Seperti yang diketahui oleh penggemar kebugaran mana pun, penting untuk memberi tubuh Anda waktu untuk pulih setelah berolahraga karena olahraga pada dasarnya menyebabkan kerusakan otot dan tendon, yang pada dasarnya memungkinkan tubuh Anda membangun lebih banyak otot. Sekarang, meskipun olahraga adalah kunci untuk membangun otot yang lebih kuat dan lebih …

Emily Jameh, Ph.D., adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Setiap bulan Anda dapat menemukannya di sini membagikan pemikiran terbarunya tentang seks. Itu adalah hari Januari yang dingin dan kelabu ketika klien baru saya Amy dan Noah datang pada kencan pertama mereka. Dia membuatkan kami semua teh dan menyalakan …

Badan Pembangunan Internasional AS (USAID) sedang meninjau draf revisi Kebijakan Ketahanan 2012 untuk Lingkungan yang Rapuh dan Konflik. Seperti yang dilaporkan dalam “States of Fragility 2022” OECD, kerapuhan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir dan hadir dalam konteks negara yang berbeda. Dari 60 negara yang diidentifikasi rapuh, 23 negara berpenghasilan …

Internet telah memberi kita perubahan yang tak terlukiskan. Bagi mereka yang mengingat dunia sebelum Internet, tidak mudah mengungkapkannya dengan kata-kata untuk seseorang yang tidak mengenal dunia tanpanya. Sementara banyak industri telah berubah selamanya – dan beberapa telah hilang sama sekali – satu industri yang diuntungkan secara keseluruhan adalah industri perdagangan. …

Bagaimana dunia dapat membangun kerja sama yang diperlukan untuk mengelola perubahan iklim? Sebagian besar jawaban atas pertanyaan ini bergantung pada tantangan penerapannya. Sangat mudah untuk memimpikan kesepakatan yang berani tetapi lebih sulit untuk menyelesaikannya. Selama dekade terakhir, ada banyak pemikiran baru tentang bagaimana membuat perjanjian internasional tentang perubahan iklim, mekanisme …

Masalah yang menentukan tahun mendatang di Taiwan kemungkinan besar adalah pemilihan presiden dan legislatif yang akan datang. Pemilihan tersebut menghadirkan kontes gagasan tentang masa depan Taiwan dan sifat hubungannya dengan Republik Rakyat Tiongkok dan negara-negara lain. Taiwan sekali lagi akan memiliki kesempatan untuk menunjukkan kepada dunia kekuatan sistem demokrasinya. Hasil …

Ketua Rogers, Anggota Peringkat Smith, anggota komite, terima kasih telah mengundang saya ke sini hari ini untuk mendukung upaya Anda menilai dan menanggapi ancaman Partai Komunis China terhadap pertahanan nasional AS. Di bawah kekuasaan Partai Komunis China (PKC), Republik Rakyat China (RRC) berupaya memperluas pengaruhnya secara budaya, ekonomi, politik, dan …

Makan sehat tidak selalu mudah. Ini terutama karena salah satu bagian terpenting dari proses tersebut mengharuskan orang untuk melacak pola makan harian dan asupan kalori harian untuk menghitung secara akurat jumlah kalori yang dibutuhkan setiap hari untuk mempertahankan, menurunkan, atau menambah berat badan. Sekarang, meskipun ada beberapa aplikasi nutrisi yang …

iklan Hubungan trilateral antara Jepang, Korea Selatan, dan Amerika Serikat mengalami peningkatan dramatis pada tahun 2022, menyusul provokasi oleh Korea Utara dan pemilihan Presiden Korea Selatan Yoon Suk-yeol, yang berjanji akan meningkatkan hubungan bilateral Korea-Jepang. Sejak Mei 2022, ketiga negara telah mengadakan lebih dari dua lusin pertemuan tingkat tinggi, termasuk …

Pekan lalu, Jenderal Mike Minihan menjadi pejabat militer AS terbaru yang memberikan penilaian pribadi tentang kapan pemimpin China Xi Jinping mungkin memutuskan untuk menyerang Taiwan. “Naluriku mengatakan kita akan bertarung pada 2025,” tulis Minihan dalam memo internal yang bocor ke NBC News. Sementara komentar Jenderal Minihan tidak ditujukan untuk audiens …