Teknik Dasar dan Peraturan Dasar dalam Permainan Handball

Handball adalah salah satu olahraga bola besar yang melibatkan dua tim yang berusaha mencetak point dengan melempar bola ke gawang lawan. Untuk keberhasilan dalam permainan ini, pemahaman teknik dasar dan peraturan dasar adalah suatu keharusan. Artikel ini akan membahas teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball.

Bola tangan atau handball merupakan salah satu jenis olahraga yang mirip dengan sepak bola, dengan cara memindahkan bola menggunakan tangan pemain, bukan kaki. Dikutip dari buku Metode Dasar-Dasar Handball (2016) karya Muhlisin dan Joko Pranawa Adi, bola tangan adalah olahraga beregu yang dimainkan dua regu dengan masing -masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Bola tangan atau handball merupakan olahraga yang menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola kedalam gawang. Adapun bola tangan juga dipertandingkan di event multicabang olahraga Olimpiade.

Sejarah bola tangan masih melansir dari sumber yang sama, permainan bola tangan ini ternyata sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pada zaman tersebut olahraga bola tangan atau handball dikenal dengan “Uraina”. Kemudian seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai berkembang dan pertama kali diperkenalkan oleh seorang tokoh gymnastic dari Jerman, yaitu Konrad Koch. Konrad Koch memperkenalkan olahraga bola tangan atau handball ini pada tahun 1890. Namun, permainan modern handball pertama kali diterbitkan pada 29 Oktober

1917 oleh Max Heiser, Karl Schelenz, dan Erich Konigh dari Jerman. Kemudian peraturan

modern bola tangan diterbitkan pada tahun 1917 di Jerman, dan memiliki beberapa revisi sejak pertandingan internasional pertama yang dimainkan pada tahun 1925 untuk laki-laki dan pada tahun 1930 untuk perempuan. Olahraga bola tangan pertama kali dimainkan di Olimpiade Berlin

1936 untuk kategori handball outdoor. Pada Olimpiade di Muenchen tahun 1972, handball

indoor mulai dipertandingkan untuk kategori putra dan untuk putri baru ditambahkan pada Olimpiade tahun 1976. Adapun sampai saat ini bola tangan lebih populer untuk kategori dalam ruangan atau indoor. Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola tangan juga memiliki beberapa teknik dasar.

Berikut adalah beberapa teknik dasar bola tangan:

a) Mengumpan bola

b) Menangkap bola

c) Menggiring bola

d) Menembak bola

Aturan main bola tangan ( handball ) sesuai dengan namanya, permainan yang dimainkan dengan menggunakan tangan. Permainan bola tangan juga bisa menggunakan kepa la, lutut, dan paha. Adapun perbedaan antara aturan main bola tangan indoor dan outdoor. Bola tangan indoor melibatkan 7 orang pemain yang berada di lapangan, yaitu 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Sedangkan outdoor hanya membutuhkan 4 orang pemain dan 4 ora ng cadangan. Selain itu, durasi permainan bola tangan antara putra dan putri juga berbeda. Durasi permainan bola tangan untuk putra adalah 2 x 30 menit dengan waktu istirahat 10 menit dan untuk putri durasi permainnya adalah 2 x 20 menit dengan waktu istirahat 10 menit.

Teknik Dasar dalam Handball

1.1 Posisi Tubuh yang Benar:

Teknik dasar dalam handball dimulai dengan posisi tubuh yang benar. Pemain harus berd iri dengan kaki sedikit dibuka, lutut ditekuk, tubuh sedikit condong ke depan, dan tangan yang siap untuk melempar atau menerima bola.

1.2 Teknik Dasar Melempar Bola:

Dalam handball, ada beberapa teknik dasar melempar bola yang penting:

a. Melempar bola dari kepala (Overhead Pass): pemain melempar bola di atas kepala dengan satu tangan, dengan jari-jari yang membentuk cincin di sekitar bola. Ini digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim dengan kecepatan.

b. Melempar bola dari dada (Chest Pass): pemain melempar bola dari dada dengan kedua tangan, memberikan akurasi dan kekuatan dalam lemparan.

c. Melempar bola dari bawah (Underhand Pass): pemain melempar bola di bawah tangan mereka, sering digunakan untuk melempar bola kepada rekan satu tim yang berada di depan.

Peraturan Dasar Handball

2.1 Tujuan Permainan:

Tujuan dalam permainan handball adalah mencetak point lebih banyak dari pada lawan. Point diberikan ketika bola melewati garis gawang lawan.

2.2 Durasi Pertandingan:

Pertandingan handball biasanya terdiri dari dua babak, masing-masing berlangsung sekitar 30 menit, dengan istirahat di antara babak pertama dan kedua.

2.3 Pelanggaran dan Kartu:

Dalam handball, terdapat berbagai peraturan yang mengatur pelanggaran seperti langkah lebih, menahan pemain lawan, atau menendang bola. Pelanggaran dapat mengakibatkan kartu

kuning (peringatan) atau kartu merah (pengusiran) sesuai dengan tingkat keparahan

pelanggaran.

2.4 Ganti Pemain (Substitusi):

Handball memungkinkan ganti pemain yang bebas, di mana pemain bisa masuk dan keluar lapangan kapan saja selama permainan. Pemain yang keluar harus terlebih dahulu menyentuh garis pergantian pemain sebelum pemain baru bisa masuk.

2.5 Peraturan Pertahanan:

Peraturan dalam handball membatasi pemain bertahan untuk tidak melakukan kontak fisik yang berlebihan atau mencegah pemain lawan tanpa bola dengan cara yang tidak sah.

Kesimpulan:

Memahami teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball adalah kunci untuk menjadi pemain atau tim yang sukses. Dengan penerapan teknik dasar yang benar dan pemahaman yang kuat tentang peraturan, pemain dan tim dapat mencapai kinerja terbaik mereka dalam olahraga ini. Selalu penting untuk menjaga kepatuhan terhadap peraturan dan berlatih teknik dasar secara teratur untuk meningkatkan kemampuan dalam permainan handball.

(Dimas Kurniawan)

Rekomendasi:

Devin Hester Percaya Dia Harus Menjadi Hall-of-Famer… Mantan bintang Bears, Devin Hester, akan belajar akhir pekan ini jika dia telah membuat Hall of Fame Sepak Bola Pro di tahun pertama kelayakannya.Hester, 39 , pensiun pada tahun 2017…
AS selamat dari ketakutan besar dari Republik Ceko,… BEIJING — Semua ekspektasi seputar tim hoki wanita AS di Olimpiade Musim Dingin 2022 berakar pada asumsi bahwa Amerika setidaknya akan bermain untuk emas, dan bahwa lawan di pertandingan terakhir…
Pelatih kepala LSU Ed Orgeron keluar pada akhir… Ed Orgeron dari LSU tidak akan kembali melatih Tigers pada 2022, direktur atletik Scott Woodward mengkonfirmasi dalam sebuah surat yang diposting pada hari Minggu. Keputusan untuk berpisah datang hanya 21…
Pertandingan antara Tennessee dan Ole Miss… Sabtu malam yang menyenangkan di Stadion Neyland berakhir dengan penampilan memalukan oleh penggemar sepak bola Tennessee di akhir pertandingan melawan Ole Miss.Penggemar Tennessee mengotori lapangan Stadion Neyland dengan puing-puing selama…
RPP Sejarah Indonesia Kelas XII: Jelajahi Masa Lalu… Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Sejarah Indonesia Kelas XII Ilmu Guru: Mengajar Sejarah dengan Kreatif dan Bermakna Dalam dunia pendidikan, RPP atau Rencana Pelaksanaan Pembelajaran menjadi salah satu elemen penting dalam…
James Madison Menerima Undangan ke Sun Belt… Lee Coleman/Ikon Sportswire melalui Getty ImagesJames Madison University menerima undangan untuk bergabung dengan Sun Belt Conference, sebuah langkah yang akan diselesaikan paling lambat 1 Juli 2023.Duke adalah anggota Asosiasi Atletik…
**Raih Kemenangan Pasti di eFootball 2023 PS3 dengan… Apakah Anda Siap Menaklukkan Lapangan Sepak Bola Bersama eFootball 2023 PS3? Bagi para penggemar gim sepak bola, eFootball 2023 merupakan gim yang wajib dimiliki. Dengan grafis yang memukau dan gameplay…
UCF Harus Serang Cornerback Cincinnati Ahmad Gardner ORLANDO - Ketika ada cornerback NFL di masa depan di lapangan hijau, seringkali sulit untuk melakukan operan ke sisi lapangan cornerback itu. Dengan teknik yang baik, skema, dan panggilan permainan,…
Jim Harbaugh, sepak bola Michigan setuju untuk… Michigan pelatih kepala sepak bola Jim Harbaugh. (Sindikasi: Detroit Free Press) Jim Harbaugh dan sepak bola Michigan mengumumkan pengerjaan ulang kesepakatan dan perpanjangan kontrak hingga 2026 setelah penampilan playoff dan…
Bagaimana covid-19 dapat mengganggu Piala Afrika Piala Afrika (Afcon), turnamen sepak bola internasional terbesar dan paling bergengsi di benua itu, dimulai di Kamerun pada 9 Januari. 19 mengancam untuk membayangi, karena banyak pemain dan ofisial tim…
Pitcher pemberani bergabung untuk tujuh inning tanpa… ATLANTA — Atlanta Braves hampir membuat bagian paling unik dalam sejarah World Series.The Braves menahan pukulan tanpa pukulan dari Houston Astros melalui tujuh inning dari kemenangan Game 3 akhirnya Jumat…
Peran Handball dalam Dunia Pendidikan dan Masyarakat Pendahuluan Permainan bola besar, seperti handball, merupakan olahraga tim yang membutuhkan pemahaman mendalam tentang teknik dasar, termasuk gerakan passing, drible, shooting, dan pemahaman peraturan dasar. Handball adalah olahraga yang belum…
James Harden mengalami pembekuan otak pamungkas pada… Awal lambat James Harden telah menjadi salah satu alur cerita terbesar musim 2021-2022. Kami telah membahas secara mendalam mengapa Harden berjuang — yaitu: kombinasi dari cedera hamstring yang tersisa dari…
Carson Strong melakukan touchdown ketiga malam ini,… Carson Strong melempar touchdown ketiganya dalam permainan, kali ini ke Rome Doubs untuk TD 11 yard. Nevada Wolf Pack mengikuti Fresno State Bulldogs 28-23. 32 MENIT LALU・Sepak Bola Perguruan Tinggi・0:29…
Mengapa Komunitas Afrika Timur absen dari Piala Afrika? Turnamen sepak bola terbesar di Afrika sedang berlangsung. Setelah awal yang kompetitif, tim terbaik di benua itu sekarang bertarung di Kamerun untuk mendapatkan tempat di perempat final.Tetapi sementara tim dari…
Kolombia menahan DR untuk gelar Seri Karibia 02:59 UTCGigantes del Cibao dari Republik Dominika memasuki final Seri Karibia pada Kamis malam dengan rekor 5-1 terbaik turnamen saat bermain di ibu kota negara asalnya, Santo Domingo. The Gigantes…
Nebraska Kembali Menghadapi Michigan di… Perempatfinal Big Ten Tournament hari Jumat sangat berbeda dengan pertemuan pertama antara Nebraska dan Michigan awal musim ini.Pada malam Januari itu, Huskers (24-7) kabur dari saat itu- Tidak. 8 Michigan…
Panduan negara bagian untuk lotere dengan peluang… Pernahkah Anda bermimpi untuk menang besar sekali dalam hidup Anda? Jika demikian, ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri. Mencapai kemenangan beruntun di permainan atau jackpot lotre jutawan adalah keinginan rahasia jutaan…
Lebih Banyak Permainan Crypto Dari Sebelumnya Muncul… Jika Anda pernah bertaruh dengan Bitcoin dan mata uang kripto lainnya sebelumnya, Anda akan memahami bahwa kasino kripto baru bermunculan setiap saat. Anda mungkin juga tahu bahwa hari-hari judul homebrew…
Louisville Baseball Membagi Doubleheader vs.… Permainan Dua123456789RDIAUM210111116 11 1UL11237113W: Will Koger (0-1), L: Connor O'Halloran (1-2) Permainan Tiga123456789RDIAUM1141UL3212122X1315W: Riley Phillips (2-0), L: Jacob Denner (1-2)LOUISVILLE, Ky. - Dua hari absen dari pertandingan pembuka seri melawan…
Pelatih bola basket Michigan Juwan Howard memberikan… Apa yang dimulai sebagai permainan di detik-detik terakhir kemenangan 77-63 Wisconsin melawan bola basket Michigan berubah menjadi kacau di garis jabat tangan antara pelatih Michigan Juwan Howard dan anggota staf…
**10 Rahasia Tersembunyi yang Akan Membuat… Menjelajahi Dunia Zelda Breath of the Wild yang Luas dan Menantang Dunia Zelda Breath of the Wild yang luas dan penuh tantangan menanti untuk dijelajahi, tetapi bagi beberapa pemain, perjalanan…
Mark Turgeon keluar sebagai pelatih bola basket… Hanya beberapa bulan setelah menandatangani perpanjangan kontrak dengan program tersebut, pelatih bola basket putra Maryland Mark Turgeon keluar. Sekolah mengumumkan bahwa "keputusan bersama" telah dicapai untuk berpisah dengan pelatih Terrapins…
Yard Ball - Bola kulit asli yang besar untuk… Bermain menangkap selalu merupakan cara yang bagus untuk berbagi hari dengan orang yang Anda cintai. Sekarang, sebenarnya ada banyak manfaat yang berbeda untuk bermain game menangkap. Pertama, bermain menangkap memungkinkan…
Perjuangan Legendaris Indonesia di Kancah Sepak Bola Asia Sejarah Indonesia AFC: Jejak Kehebatan Timnas Indonesia di Kancah Asia Perjalanan Timnas Indonesia di pentas Asia telah dimulai sejak lama. Sejak menjadi anggota Konfederasi Sepak Bola Asia (AFC) pada tahun…
RPP Sejarah Indonesia Kelas XII: Jelajahi Masa Lalu… Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Sejarah Indonesia Kelas XII Ilmu Guru: Mengajar Sejarah dengan Kreatif dan Bermakna Dalam dunia pendidikan, RPP atau Rencana Pelaksanaan Pembelajaran menjadi salah satu elemen penting dalam…
Nick Wright terkejut dengan keberhasilan Golden… Percakapan seputar Golden State Warriors tahun lalu cukup meremehkan. Jadi Nick Wright terkejut mengatakan mereka terlihat seperti tim terbaik di bola basket. Saksikan saat dia merinci apa yang begitu menjanjikan…
Game 1 mengangguk sebagai 'hak istimewa'… 5:00 UTCHOUSTON -- Yang harus dilakukan Framber Valdez hanyalah memejamkan mata, dan dia dapat memvisualisasikan dirinya kembali pada tahun 2015, ketika dia menandatangani kontrak Liga Kecil dengan Astros. Tak lama…
Draymond Green menerima kesalahan atas jump ball vs.… Draymond menerima kesalahan atas jump ball meskipun lemparan buruk awalnya muncul di NBC Sports Bayarea Guard Charlotte Hornets Terry Rozier membuat keputusan yang sangat buruk di akhir kuarter keempat melawan…
Bengals mengalahkan unggulan teratas Titans dengan… NASHVILLE –– Pada saat quarterback Cincinnati Bengals Joe Burrow berhasil mencapai garis 23 yard Tennessee Titans pada drive pertama kuarter ketiga, dia seharusnya kelelahan. Burrow telah dipecat enam kali, yang…