12 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda di 2022

Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri.

Percaya diri adalah salah satu kualitas terpenting yang harus dimiliki dalam hidup. Ini berdampak pada Anda pada tingkat pribadi, profesional dan bahkan sosial.Meskipun mudah untuk berasumsi bahwa orang yang percaya diri hanya “dilahirkan seperti itu”, kenyataannya adalah Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda terlepas dari apakah itu sesuatu yang datang secara alami kepada Anda. Berikut adalah 12 tips untuk menjadi lebih percaya diri dengan kemampuan Anda sehingga Anda akhirnya dapat melangkah ke potensi Anda dan mengejar peluang yang Anda inginkan untuk diri sendiri dan masa depan Anda.

1. Mulailah dengan mengakui pencapaian Anda

Beri diri Anda kredit di mana ia jatuh tempo! Anda telah mencapai banyak hal dalam hidup Anda, besar dan kecil, dan Anda harus bangga akan hal itu. Buatlah daftar “menang” dari hal-hal yang Anda banggakan dan tetap terlihat, terutama pada hari-hari Anda membutuhkan dorongan ekstra.

2. Pikirkan tentang kualitas yang membuat Anda unik

Tidak ada orang lain yang memiliki kombinasi kualitas yang sama seperti Anda, jadi rayakan itu! Pertimbangkan bagaimana Anda dapat memperkuat kekuatan Anda dan tidak meredupkan cahaya Anda. Mulailah dengan berbagi bakat Anda dengan orang lain dan biarkan kegembiraan itu membawa Anda ke bahan bakar langkah positif Anda berikutnya ke depan. Mirip dengan daftar “menang” Anda, tulislah daftar “Saya” dengan semua kualitas luar biasa yang Anda miliki.

3. Lakukan pekerjaan

Tidak ada yang meningkatkan kepercayaan diri Anda lebih dari mengetahui bahwa Anda siap. Percaya diri dan berlatih terlebih dahulu jika Anda tahu pengetahuan Anda mungkin diuji. Mensimulasikan pengalaman dan bagaimana Anda akan menangani tantangan akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Selain itu, berkomitmen untuk melakukan satu hal sehari yang membuat Anda bersemangat dan memberi Anda kegembiraan akan membangun kepercayaan diri Anda dan menjaga pola pikir Anda tetap di tempat yang bagus. Terkait: Bagaimana Berubah Dari Sangat Pemalu Menjadi Sangat Percaya Diri Sehingga Bisnis Anda Dapat Berkembang

4. Atasi ketakutan Anda secara langsung

Ketakutan bisa menjadi salah satu emosi yang paling melemahkan dan dapat menghancurkan kepercayaan diri Anda jika Anda tidak berhati-hati. Alih-alih memperkuat rasa takut, buatlah rencana permainan tentang bagaimana Anda akan mengatasinya jika, secara kebetulan, itu benar-benar terjadi.

5. Dandani bagiannya

Bagaimana Anda muncul itu penting. Anda tidak harus mengenakan pakaian mahal atau tren terbaru untuk membuat pernyataan dan merasa hebat. Banggalah dengan penampilan Anda dan cara Anda menampilkan diri. Pastikan pakaian Anda pas dan Anda merasa nyaman saat duduk dan berdiri.

6. Tersenyumlah dan berdiri tegak

Sungguh menakjubkan apa yang bisa dilakukan postur dan senyuman untuk tingkat kepercayaan diri Anda. Berlatihlah berdiri atau duduk tegak dengan dagu ke atas dan bahu ke belakang sebanyak yang Anda bisa. Kita semua menjadi sedikit lebih terbiasa membungkuk di depan komputer di dunia maya kita, jadi mungkin ada beberapa koreksi tambahan yang perlu dilakukan. Cobalah tersenyum ketika Anda merasa kurang percaya diri dan perhatikan apa pengaruhnya terhadap suasana hati Anda. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa tindakan tersenyum saja dapat mengangkat suasana hati Anda, menurunkan stres dan meningkatkan sistem kekebalan Anda karena secara alami melepaskan endorfin dan serotonin, yang keduanya meningkatkan kebahagiaan Anda. Lakukan ini sepanjang hari dan hargai perbedaan yang Anda rasakan saat melakukannya.

7. Berpura-pura sampai Anda membuatnya

Terkadang untuk menjadi lebih percaya diri, Anda perlu bertindak seolah-olah Anda sudah percaya diri. Dengan melakukan ini, lama kelamaan Anda akan mulai merasa lebih percaya diri. Cobalah mendengarkan afirmasi dan meditasi terpandu untuk mulai membingkai ulang pemikiran yang Anda isi dan mengidentifikasi pernyataan yang membantu meningkatkan pola pikir Anda. Cobalah bercermin dan katakan “Saya cukup” di pagi hari dan beri diri Anda “high five”. Sungguh luar biasa apa yang bisa dilakukan tindakan kecil ini untuk kepercayaan diri dan harga diri Anda. Terkait: Cara Menjadi Lebih Percaya Diri

8. Berada di sekitar orang-orang positif lainnya yang akan mendukung dan mendorong Anda dalam perjalanan Anda

Terkadang Anda mungkin mendapat manfaat dari “kepercayaan yang dipinjam”, dan maksud saya, dukungan dan kepercayaan yang dimiliki orang lain terhadap Anda. Pastikan bahwa orang-orang di sekitar Anda mengangkat Anda, tidak menjatuhkan Anda, dan dengan ramah menerima komentar motivasi, pujian atau dukungan yang Anda terima dari mereka. Jangan meremehkan pencapaian, kekuatan, atau kemenangan Anda. Ketika Anda melakukannya, Anda memberi sinyal kepada diri sendiri bahwa Anda tidak sehebat yang sebenarnya, dan keyakinan yang membatasi dapat menghalangi tingkat kepercayaan Anda.

9. Visualisasikan diri Anda mencapai tujuan Anda

Melihat diri Anda sukses akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memberi Anda motivasi untuk terus maju. Ketika tiba saatnya untuk bergerak, fokuslah pada apa yang akan dilakukan hasilnya untuk masa depan Anda untuk membuat diri Anda terus bergerak maju. Ketika Anda terhubung dengan “mengapa”, Anda cenderung tidak memikirkan diri sendiri dan menghalangi diri Anda dari momentum ke depan.

10. Jaga kesehatan mental dan fisik Anda

Kepercayaan diri Anda terhubung langsung dengan perasaan Anda. Makan yang baik, olahraga dan tidur yang cukup. Perhatikan tidak hanya tanda dan gejala fisik, tetapi juga perubahan kesehatan mental yang perlu ditangani. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk kesehatan, Anda akan meluangkan waktu untuk sakit, jadi buatlah rutinitas untuk diri sendiri yang membantu kedua area tersebut. Ketika Anda berada di tempat yang baik secara mental dan fisik, kemungkinan besar Anda memiliki kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk membuat langkah positif berikutnya ke arah yang Anda inginkan.

11. Mengadopsi pola pikir pertumbuhan dan tidak fokus pada kesempurnaan Anda akan membangun kepercayaan diri Anda, daripada membiarkan diri Anda percaya bahwa Anda sukses atau gagal. Ketika Anda melihat dan mengakui apa yang Anda pelajari dan bagaimana Anda berkembang, Anda akan melihat kepercayaan diri Anda meningkat secara bersamaan karena Anda memberi diri Anda kesempatan untuk melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan mempelajari hal-hal baru.

12. Lakukan terus

Pengulangan membangun ketahanan dan ketabahan, yang, pada gilirannya, meningkatkan kepercayaan diri Anda. Mengetahui bahwa Anda mampu membuat kemajuan dan menavigasi tantangan pasti akan membuatnya lebih mudah saat berikutnya Anda melakukan sesuatu yang membutuhkan kepercayaan diri Anda untuk muncul. Terkait: 10 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Percaya Diri Membangun kepercayaan tidak selalu mudah, tetapi dengan waktu dan usaha, itu bisa dilakukan. Ingatlah untuk memulai dari yang kecil, rayakan pencapaian Anda, berpikir positif tentang diri Anda dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung Anda. Dan yang terpenting, jangan menyerah pada diri sendiri — Anda layak mendapatkannya! Baca selengkapnya