SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Enam tahun lalu saya terbangun dengan sakit kepala yang parah. Mulutku terasa seperti amplas. Begitu pula dengan bola mataku. Aku lapar.
Saya dan keluarga saya pergi ke banyak pesta pada musim liburan ini – saya tidak mengeluh – tetapi pada Malam Tahun Baru saya sangat ingin mengatur ulang keadaan.
Jadi saya memutuskan untuk berhenti minum pada bulan Januari.
Pada saat itu, saya tidak tahu bahwa Dry January adalah masalah besar. Tidak ada seorang pun di lingkaran sosial atau keluarga saya yang menyebutkannya. Berhenti minum alkohol selama sebulan hanyalah sesuatu yang ingin saya coba sendiri. Liburan telah usai, anak-anak kembali bersekolah, dan saatnya kembali bekerja.
Lima hari pertama tanpa alkohol baik-baik saja. Ketika saya secara naluriah meraih segelas anggur sambil menyiapkan makan malam, saya menuangkan air yang diberi rasa ke dalam gelas. Memang tidak sama, tapi itu bukan masalah besar. Dan mengapa saya tidak selalu minum air dari segelas anggur yang enak?
Kemudian Sabtu malam tiba. Saya pergi ke bar/restoran untuk bertemu dengan beberapa teman. Ketika saya dengan sopan menolak minum, pertemuan ramah itu terasa seperti interogasi.
“apakah Anda hamil?”
“Apakah kamu sakit?”
“Apakah kamu hamil… dan sakit?”
Saya terkejut dengan intensitas reaksinya. Orang-orang memang mengkhawatirkan saya. Saya segera menyadari bahwa pemikiran saya — mengatur ulang keadaan setelah liburan — tidak cukup baik bagi mereka.
Bagi yang lain, sederhana saja: Jika saya tidak minum, maka ada sesuatu yang salah dengan diri saya. Apakah saya punya masalah minum? apa itu sungguh-sungguh Hal ini terjadi? Lucunya, orang-orang masih membelikan saya minuman sepanjang waktu – yang lagi-lagi saya tolak dengan sopan – dan saya tersinggung karena saya tidak akan meminumnya.
Saya meninggalkan bar lebih awal karena berpikir ini akan lebih sulit daripada yang saya kira. Mungkin semua orang benar. Jika saya tidak mempunyai masalah minum dan tidak ada yang salah dengan diri saya, mengapa saya melakukan ini?
Kemudian saya teringat: Saya melakukan ini untuk saya. Saya tidak melakukannya untuk orang lain. Saya menetapkan tujuan dan ingin mencapainya sendiri.
Melissa dan anak-anaknya
Berfokus pada tujuan saya, minggu kedua lebih mudah daripada minggu pertama. Senang rasanya bangun dengan pikiran jernih dan lebih banyak energi. Ketika hari Sabtu tiba aku berpikir untuk tinggal di rumah dan tidak bersosialisasi setelah semua tuduhan yang dilontarkan terhadapku pada akhir pekan sebelumnya. Mungkin aku harus menghindari semua orang selama sebulan penuh.
Tapi saya sangat takut ketinggalan (FOMO). Saya tinggal di Michigan dikelilingi oleh keluarga dan teman, dan selalu ada hal menyenangkan yang terjadi. Jadi saya keluar dan memesan soda dan mulai belajar bagaimana bersosialisasi ketika semua orang sedang minum.
Terkadang aku masih merasa malu dan orang-orang masih menyulitkanku. Beberapa komentar lebih menyakitkan dibandingkan komentar lainnya. Bahwa aku tidak menyenangkan atau tidak ada seorang pun yang mau berada di dekatku jika aku tidak minum. Saya mengingatkan mereka bahwa saya masih orang yang sama. Masih menyenangkan. Tapi apa yang orang pikirkan tentang saya yang sadar untuk sementara waktu menjadi kurang penting seiring berjalannya waktu.
Jika akhir pekan pertama mendapat nilai 8 dari 10 pada skala sulit, maka akhir pekan ketiga mendapat nilai 2. Saya bangga pada diri saya sendiri. Dan saya merasa lebih kuat. Saya berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu tetapi saya mendapati bahwa saya lebih ambisius – saya berolahraga lebih banyak – ketika saya tidak minum.
Di akhir bulan, saya pikir saya akan bersemangat untuk keluar dan minum atau segelas anggur. Tapi saat itu, hal itu tidak terlalu penting bagiku. Saya lega mengetahui bahwa jika saya ingin mengalami bulan Januari yang kering, saya bisa. Dan semuanya akan baik-baik saja.
Tentu saja, karena minum adalah bagian dari kehidupan sosial saya, sulit untuk tidak minum sama sekali selama sebulan penuh. Beberapa tahun, Januari terasa seperti enam bulan (terima kasih Covid!)
Tapi saya melakukannya setiap tahun karena saya menyukai tantangan dan saya menyukai perasaan saya ketika saya bisa mencapai tujuan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri. Saya tahu istirahat sesekali baik untuk kesehatan mental dan tubuh saya.
Sekarang saya ingin memberi tahu orang-orang bahwa saya tidak minum alkohol pada bulan Januari (dan terkadang pada bulan September juga) karena menurut saya penting untuk menghilangkan stigma tersebut.
Saya rasa banyak wanita pergi bersosialisasi dengan teman atau berlibur dan tidak minum minuman beralkohol, dan orang-orang menjadi sangat cemas. Mereka kesal. Mereka kecewa karena Anda tidak minum. Seolah-olah Anda bukan orang yang sama. Seperti, hu, Melissa, kamu tidak menyenangkan. Ini menyakitkan.
Dengan semakin banyaknya orang yang menerima Dry January akhir-akhir ini, saya berharap akan terus ada lebih banyak hal positif dan lebih banyak kesempatan untuk membicarakannya tanpa menghakimi atau langsung mengambil kesimpulan (saya masih belum hamil!).
Saya tahu sulit untuk tidak minum ketika semua orang di sekitar Anda menekan Anda untuk melakukannya. Namun jika Anda ingin melakukan Dry January atau menolak minuman karena alasan apa pun dan kapan pun, Anda bisa. Kamu masih menyenangkan Melissa. Tidak peduli apa kata temanku.
Apakah Anda memiliki wanita sejati, kisah nyata yang ingin Anda bagikan? Beritahu kami.
Wanita Sejati kami, Kisah Nyata adalah pengalaman otentik wanita di kehidupan nyata. Pandangan, pendapat dan pengalaman yang dibagikan dalam cerita-cerita ini tidak didukung oleh HealthyWomen dan tidak mencerminkan kebijakan atau posisi resmi HealthyWomen.
Dari artikel di situs Anda
Artikel terkait di seluruh web