Tips seks: Temukan aliran seksual Anda sendiri

Emily Jameh, Ph.D. Dia adalah seorang terapis seks dan penulis Siniar tuan rumah. Setiap bulan Anda dapat menemukannya di sini membagikan pemikiran terbarunya tentang seks.

Serena dan Jake kembali untuk sesi check-in mereka. Sudah dua bulan sejak kami menyelesaikan terapi bersama, namun – seperti kebanyakan klien – mereka menginginkan sesi “akuntabilitas” untuk memastikan bahwa mereka masih berada di jalur yang benar.

Mereka awalnya meminta saya untuk membantu masalah keinginan. Mereka telah menikah selama 15 tahun dan mendapati diri mereka sedikit berantakan. Jake kesulitan menemukan mood karena stres di tempat kerja dan kelelahan karena usia tua. Merasa dirinya dimanfaatkan setelah mengantar anak-anak melakukan berbagai aktivitas, Serena hanya ingin satu jam sendirian di penghujung hari untuk melepas penat.

Saya membantu mereka menemukan cara untuk terhubung kembali, dan mereka dengan senang hati memberi tahu saya bahwa semuanya masih berjalan baik sejak terakhir kali mereka melihat saya. Tapi aku merasakan “tetapi”.

Jake berkata, “Tetapi kami menginginkan lebih.”

“Apa maksudmu?” Saya bertanya.

Serena melompat dan berkata, “Jangan salah paham, kami sangat berterima kasih atas semua yang telah kami capai bersamamu. Kami seperti dua kapal yang lewat pada malam sebelum perawatan. Kami jauh lebih baik dari itu, tapi saya merasa masih ada ruang untuk perbaikan. Sulit bagi saya untuk mengartikulasikan dengan tepat apa yang kami inginkan.” “.

Jake berkata, “Cara terbaik yang bisa saya katakan adalah bahwa seks terasa sedikit seperti robot. Saya ingin merasa seperti di film – tanpa usaha apa pun. Saya ingin lebih banyak gairah. Saya ingin tersesat di saat ini. Itu hanya saja belum terjadi.” “.

Jika Jake dan Serena melihat saya lima tahun yang lalu, saya akan memberi tahu mereka apa yang dilatih oleh semua terapis seks ketika pasangan mengatakan mereka menginginkan seks Hollywood. Saya akan mengingatkan mereka bahwa seks lebih dituliskan daripada sebelumnya ketika itu terjadi di layar, dan bahwa para aktor ini dibayar untuk berpura-pura tersesat pada saat itu. Saya akan meledakkan fantasi mereka tentang seks dengan cara ini, menyesuaikan ekspektasi mereka dan mengirim mereka ke jalan yang menyenangkan.

Namun, saya memperhatikan bahwa semakin banyak klien saya yang mengungkapkan keinginan mereka untuk mendapatkan lebih banyak. Saya dapat dengan mudah membantu mereka mengatasi hal-hal seperti penurunan hasrat, ketidakmampuan mencapai orgasme, atau disfungsi ereksi, namun saya berjuang untuk tidak hanya memberi mereka alat yang dapat ditindaklanjuti. Bagus seks tapi luar biasa seks.

Saya memikirkan cara untuk membantu mereka. Saya memikirkan kata-kata yang mereka gunakan untuk menggambarkan jenis kelamin yang mereka inginkan – seks yang saya pikir hanya terjadi pada fase bulan madu. Seperti Jake, mereka ingin merasa tersesat dalam pengalaman itu, tenggelam sepenuhnya, dan merasa dilibatkan. Mereka ingin melakukan seks spiritual, meski mereka tidak religius.

Dan kemudian saya mengalami momen yang meringankan. Mereka ingin mengalami kondisi aliran saat berhubungan seks. Keadaan mengalir terjadi saat Anda terlibat dalam suatu aktivitas, yang membuat waktu tampak dipercepat atau diperlambat. Ada rasa nyaman dan rasa kontrol. Aktivitas ini mendapatkan 100% perhatian dan fokus Anda. Pikirkan seorang peselancar yang menggambarkan dirinya dengan ombak atau seorang seniman yang tersesat di papan.

mengalir Ini adalah istilah yang diciptakan oleh Mihaly Csikszentmihalyi. Dia telah menghabiskan puluhan tahun meneliti aliran di seluruh dunia dan telah menemukan bahwa itu bersifat universal. Ahli bedah, pekerja pabrik, band jazz, atlet, artis – semua orang dapat melakukan streaming. Dia mengidentifikasi delapan karakteristik penting:

• fokus penuh
• Pergeseran waktu
• Gabungkan tindakan dan kesadaran
• Keseimbangan tantangan dan keterampilan
• Tujuan yang jelas dan umpan balik segera
• Rasa kendali atas tugas
• pengembalian yang besar
• Perasaan berusaha

Tidak perlu mengalami kedelapan karakteristik ini pada saat yang bersamaan, tetapi kebanyakan orang mengalami setidaknya beberapa dari karakteristik tersebut saat berada dalam flow.

Saya mengalihkan perhatian saya ke penelitian akademik untuk melihat apa yang dapat saya temukan tentang hubungan antara aliran dan seks, tetapi saya tidak menemukan apa pun. Saya terkejut. Keadaan mengalir adalah apa yang klien saya suka rasakan saat mereka bercinta. Penelitian terdekat yang bisa saya temukan adalah serangkaian penelitian oleh Peggy Kleinplatz. Dia meneliti orang-orang yang pernah mengalami “seks optimal” dan mewawancarai mereka untuk mencari tahu ciri-ciri pengalaman tersebut. Mereka menggunakan bahasa yang mirip untuk mengalir. Misalnya, banyak dari mereka menggambarkan seks sebagai sesuatu yang transenden dan memberi mereka rasa inklusi, tetapi ada juga beberapa perbedaan.

Saya berangkat untuk mendapatkan beberapa jawaban dan memulai studi penelitian saya sendiri. Saya mempelajari 100 orang yang berada dalam hubungan monogami jangka panjang. Saya tidak memasukkan pasangan yang mungkin masih berhubungan seks di “bulan madu” mereka. Saya berharap untuk menyanggah mitos bahwa seks yang hebat hanya terjadi di masa-masa awal suatu hubungan atau hanya untuk orang muda dan sehat. Saya memberikan dua kuesioner – satu untuk menilai kepuasan seksual dan satu lagi untuk menilai apakah pasangan mengalami keadaan muncrat saat berhubungan seks. Untuk mendukung hipotesis saya, saya menemukan bahwa ada hubungan positif antara flow dan kepuasan seksual, dan mengalami kondisi flow memprediksi kepuasan yang lebih besar.

Anda mungkin bertanya-tanya apa rahasianya. Para peneliti telah mengidentifikasi beberapa pemicu aliran. Menjelajah keluar dari zona nyaman alami Anda, meminimalkan gangguan sehingga Anda dapat sepenuhnya fokus, memiliki sikap “ya, dan…” saat berkolaborasi pada hal-hal yang dapat Anda coba dengan pasangan Anda, dan berada sepenuhnya dalam tubuh Anda sendiri semuanya membantu melepaskan keadaan pikiran, dari arus. J

Dia memutuskan untuk mengajari Jake dan Serena beberapa cara agar mereka dapat mengalami aliran saat berhubungan seks. Lihatlah, itu berhasil! Mereka akhirnya bisa mengalami perasaan yang mereka rindukan.

Siapa pun dapat belajar mengalami keadaan mengalir saat berhubungan seks. Ikuti saya untuk tips menyemprotkan lebih banyak dan nantikan rilis buku saya yang akan datang, yang membahas secara mendalam tentang menyemprotkan dan seks.