Seperti yang mereka katakan, “Kamu adalah apa yang kamu makan.” Klise, ya. Ini memang benar. Karena kulit adalah organ terbesar kita, tidak mengherankan jika kulit adalah bagian pertama dari tubuh Anda yang menunjukkan kekurangan nutrisi. Ingin tahu harus mulai dari mana? Kami telah menyusun daftar makanan yang dapat membantu menjaga …

Seperti yang diceritakan pada Erica Rillinger Setelah dua musim kelelahan dengan mengi yang datang dan pergi, saya akhirnya duduk di kantor dokter saya melihat rontgen paru-paru saya. Kata dokter itu pneumonia. Saya melihat dari dekat ke layar hitam dan putih. Di tengah paru-paru kiri saya ada sebuah titik, area putih …

Politik demokrasi adalah tentang memberikan suara kepada warga negara dalam pemerintahan dan membuat pemerintah bekerja untuk rakyat dengan kekuatan untuk mencopot pemimpin dari jabatannya. Korupsi adalah penyalahgunaan jabatan publik untuk keuntungan pribadi. Ketika politisi menggunakan jabatannya untuk memperkaya diri sendiri atau sekutu politiknya, mereka melanggar kepercayaan publik dan merusak legitimasi …

Sifat masalahnya Di Asia dan di seluruh dunia, kampanye disinformasi – yang dilakukan oleh aktor asing untuk meningkatkan kekuatan di dalam negeri dan oleh aktor domestik untuk melemahkan pesaing mereka di luar negeri dan mendapatkan keuntungan politik – meningkatkan tekanan pada masyarakat demokratis. Stres ini memanifestasikan dirinya melalui berbagai jalur. …

Rentetan serangan rudal dan pesawat tak berawak Rusia yang tanpa henti di Ukraina dalam beberapa pekan terakhir menandakan peningkatan ganas dari perang multi-cabangnya. Presiden Rusia Vladimir Putin pertama kali ingin mengambil alih negara. Sekarang dia ingin menghentikannya. Setelah gagal di medan perang, Putin meningkatkan serangannya terhadap masyarakat Ukraina. Jadi, dia …

Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Saya berusia 36 tahun ketika cahaya di dalam diri saya padam. Saya selalu menjadi pemula yang antusias — seseorang yang bangun pagi-pagi untuk berlari sebelum saya memulai hari, yang sejujurnya saya nantikan. Tapi tiba-tiba aku bukan orang itu lagi. Seolah-olah saya telah menjadi …

Minggu ini, Pentagon merilis laporan tahunannya tentang perkembangan militer dan keamanan China selama setahun terakhir. Itu menutup musim sibuk untuk Kantor Percetakan Pemerintah: Strategi Keamanan Nasional, Strategi Pertahanan Nasional, Tinjauan Postur Nuklir dan Strategi Pertahanan Rudal keluar bulan lalu. Semua dokumen, bukan hanya yang terbaru ini, menekankan China. Sementara Presiden …

Ketika militer Rusia melemah dalam perang konvensional melawan Ukraina, kekhawatiran tumbuh di Barat bahwa Vladimir Putin mungkin menggunakan senjata nuklir. Kremlin, bagaimanapun, memiliki alasan praktis untuk tidak melewati ambang batas nuklir, dan petunjuk penggunaan nuklirnya tidak dapat menyebabkan kapitulasi Kiev atau diakhirinya dukungan Barat untuk Ukraina. Dalam beberapa pekan terakhir, …

November adalah Bulan Kesadaran Epilepsi Nasional. Don Jocelyn berusia 16 tahun ketika dia mengalami serangan epilepsi pertama. “Saya sedang nongkrong di New Jersey, pulang dari Washington, D.C., dengan band sekolah menengah saya,” katanya. Pada saat itu, dia memutuskan itu adalah kombinasi antara terlambat dengan teman-temannya dan sibuk, tetapi itu lebih …

Sabina Brennan tidak dapat menemukan kata-katanya — secara harfiah. Dia sedang menulis buku ketika dia mulai mengalami kabut otak pada Oktober 2021. “Saya merasa tidak ada apa-apa dalam pikiran saya,” kata Brennan. Saya berjuang untuk membaca dan menulis. Kalimat yang koheren sepertinya di luar jangkauan saya. Saya merasa seolah-olah hidup …