkatkan suasana hati dan energi Anda, serta memberi ruang untuk peluang baru.

Daftar Isi

1. Alokasi Kotak Hadiah yang Dipersonalisasi Setiap Bulan

Menambahkan lilin cantik atau sepasang anting-anting berkilau ke keranjang Anda bisa terlihat mahal atau sembrono saat berbelanja kebutuhan pokok mingguan. Alih-alih, sisihkan sedikit uang setiap bulan (katakanlah $30) untuk membeli hadiah untuk diri Anda sendiri. Dapatkan jurnal bersampul kulit yang Anda minati, atau habiskan beberapa jam di toko favorit untuk berbelanja sendiri. Katakan “ya” saat penjual bertanya apakah ini hadiah. Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk mendeklarasikan hadiah Anda dan rayakan diri Anda sendiri. Anda bahkan dapat menyertakan kartu dengan pujian atau mantra yang menginspirasi Anda.

2. Belilah karangan bunga untuk diri Anda sendiri

Berhenti membagikan karangan bunga cantik di toko kelontong. Sebagian besar pengaturan yang telah dibuat sebelumnya berharga kurang dari $10 dan memenuhi rumah Anda dengan warna, kehidupan, dan alam. “Bagian dari rutinitas perawatan diri saya adalah melakukan hal-hal baik untuk diri saya sendiri, sekecil apa pun,” kata Holly Eve, penasihat kesehatan mental dan pendiri serta CEO Madame Lemy, situs web produk kecantikan alami. “Saya suka membeli bunga berwarna-warni untuk diri saya sendiri. Berinvestasi dalam hal-hal sederhana namun indah mengingatkan saya akan pentingnya memperlambat dan memberi diri saya perawatan yang saya butuhkan untuk mendekati hari dengan pandangan positif.”

Bagi buket menjadi beberapa vas terpisah dan letakkan satu di meja samping tempat tidur Anda, satu di meja dapur dan satu lagi di sudut tempat Anda akan melihat dan menghargainya. Gunakan stoples, cangkir teh, atau bahkan gelas minum bening untuk menampungnya. Botol parfum bekas juga membuat vas yang indah.

3. Buat papan visi

Papan visi adalah alat yang ampuh untuk menunjukkan apa yang kita inginkan dalam hidup kita dan dengan siapa kita ingin menghabiskannya. Tidak ada mimpi yang terlalu besar untuk muat di papan tulis digital atau fisik. Tanpa berpikir berlebihan, potong atau simpan gambar dan kata-kata yang berbicara kepada Anda secara online. Kemudian letakkan di papan poster atau halaman digital menggunakan situs desain sederhana seperti Canva. Ambil gambar papan visi Anda dan cetak atau pajang di tempat yang sering Anda lihat.

4. Bersenang-senang dengan teman

Kontak manusia sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan psikologis kita. Jadwalkan kencan kopi sederhana, tatap muka, atau virtual untuk bertemu dengan orang-orang yang suportif yang senang berada di dekat Anda dan mendorong Anda untuk mengejar hasrat Anda. “Perasaan dilihat, didengar, dan dimengerti adalah pengalaman yang menenangkan,” kata Dennis Scholl, performance coach, CEO, dan pendiri The Rethink Group. “Ini benar-benar menurunkan kortisol. Secara emosional, hubungan yang positif membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan mengurangi stres. Keduanya mengarah pada hasil kesehatan.” Jika Anda mendapati diri Anda di rumah, kenakan piyama Anda dan keluarkan popcorn untuk terhubung dengan remaja di dalam diri Anda.

5. Perawatan spa di rumah

Dapatkan kemewahan perawatan diri di rumah. Kunjungi lorong spa di apotek dan beli berbagai kebutuhan perawatan pribadi seperti masker rambut yang menghidrasi, masker lembar untuk kulit bercahaya, garam mandi, dan lulur. Selanjutnya, nyalakan beberapa lilin di kamar mandi Anda dan putar daftar putar musik lembut saat Anda mandi panjang dan mewah. Setelah itu, tinggallah di zona Zen dengan bersantai di sofa sambil membaca buku bagus dan secangkir teh herbal.

artikel situs Anda

Rekomendasi:

Rahasia Meraih Hidup Sehat: Kiat dan Tips Praktis… Hidup Sehat: Kunci Kebahagiaan dan Produktivitas Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan seringkali menjadi hal yang terabaikan. Padahal, kesehatan adalah aset paling berharga yang kita miliki. Tanpa tubuh…
Rahasia Dapur Bahagia: Tips Jitu untuk Ibu Rumah… Tips untuk Ibu Rumah Tangga: Rahasia Kelola Rumah dan Keluarga dengan Mudah Sebagai seorang ibu rumah tangga, pasti Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan setiap harinya. Mulai dari memasak,…
Apa yang Dr. Virginia Lindahl ingin Anda ketahui… September adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri Nasional.Hampir 50.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri pada 2019 - dan lebih dari satu juta orang melakukan upaya bunuh diri. Namun, masyarakat masih…
Gaya Hidup Sehat: Kunci Kebahagiaan dan Produktivitas Pola hidup sehat adalah kunci untuk hidup yang lebih lama, lebih bahagia, dan lebih produktif. Dengan makan makanan yang tepat, berolahraga secara teratur, dan mengendalikan stres, kita dapat meningkatkan kesehatan…
Hidup dengan kanker kandung kemih Andrew Apollo, MD, Dokumen ini telah ditinjau secara medis + Teks infografis Hampir 20.000 wanita di Amerika Serikat akan didiagnosis menderita kanker kandung kemih pada tahun 2023. Kanker kandung kemih…
Mengapa Masa Depan Inovasi Layanan Kesehatan Ada di… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Bukan rahasia lagi bahwa perawatan kesehatan AS cacat, tetapi kemampuan kami untuk mengusulkan dan menerapkan solusi juga cacat. Inovator diharuskan…
Rahasia Hidup Sehat yang Wajib Diketahui: Langkah… Di era saat ini, menjaga kesehatan menjadi sebuah prioritas penting. Banyak orang yang berupaya untuk hidup sehat dengan berbagai cara, namun tidak sedikit pula yang masih belum memahami tentang tips…
Rahasia Cantik Alami: Meraih Kecantikan Sejati… Tips Cantik Alami untuk Kulit Sehat dan Bercahaya Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, terkadang kita lupa merawat diri sendiri. Padahal, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit sangat penting untuk penampilan…
Ketidaktahuan bukanlah berkah dalam hal seks menopause Seperti yang diceritakan oleh Erica RellingerKetika saya mulai memasuki perimenopause 13 tahun yang lalu, saya belum pernah mendengar kata itu. Menopause tidak pernah disebutkan apalagi Bahas Di keluarga saya atau…
Rahasia Mendapatkan Rambut Tebal dan Berkilau:… Tips Rambut Tebal untuk Dapatkan Rambut Sehat Berkilau Rambut tebal dan sehat adalah dambaan setiap orang. Namun, tak sedikit orang yang mengalami masalah rambut tipis dan rontok. Kondisi ini tentu…
Seperti jutaan wanita, saya hidup dengan rasa sakit… Selama lebih dari 15 tahun, saya telah berjuang untuk mendapatkan pengobatan untuk berbagai jenis nyeri kronis. Perjalanan ini telah mengajari saya bagaimana rasanya sistem perawatan kesehatan mengabaikan atau mengabaikan rasa…
Rahasia Hidup Sehat dan Cantik: Panduan Lengkap… Hidup Sehat, Cantik, dan Bahagia, Siapa Sih yang Tidak Ingin? Siapa sih yang tidak ingin tampil cantik dan sehat? Pasti semua orang menginginkannya. Namun, untuk mendapatkannya, kita perlu melakukan usaha,…
10 Tips Hidup Sehat yang Harus Anda Ketahui Sekarang Dapatkan Tubuh Sehat dan Bugar dengan Tips Hidup Sehat Ini! Hidup sehat kini menjadi tren yang sedang banyak digemari oleh orang-orang di seluruh dunia. Tidak hanya dapat membuat tubuh menjadi…
Mengapa Anda Membutuhkan Jadwal Kerja Jarak Jauh Bekerja dari rumah masih merupakan gagasan baru bagi sebagian besar individu, dan menemukan jadwal kerja jarak jauh yang sesuai mungkin menuntut. Kalender - KalenderBagaimanapun, produktivitas bukanlah bawaan, tetapi menjadi produktif…
Apa itu Rabu Sehat? Wellness Wednesday adalah topik mingguan populer di media sosial. Dan itu dapat berdampak pada tempat kerja juga. Jika Anda memiliki bisnis, konsep ini dapat memberikan keuntungan bagi Anda dan tim…
Kami Semua Kewalahan. Inilah Cara Merasa Lebih Terkendali. Menjadi pemilik bisnis bukanlah pekerjaan yang mudah, tetapi jika Anda menambahkan beberapa tahun terakhir stres, sebagian besar dari kita kewalahan. Ada begitu banyak hal di piring kita, dan itu terus…
Rahasia Dapur Bahagia: Tips Jitu untuk Ibu Rumah… Tips untuk Ibu Rumah Tangga: Rahasia Kelola Rumah dan Keluarga dengan Mudah Sebagai seorang ibu rumah tangga, pasti Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan setiap harinya. Mulai dari memasak,…
Bagaimana cara meminta majikan Anda untuk menanggung… Jika Anda mengalami obesitas, mendapatkan perawatan dan dukungan lain yang layak Anda dapatkan bisa jadi sulit. Asuransi mungkin tidak mencakup semua perawatan terbaru atau program khusus. Biaya Anda dapat meningkat…
Rahasia Hidup Tenang di Tengah Badai Kehidupan Menggapai Ketenangan Hidup: Kunci Menuju Bahagia dan Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, ketenangan hidup seakan menjadi barang langka. Stres, kecemasan, dan tuntutan tanpa henti membuat banyak orang merasa…
Rahasia Kecantikan Natural: 7 Cara Tampil Cantik… Jadi Cantik Alami: Rahasia Merawat Diri dari Dalam dan Luar Di tengah tuntutan standar kecantikan yang tinggi, banyak perempuan merasa tertekan dan tidak percaya diri dengan penampilan mereka. Padahal, kecantikan…
Rahasia Kecantikan Zhao Lusi: Tips dan Trik Merawat… Tips Zhao Lusi: Rahasia Kecantikan dan Kesehatannya Zhao Lusi adalah aktris Tiongkok yang terkenal dengan kecantikan dan kesehatannya. Ia sering membagikan tips kecantikan dan kesehatan di media sosialnya. Berikut adalah…
Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia: Kiat dan Trik untuk… Hidup Sehat dan Bahagia, Siapa yang Tidak Ingin? Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang tinggi, menjaga kesehatan dan kebahagiaan sering kali terasa sulit. Namun, sebenarnya ada banyak hal sederhana…
Fokus pada Fibroid - Kesehatan Wanita Kami berbicara dengan Sweeney Hawkins, MD, seorang dokter yang juga menderita fibroid, dan advokat pasien Candy Ramirez Hill, RN, untuk meningkatkan kesadaran, mendapatkan informasi tentang bagaimana rasanya hidup dengan fibroid,…
Pola Hidup Sehat: Kunci Hidup Bahagia dan Produktif Di era modern ini, menjaga pola hidup sehat menjadi semakin penting untuk menjaga kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit. Yuk, simak tips-tips berikut untuk menerapkan pola hidup sehat dan rasakan…
6 resolusi perawatan diri untuk tahun baru Perlakukan diri Anda dengan benar dengan masuk Gambar mammogram Membutuhkan waktu lebih sedikit daripada manikur/pedikur - dan bisa menyelamatkan hidup Anda Tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanker payudara lokal…
Apa pengaruh eksim terhadap kesehatan seksual? Maria Woodson, seorang pengusaha wanita berusia 30 tahun dari Los Angeles, menderita eksim (juga dikenal sebagai dermatitis atopik) sejak dia berusia 20 tahun. “Saya tidak bercanda, tangan dan leher saya…
Ingin Menghemat Lebih Banyak Uang Tahun Ini? Taruh… Setiap hari, Anda mungkin berkonsultasi dengan item umum yang dapat menghemat banyak uang. Mungkin ada di sana di meja, dinding, atau di ponsel atau laptop Anda. Kalender - KalenderJika Anda…
Serangan Migrain Badai Sempurna Mengungkap Batas… Seperti yang diceritakan pada Erica RillingerHari besarnya adalah: acara Zoom pertama saya di pekerjaan baru saya. Saya terbangun dengan pikiran saya kewalahan dengan detail. Saya menetapkan niat saya: Saya akan…
Wujudkan Pesona Diri: 5 Rahasia Glow Up Cowok yang… **Language and the Digital Nuisu and Light's 1. The Digital Nuisu and Light'a ** 4. **The Digital Nuisu and Light'a Aee-si Light'a 4. 4. 4. 4. 4. 4. 4. 4.…
Sakit Gigi? Jangan Panik! Ini Rekomendasi Obat Ampuh… Sakit gigi adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Rasa sakit yang diakibatkan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan hingga sulit tidur. Jika Anda sedang mengalaminya,…