Seperti yang diceritakan pada Erica Rillinger Saya berusia 41 tahun dan mengalami hari yang menyenangkan mengunjungi ibu saya di rumahnya di Victoria, Kanada. Saat dia mengucapkan selamat malam dan menutup pintu kamar tamu, dia menjatuhkan sebuah granat: “Adikmu menderita kanker. Selamat malam!” Apakah Anda pikir saya bisa tidur setelah mendengar …

Dalam hal menyiapkan segala jenis makanan atau bahan khusus, sangatlah penting untuk memiliki cara yang andal untuk menyiapkan makanan/bahan tersebut dengan ukuran porsi yang tepat yang kita inginkan. Ini terutama berlaku untuk orang yang secara teratur menyiapkan makanan di dalam freezer. Dengan mengontrol ukuran porsi setiap makanan atau campuran bahan …

Maret adalah Bulan Kesadaran Tidur. Apakah Anda bolak-balik sepanjang malam? Apakah Anda bangun sebelum fajar dan tidak bisa kembali tidur? Apakah Anda merasa sulit untuk melayang? Seiring bertambahnya usia seorang wanita dan mengalami berbagai tahapan kehidupan, perubahan hormonal dapat mengganggu kuantitas dan kualitas tidur, yang memengaruhi kesehatan mental dan fisik. …

Ditinjau secara medis oleh Dr. Bayou Carrie Winchell, MD, MA, direktur medis untuk perawatan darurat dan dokter pengobatan keluarga + teks infografis Mengapa asma sering memburuk di musim dingin? udara dingin Udara dingin dapat menyebabkan kejang pada otot yang menjaga jalan napas tetap terbuka. Kejang ini dapat memicu serangan asma. …

Ketika Dana Robbins, 45, mulai bekerja dengan seorang terapis seni untuk membantu kesehatan mentalnya secara keseluruhan, dia kagum dengan betapa bebasnya melukis di atas kanvas. “Rasanya sangat bebas,” kata Robbins. “Saya bisa melukis apapun yang saya inginkan. Tidak ada aturan. Dan tidak seperti meditasi, tidak sulit bagi saya untuk pergi …

Gretchen Klee Moses, 50, adalah seorang guru pendidikan khusus di Wheaton, Illinois. Dia juga penerima transplantasi dan telah mengonsumsi imunosupresan—obat yang melemahkan sistem kekebalan tubuh—untuk mencegah tubuhnya menolak transplantasi selama lebih dari tujuh tahun. “Mereka mempersulit untuk melawan infeksi seperti Covid,” kata Musa, menambahkan bahwa meskipun imunosupresan penting untuk fungsi …

Ditinjau secara medis oleh Jeffrey Kwong, DNP, MPH, AGPCNP-BC, FAANP, FAAN Sekitar 7.000 wanita di Amerika Serikat didiagnosis dengan HIV setiap tahun. Tetapi kabar baiknya adalah ada dua strategi, yang disebut PrEP dan PEP, yang dapat membantu Anda tetap negatif HIV. Kedua opsi tersebut memerlukan penggunaan obat antiretroviral, yang dapat …

Hubungan AS-Pakistan telah menghadapi beberapa rintangan selama dua tahun terakhir, terutama penarikan diri dari Afghanistan dan pengambilalihan Taliban. Pemerintahan Biden sekarang telah menetapkan pembagian kerja birokrasi atas kebijakannya terhadap Pakistan: kurangnya keterlibatan dari Gedung Putih; keterlibatan yang kuat dan terdefinisi dengan baik dari Departemen Luar Negeri; dan kelanjutan ikatan militer …

Seperti yang diceritakan pada Erica Rillinger Maret adalah Bulan Kesadaran Tidur. Pernahkah Anda menghitung domba untuk tertidur? Pendekatan saya sedikit berbeda pada malam sebelum balapan besar. Saya akan memejamkan mata, dan bukannya menghitung domba, saya mulai menghitung gerbang di arena pacuan kuda. Saya membayangkan jalur menurun dari gerbang awal hingga …

Pernahkah Anda merasakan perasaan berat di daerah panggul Anda dan bertanya-tanya apakah ada yang tidak beres? Meski tidak sepenuhnya menyakitkan, rasa beratnya bisa mengganggu dan membuat Anda cemas jika tidak tahu apa yang terjadi. Mungkin tidak ada yang perlu dikhawatirkan — banyak penyebab panggul berat yang umum dan mudah diobati …