Jika Anda mencari cara untuk melakukan latihan kardio berdampak rendah dan membakar kalori di rumah, salah satu pilihan terbaik Anda adalah menggunakan pemanjat tangga. Juga dikenal sebagai stair steppers atau stair mill, mesin latihan kardiovaskular ini dirancang untuk meniru gerakan menaiki tangga dengan kecepatan konstan, sehingga melatih otot-otot tubuh bagian …

Banyak dari kita memulai tahun baru dengan tujuan kebugaran baru. Namun, banyak dari kita yang sudah bosan dengan tujuan kebugaran tersebut dan menelusuri #FitTok untuk mencari ide dan inspirasi. Untungnya, ada beberapa ide dan tren olahraga yang menyenangkan dan baru. Penelitian menunjukkan bahwa mencoba sesuatu yang baru dapat memberikan manfaat …

Di dunia yang semakin didorong oleh teknologi saat ini, hampir semuanya telah diubah ke format digital. Ini termasuk dokumen kertas dan buku, serta foto, karya seni, dan hampir semua jenis media fisik lainnya. Oleh karena itu, pemindai telah menjadi alat yang sangat diperlukan bagi siapa saja yang menginginkan cara penyimpanan …

Jika pekerjaan Anda melibatkan bekerja di meja, kemungkinan besar Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk di posisi yang sama. Namun, duduk di depan meja dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan dan kelelahan pada otot leher dan punggung, yang pada akhirnya dapat merusak postur tubuh dan menurunkan produktivitas, menyebabkan stres, bahkan …

Sekitar 10 tahun yang lalu, sahabat saya Katie memutuskan untuk mencoba pola makan vegan. Ini berarti berhenti mengonsumsi daging, makanan laut, produk susu, dan bahan-bahan lain yang berasal dari hewan selama bulan Januari. Tentu saja, saya punya pertanyaan. Tahukah Anda bahwa vegan tidak berarti lebih banyak pizza? Apakah Oreo vegan? …

Mengonsumsi obat resep mungkin lebih bersifat Amerika daripada pai apel. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hampir separuh orang di Amerika Serikat melaporkan telah mengonsumsi setidaknya satu obat dalam 30 hari terakhir. (Sebagai perbandingan, sekitar 1 dari 10 orang Amerika mengatakan pai apel adalah pai favorit mereka.) Siapa yang …

Geser 1 Apakah Anda hidup dengan obesitas? Ringkasan tip untuk meneliti cakupan asuransi kesehatan untuk perawatan obesitas Geser 2 Obesitas adalah penyakit yang menyerang 4 dari 10 orang dewasa Amerika. Pengobatan, pembedahan, program diet dan olahraga, serta bekerja sama dengan ahli kesehatan mental, dapat membantu orang untuk menurunkan berat badan, …

Jika Anda seperti kebanyakan pekerja kantoran, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu duduk di meja kerja, terutama jika Anda bekerja dari rumah. Masalahnya, duduk dalam posisi yang sama dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kelelahan otot leher dan punggung, sehingga dapat menyebabkan ketegangan, nyeri, dan cedera, yang dapat merusak postur tubuh …

Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Pada tahun 2009, saya didiagnosis mengidap Complex Regional Pain Syndrome (CRPS), suatu kondisi yang menyebabkan nyeri kronis dan tidak dapat disembuhkan. Rasa sakitnya bisa terasa panas, mengerikan, dan luar biasa. Itu tidak mengenal batas, dan terjadi di seluruh tubuh saya. Tahun berikutnya, saya …

Ditinjau secara medis oleh Paula Tanassa, MD Jika Anda pernah terbangun di malam hari karena serangan asam urat atau kambuh, Anda pasti tahu betapa menyakitkannya hal itu. Asam urat menyebabkan nyeri sendi, sering kali pertama di jempol kaki, dan nyeri ini bisa datang dan pergi sepanjang hidup. Bagi sebagian orang, …